Меню Рубрики

При общей слабости что применять

Вялость и сонливость приводят к тому, что человеку становится весьма трудно учиться, работать и просто вести нормальный образ жизни. Как правило, эта проблема указывает на серьезные нарушения в организме. Но также вялость является характерным признаком недостатка ряда важных для нормальной жизнедеятельности веществ. И если пропить витамины от усталости и сонливости, проблема в большинстве случаев устраняется.

Очень сложно нормализовать поступление витаминов и минералов в организм в нужном количестве, даже если организовать правильное питание. Эти вещества не всегда полностью усваиваются с пищей. Поэтому требуются дополнительные витамины для активности и бодрости, которые эффективней употреблять в виде готовых препаратов.

Витамины для бодрости включают в себя целый комплекс биологически активных веществ, которые нужно принимать вместе. Необходимо попытаться по внешним признакам определить, какой группы не хватает, и подобрать препарат, максимально восполняющий недостаток.

Итак, если вы ищете, какие витамины от усталости и сонливости вам нужны, обращайте внимание на состав. Там должны быть следующие группы:

  1. Витамин А. Ретинол и схожие по строению вещества играют важную защитную роль в организме. Он препятствует повреждению тканей от бактерий, вирусов, грибков. При его недостаче начинаются болезни слизистых оболочек рта, ЖКТ, легких, внутренних половых органов и т. д. Витамин А опосредованно влияет на иммунную систему, также он участвует в синтезе красных кровяных клеток.
  2. Витамины группы В. При усталости и поиске не достающихся витаминов, обычно приводит к обнаружению недостатка веществ из группы В. Это важная группа, благодаря которой обеспечивается здоровье ЦНС, особенно, во время стресса и тревоги. Лучшие витамины от усталости и сонливости — B1, В2, В3, В12, фолиевая кислота, В6 и другие. Они нормализуют психическое состояние, борются с проявлениями депрессии. Данные вещества поступают преимущественно с растительной пищей (за исключением В12). Это бобовые, цитрусовые, зелень. Но порой эти витамины при упадке сил поступают в малом количестве, поэтому важно их принимать в составе поливитаминных комплексов.
  3. Витамин D. При сонливости витамин Д также важно принимать, поскольку это вещество отвечает не только за костную систему, но и здоровый рост клеток иммунной системы. Очень часто быстрая утомляемость и сонливость — причины недостатка витамина именно этой группы (витамин Д — это комплекс из нескольких подобных по структуре веществ). Ослабленный организм меньше сопротивляется действию вирусов и бактерий, что приводит к большей вялости и сонливости. Если причиной сонливости выступает недостаток витамина D, необходимо включить в рацион красную рыбу, молочные продукты, витаминизированные каши, мясо и принимать дополнительно витамины от стресса и усталости.

Итак, какие витамины попить от усталости и сонливости? Достаточно зайти в любую аптеку и выбрать нужный комплекс витаминов. В идеале, необходимо проконсультироваться у врача и вместе с ним определить, что лучше именно для вашего для организма. Выбирая витамины при хронической усталости, следует также учитывать препараты, которые вы принимаете регулярно. Они могут взаимодействовать между собой, приводя к неожиданным эффектам.

Ввиду этого рекомендуется прежде всего посетить врача и выяснить причину усталости. Если она кроется в обычном авитаминозе, терапевт пропишет рекомендуемый комплекс витаминов. Подобный алгоритм позволит избежать серьезных побочных реакций и неэффективного лечения.

Выбирая витаминные комплексы, стоит отдавать предпочтение более надежным и известным производителям, которые используют качественное натуральное сырье в производстве. В противном случае организм может не усвоить большой поток полезных ему веществ, и они постепенно выведутся из ЖКТ, так и не всосавшись. Итак, рассмотрим наиболее популярные и востребованные витаминные комплексы.

Это витаминный комплекс, который создан для людей, занимающихся тяжелой умственной или физической активностью. Комплекс веществ распределен на три приема. Утром пациент принимает тиамин, фолиевую кислоту, экстракт лимонника и элеутерококка. Группа этих компонентов усиливает умственную деятельность, устраняет сонливость.

Днем прием препарата приводит к восстановлению работоспособности, ускоряет метаболические процессы, позволяет выдержать высокую нагрузку. Вечером препарат необходим для укрепления иммунитета, запуска восстановительных процессов в организме. Препарат нередко назначают в таких случаях:

  • беременность;
  • бессонница;
  • гипертония;
  • повышенная нервная возбудимость.

Средство содержит витамины B, E, D, C, а также минералы, которые организм использует в разных обменных процессах. Дуовит назначают беременным и кормящим грудью. Также он показан в следующих случаях:

  • несбалансированное питание;
  • повышенная физическая нагрузка;
  • восстановление после хирургического вмешательства;
  • недостаток овощей и фруктов;
  • при повышенной утомляемости и сонливости;
  • для укрепления организма спортсменов и др.

Еще один мультивитаминный комплекс, содержащий 9 минералов и 13 витаминов. Все компоненты препарата взаимодействуют в комплексе, что оказывает восстанавливающий эффект при стрессе, повышает выносливость, устраняет сонливость и усталость.

Врачи рекомендуют пить Селмевит курсами, чтобы укреплять иммунитет, держать организм в работоспособном и бодром состоянии. Регулярный прием подобных витаминов делает пациента более стойким к неблагоприятным внешним условиям.

Данное средство содержит синтетическое производное тиамина (витамин В1) — сальбутиамин. Препарат назначают для лечения авитаминоза, астении, хронической усталости, вызванной физической или умственной активностью. Действие у средства достаточно быстрое — достаточно неделю его принимать, чтобы состояние организма улучшилось. Благодаря приему Энериона улучшается внимание, выносливость тканей к кислородному голоданию. Препарат назначают для быстрого восстановления организма после инфекционных болезней.

Эта биологическая добавка содержит не витамины, а микроэлементы, которые не менее важны для повышения тонуса всего организма. Она включает вытяжку женьшеня и хмеля, селен, железо, цинк. Комплекс природных веществ восстанавливает тело после стресса, препятствует упадку сил, улучшает когнитивные функции мозга, снижает эмоциональную нагрузку.

Еще один БАД, включающий кроме экстракта женьшеня и микроэлементов также и витамины. Назначается при патологиях эндокринной и нервной системы, а также для борьбы с усталостью, стрессом, потерей работоспособности, сонливостью, проблемами сексуальной функции. Препарат полезен при восстановлении после операции, в период массовой заболеваемости простудой и гриппом.

Мощный поливитаминный комплекс, содержащий по 12 видов микроэлементов и витаминов. Препарат больше создан для укрепления сердечно-сосудистой системы, но может устранять и сонливость. Средство показано для лечения апатии, потери работоспособности, эмоциональной подавленности.

Витрум Центури восстанавливает работоспособность всего организма, устраняет последствия пережитого стресса. Также препарат назначают для повышения иммунитета, пожилым людям, в качестве профилактики авитаминоза. Входит Витрум Центури также в схему лечения атеросклероза.

Витаминный комплекс, содержащий никотинамид, витамины В и витамин Е. Принимается для восстановления рабочего состояния после сильной нагрузки, восстановления здорового эмоционального состояния, устранения сонливости и усталости. Препарат полезно пить зимой и весной в качестве профилактики авитаминоза. Спортсмены нередко применяют это средство для быстрого восстановления после тренировки или соревнований. Показан беременным и кормящим.

Специальный ароматный эликсир с витаминами, настойками растений, минералами и эфирными маслами. Всего содержит около 30 компонентов, которые приводят организм в состояние бодрости. Эликсир показан для лечения следующих состояний:

  • анемия;
  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • сонливость, усталость, потеря работоспособности;
  • угнетение работы ЦНС;
  • общее ухудшение самочувствия.

Таблетированная форма содержит витамины, экстракт женьшеня, различные аминокислоты, минеральные вещества. Все они в комплексе оказывают такой эффект:

  • снижение вероятности депрессии;
  • укрепление иммунной системы;
  • улучшение энергетических процессов в тканях;
  • улучшение памяти и других когнитивных способностей;
  • повышение работоспособности.

Особенно эффективен БАД для пожилых людей и лиц, переживших оперативное вмешательство.

Комплекс, который назначают врачи во время сильной слабости тела, повышенной сонливости. Препарат восстанавливает нормальный метаболизм, приводит энергетический баланс в норму, делает тело более выносливым, нормализует давление. Средство можно употреблять в качестве профилактики для повышения внимания и обучаемости, а также для лиц, ведущим активный образ жизни.

Известный витаминный комплекс, который назначают для борьбы с астенией, психоэмоциональными стрессами, низким уровнем трудоспособности, повышенной утомляемостью и сонливостью. Кроме того, Мульти-табс улучшает сексуальную активность, ускоряет восстановление после болезней, показан для применения спортсменам, чтобы они быстрее восстанавливались после нагрузок.

Средство также содержит витамин К. Это вещество отвечает за укрепление стенок сосудов, препятствует развитию остеопороза.

Комплексный препарат природного происхождения на основе маточного молочка пчел. Это вещество содержит много минералов и витаминов, гормонов, ферментов, других полезных веществ. Апилак оказывает следующее действие:

  • нормализация артериального давления;
  • повышение сопротивляемости стрессам и эмоциональным нагрузкам;
  • улучшение качества памяти;
  • повышение сопротивляемости вирусным и инфекционным агентам;
  • восстановление нормального аппетита;
  • устранение синдрома хронической усталости.

Употребляя препараты растительного, животного и синтетического происхождения, содержащие много витаминов, необходимо получить предварительное одобрение лечащего врача. Если правильно подобрать средство (оно может быть даже биологической добавкой), можно побороть симптомы сонливости и избыточной усталости. Если же нет, можно потерять много средств и не решить проблему, а только ее усугубить.

Московский государственный университет им. М.В. Ломоносова

источник

  • Mypicot (22)
  • автомобиль (38)
  • астрология (374)
  • психология (175)
  • традиции, свадьбы, юбилеи, рождение (69)
  • аудиокниги (115)
  • вареники, пельмени, манты, голубцы (75)
  • видео кулинария (23)
  • видеоуроки (91)
  • вина, настойки, ликеры (131)
  • выпечка (1533)
  • блины, оладьи,сырники, булочки (378)
  • печенье, рогалики, рулеты (383)
  • пирожные, торты, кексы (441)
  • пиццы, чебуреки, пончики (185)
  • тесто (75)
  • вязание (3446)
  • болеро, пончо (79)
  • Бурда (2)
  • дети (658)
  • Дуплет (19)
  • Журнал Мод (6)
  • журналы азии (6)
  • М. Диана (3)
  • М.К по вязанию (5)
  • Мода и Модель (1)
  • палантины, шали (831)
  • пуловеры, свитера (389)
  • Сабрина (1)
  • салфетки (338)
  • топы крючком (71)
  • топы спицами (420)
  • туники крючком (429)
  • туники спицами (41)
  • грамотность (89)
  • дача (1109)
  • баклажаны, перцы (21)
  • идеи для дачи, рододендроны (240)
  • клематисы (31)
  • овощные культуры (249)
  • огурцы, помидоры (119)
  • разное, литература (85)
  • рассада (37)
  • розы (60)
  • сад, виноград (95)
  • ягодные (47)
  • детки ( все о ребятках) (131)
  • дизайн (188)
  • дневник (365)
  • дом.хозяйство (19)
  • жаккард (55)
  • живопись (425)
  • художники (224)
  • заговоры (119)
  • заготовки (628)
  • варенье (88)
  • капуста квашеная (5)
  • компоты (11)
  • перцы, баклажаны (108)
  • помидоры, огурцы (146)
  • салаты, аджика (182)
  • соки (8)
  • здоровье (1374)
  • травы, фрукты, овощи (302)
  • народные рецепты (665)
  • упражнения (190)
  • игрушки (7)
  • инструментальная музыка (89)
  • интерьер (306)
  • Ирина Карпенко (34)
  • искусство (194)
  • исполнители (305)
  • история (480)
  • замки, легенды (178)
  • музеи (24)
  • кайма (36)
  • книги, писатели (1026)
  • высказывания (186)
  • журналы ( вязание и шитье) (440)
  • притчи (64)
  • стихи (191)
  • коврики, подушки (107)
  • кокетки крючком (2)
  • Комментарии (34)
  • компьютер (252)
  • котоматрицы, животные, птицы (162)
  • кофточки крючком (47)
  • кофты крючком из мотивов (57)
  • красивая кулинария (2)
  • красивые мелочи (401)
  • Красота, маски, макияж (632)
  • волосы, мыловарение (200)
  • крючок (1087)
  • Воротнички, шарфики (26)
  • Ирландка (18)
  • купальники, пляжное (58)
  • ЛиРу (147)
  • Марина Цветаева (6)
  • мода, женщины (715)
  • для мужчин (242)
  • шитье (211)
  • шьём для деток (5)
  • Эвелина Хромченко (2)
  • Мое хобби (136)
  • музык. открытки (12)
  • музыка (694)
  • классика (197)
  • композиторы (136)
  • романсы (91)
  • танго, танцы (109)
  • мультиварка (21)
  • напитки (186)
  • оркестры (85)
  • орхидеи (59)
  • пальто спицами и крючком (214)
  • переводчики текстов (9)
  • пироги (468)
  • пирожки (155)
  • платья, костюмы (1243)
  • Летнее (147)
  • Плетение из газетных трубочек (2)
  • поздравления (76)
  • покрывала, пледы, (357)
  • посты друзей (77)
  • праздники (151)
  • природа (148)
  • путешествия (266)
  • рамочки (58)
  • религия (292)
  • иконы, святые (70)
  • молитвы (114)
  • рецепты (2609)
  • десерт, карвинг (266)
  • завтраки, каши, грибы (156)
  • закуски, сыр, украшалки (303)
  • картофель,овощи, фрукты (466)
  • Кухня Джейми Оливера (84)
  • мясо, сало (344)
  • птица (324)
  • рыба (294)
  • фарш (141)
  • ритмы эстрады (29)
  • рукоделки — поделки (1246)
  • декупаж, вышивка (86)
  • мастерим, пилим , сбиваем (249)
  • рукавицы,перчатки, носки (448)
  • шапки, береты (163)
  • салаты (654)
  • соусы, приправы, специи (144)
  • сборка постов (2)
  • скатерти, салфетки (294)
  • скрипка (69)
  • советы (284)
  • спицы (716)
  • сумки, шляпы (376)
  • супы, борщи. рассольники (145)
  • схемы (41)
  • театр (208)
  • телевидение (12)
  • узоры (345)
  • украшения (2)
  • уют (283)
  • филейка (205)
  • фильмы (899)
  • мультики (31)
  • фортепиано (86)
  • фото (122)
  • хлеб (168)
  • бездрожжевой (19)
  • цветы (265)
  • комнатные (113)
  • часики, флеш — часики + календарик (54)
  • человек, общество (642)
  • личность (338)
  • мир фактов (116)
  • этикет (39)
  • шансон (158)
  • шторки (50)
  • эстрада (246)
  • юбки крючком и спицами (373)
  • юбки спицами (21)
  • Юмор, смешное (249)

Народные средства лечения упадка сил

  • Чтобы избавиться от упадка сил, слабости и быстрее восстановить силы, воспользуйтесь таким рецептом: наполните бутылку почти доверху сырой тертой красной свеклой и залейте водкой. Настаивайте смесь в тепле 12 суток. Пейте по 1 рюмке в день перед едой.
  • При сильном упадке сил и переутомлении полезно съедать перед едой 1 столовую ложку чеснока, сваренного с медом.
  • Хорошим тонизирующим средством является исландский мох. Две чайные ложки мха заливают 2 стаканами холодной воды, доводят до кипения, охлаждают и процеживают. Выпивают дозу в течение суток. Можно использовать и отвар: 20–25 г мха заливают 3/4 л кипятка, 30 минут кипятят и процеживают. Отвар выпивают в течение дня.
  • При общей слабости и истощении рекомендуется следующее средство. В 1 л кипящей воды положить 200 г отрубей. Варить в течение 1 часа, затем процедить через марлю или сито; отжать остатки отвара и повторно процедить. Отвар можно пить по 1/2-1 стакану 3-4 раза в день до еды. Иногда отвар добавляют в супы или из него готовят квас.
  • Смешать 350 мл красного вина (лучше «Кагора»), 150 мл сока алоэ и 250 г майского меда. Алоэ (3–5-летнего возраста) до момента срезания листьев не поливать 3 дня. Срезанные листья промыть, измельчить и отжать из них сок. Все компоненты смешать, положить в стеклянную банку, настаивать в темном месте при температуре 4-8 °С в течение недели. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды при упадке сил.
  • Сельдерей поднимает общий тонус организма и усиливает физическую и умственную работоспособность. Две столовые ложки нарезанных корней залить 200 мл холодной воды, настаивать 2 часа при комнатной температуре и принимать в течение дня несколько раз. Настой рекомендуется также при аллергической крапивнице, подагре, дерматитах, пиелонефритах и циститах.
  • Измельчите 100 г свежей травы астрагала и залейте 1 л красного вина. Настаивайте смесь 3 недели, периодически встряхивая. Затем процедите. Принимайте настойку по 30 г 3 раза в день за 30 минут до еды. Этот напиток поможет восстановить защитные силы организма и снимет усталость.
  • Ванны с добавлением экстракта сосновой хвои полезны для укрепления и восстановления сил после тяжелых болезней. Пары, насыщенные эфирными маслами, благотворно действуют на слизистые оболочки, поэтому хорошо добавлять в ванну несколько капель настоящего масла из сосновых игл. Для приготовления экстракта возьмите хвою, веточки и шишки, залейте холодной водой и кипятите 30 минут. Накройте крышкой и дайте настояться 12 часов. Хороший экстракт должен быть коричневого (или зеленого, если это аптечное средство) цвета. Для ванны нужно 750 мл экстракта.
  • Измельчите плоды шиповника и прокипятите 2 столовые ложки в 0,5 л воды 15 минут на слабом огне. Плотно укутайте и дайте отвару настояться ночь, затем процедите. Пейте приготовленный отвар шиповника с медом в течение дня как чай. Желательно в этот день отказаться от еды.
  • Советуем вам ежедневно натощак выпивать смесь из 1 чайной ложки лимонного сока, 1 чайной ложки жидкого меда (или чуть подогретого густого) и 1 столовой ложки растительного масла, лучше оливкового. Все компоненты, входящие в состав этого полезного напитка, помогут вам прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать.
  • Взять 20 г корней цикория обыкновенного на 200 мл кипятка. Приготовить отвар обычным способом. Принимать по 1 столовой ложке 5–6 раз вдень. Можно также использовать настойку корней цикория: 20 г корней на 100 мл спирта. Принимать по 20-25 капель 5 раз в день. И отвар, и настойку применяют как общеукрепляющее средство.
  • Чеснок (дольки) – 400 г, лимон (плоды) – 24 штуки. Чеснок очищают, моют, натирают на терке. Выжимают сок из 24 лимонов, смешивают с чесноком, помещают в стеклянную банку и завязывают горлышко марлей. Принимают 1 раз в день по 1 чайной ложке, разводя смесь в стакане кипяченой воды. Средство улучшает самочувствие и повышает работоспособность.
  • 3 раза в неделю пить по стакану водного отвара картофеля с шелухой (приятнее – в холодном виде). Особенно полезно употреблять воду из-под не совсем доваренного картофеля. В шелухе много витаминов А, В, С. Это средство помогает при физическом переутомлении.
  • 2 чайные ложки плодов можжевельника залить 2 стаканами холодной воды, настоять в течение 2 часов и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день как тонизирующее средство.
  • Корень женьшеня применяют в основном в виде аптечной настойки. Принимают по 15-20 капель 2-3 раза в день. Курс лечения 3–6 месяцев в осенне-зимний сезон.
  • Принимать по 15–20 капель настойки элеутерококка (аптечной) 2 раза в день, утром и в обед за 30 минут до еды. Элеутерококк оказывает стимулирующее и тонизирующее действие на организм, улучшает самочувствие, повышает работоспособность, сопротивляемость организма неблагоприятным условиям.
  • В народной медицине лимонник китайский широко используют как тонизирующее и общеукрепляющее средство. Нанайцы утверждают, что, если съесть горсть сушеных плодов лимонника, можно охотиться целый день, не принимая пищи и не чувствуя обычного в таких случаях утомления. Их можно заваривать как чай или готовить отвар из расчета 20 г плодов лимонника на 200 мл кипятка. Приготовить отвар. Принимать по 1 столовой ложке 2-3 раза в день в теплом виде натощак или через 4 часа после еды.
  • Мелко нарежьте половину лимона вместе с цедрой. Добавьте несколько зубчиков измельченного чеснока и сложите все в полулитровую банку. Залейте содержимое холодной кипяченой водой. Закройте емкость крышкой и настаивайте смесь 4 дня в темном месте. Потом храните ее в холодильнике. Для укрепления организма и от простуды принимайте настой по столовой ложке 1 раз в день натощак за 20 минут до завтрака.
  • Можно приготовить общеукрепляющую смесь, для чего берут 100 г сока алоэ, 500 г ядер грецких орехов, 300 г меда, сок 3–4 лимонов. Это средство принимают для повышения сопротивляемости организма по 1 чайной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.
  • В литровую посуду положите 100-150 г мелко нарезанного лука, добавьте 100 г меда, залейте хорошим виноградным вином, дайте настояться в течение 2 недель, профильтруйте и употребляйте ежедневно по 3–4 столовых ложки. Вино способствует защите организма от инфекций, укрепляет иммунитет, действует в качестве мочегонного средства.
  • 2 столовые ложки сухих плодов шиповника коричного положить в термос и залить стаканом кипящей воды, настаивать в течение суток. Пить по 1/3–1/2 стакана 2–3 раза вдень после еды. Шиповник используют как укрепляющее средство при инфекционных заболеваниях, малокровии, переломах костей, для усиления потенции, улучшения сна.
Читайте также:  Болит голова и живот тошнит общая слабость

При упадке сил эффективно применение отвара овса. 1 стакан зерен овса залить 1 л воды, проварить на 5 медленном огне до состояния жидкого киселя, затем процедить, добавить равное отвару по объему количество парного молока, 5 ст.л. меда и все тщательно перемешать. Пить по 50 мг 3-4 раза в день. Курс лечения — 2-3 месяца.

Самый быстрый метод лечения упадка сил — прохладный душ, чай из лекарственных трав и кусочек шоколада.

Можно также принять ванну с добавлением отвара хвои. Она благотворно действует на верхние дыхательные пути, кожные покровы, а через нервные рецепторы — и на всю нервную систему. Такие ванны повышают общий тонус организма. Их можно принимать 1-2 раза в неделю.

Вернуть хорошее расположение духа и вылечить упадок сил помогает следующий народный метод: смешиваем по 100 г изюма, кураги, чернослива, грецких орехов, добавляем к ним лимон с цедрой, пропускаем все вместе через мясорубку и смешиваем с 3 ст. ложками меда. Храним в холодильнике. Принимаем по столовой ложке утром перед завтраком. Вся смесь — это концентрат практически всех витаминов.

Правильное питание – лучшее средство от переутомления и упадка сил. Исследования показали, что люди, которые едят часто, но понемногу, меньше страдают от утомляемости и нервозности, сохраняя ясность мышления, в отличие от тех, кто питается 2-3 раза в день. Поэтому между основными приемами пищи рекомендуется съесть немного фруктов, выпить сока, чашку чая с молоком и ложкой меда или стакан настоя мяты перечной.

При упадке сил хорошо съесть несколько кусочков рыбы (особенно щуки); фосфор, содержащийся в ней, необходим для работы мозга. Людям, занятым в основном умственной деятельностью, рекомендуют есть больше грецких орехов, арахиса, миндаля, гороха, чечевицы. Для работы желез внутренней секреции необходимо употреблять больше сырых овощей, фруктов, молока, желтков, сыворотки.

Свежий зеленый лук снимает чувство усталости и сонливости. При всяком утомлении, а также при расстройстве нервной системы рекомендуется разболтать сырой желток в стакане почти горячего молока, положить туда немного сахара и выпить не спеша. Этот напиток можно употреблять 2–3 раза в день.

На борьбу с вирусами наш организм тратит огромное количество клеток иммунной системы. Многие люди после гриппа чувствуют слабость, разбитость, отсутствие аппетита. Всё это последствия вирусной атаки, после которой иммунная система совершенно обессилена. Даже после исчезновения всех симптомов заболевания (повышенной температуры, ломоты в мышцах, кашля и насморка) организму требуется около двух недель на восстановление. Но они не должны сохраняться длительное время – две недели, это тот максимум, после которого пора уже начать тревожиться за здоровье. В данном случае помогут витаминно-минеральные комплексы (прежде всего, А, С, группы В) и микроэлементов (железо, селен, йод и т. д.) Включить в рацион продукты, содержащие большое количество белка: — нежирную рыбу — постное мясо — грибы — бобовые (чечевицу, горох или фасоль) — орехи (3 — 4 грецких ореха или горсточка других видов орехов или семечек) — икру (Хорошее действие оказывает прием чайной ложки икры). Существует целый ряд продуктов, которые регулируют клеточный иммунитет, активизируют фагоцитоз, стимулируют образование лимфоцитов и антител. Это растения-иммуномодуляторы: чага, корень женьшеня, китайский лимонник , элеутерококк, цветки календулы, ромашки, трава зверобоя, лук, чеснок. Вывести из организма токсины помогут щелочная минералка, травяные чаи, клюквенный морс, брусника с медом, чай из имбиря корицы, кардамона, кориандра, немного мускатного ореха. Перед едой можно выпивать отвар бессмертника. Можно чай со зверобоем .

Возьмите 40 г размятого чеснока, 100 г спирта или водки, немного мяты для запаха. Размятый чеснок поместите в стеклянный сосуд, залейте спиртом или водкой, плотно закройте крышкой и настаивайте не менее десяти дней в темном месте. Вкус и запах этой настойки станут приятнее, если добавить в нее немного мяты. Принимать настойку рекомендуется по десять капель два-три раза в день за 30 минут до еды.

Другой вариант: четыре-пять долек чеснока, стакан красного сухого вина. Чеснок мелко нарежьте и залейте вином. Настаивайте не менее 3 часов. Принимайте по 1 ч. ложке три раза в день перед едой.

Или одна головка чеснока, растительное масло. Чеснок мелко нарежьте, залейте охлажденным растительным маслом и настаивайте 6 – 8 часов. Принимайте два раза в день за 20 минут до еды.

Встречается и такой рецепт: две-три головки чеснока, желатин или мед. Чеснок нарежьте тонкими ломтиками и высушите. Затем сухие ломтики чеснока разотрите в порошок и смешайте с желатином, сделав капсулы, или с медом, слепив медовые пилюли. Принимайте по одной пилюле или капсуле перед едой три раза в день.

Очищенную и порезанную луковицу залить кипятком, подождать три минуты, потом процедить. Пить напиток необходимо сразу, так как витамины быстро пропадают из-за горячей воды. Вкус можно улучшить, добавив немного меда. Этот рецепт подойдет и тем, кто болен бронхитом, так как лук смягчает кашель и способствует отхаркиванию мокроты. Заваривать такой чай лучше вечером, поскольку лук хорошо успокаивает нервную систему и способствует сну.

источник

Чувство слабости или упадка сил, недомогания – одно из наиболее распространенных состояний, которое переживает большинство людей в нашем мире. Иногда человек ощущает слабость в ногах, руках и других частях тела, но бывают случаи, когда недомогание сопровождается такими симптомами, как температура, сонливость, ломота, головокружение, тошнота и т.д. Так о чем же говорит человеку слабость и что делать, если у человека буквально нет сил, чтобы выполнять свои ежедневные задачи, обо всем этом и других связанных вопросах мы поговорим в сегодняшней статье. Итак…

Общая слабость – ощущение недостаточного количества сил (упадка сил), энергии, необходимых для выполнения ежедневных задач без каких-либо трудностей.

Маркером идентификации слабости является необходимость прикладывать дополнительные усилия для выполнения тех-или иных действий, которые в нормальном состоянии человек выполняет без особых затруднений.

Слабость можно условно разделить на три вида – физиологическую, патологическую и психологическую.

Физиологическая слабость – человек ощущает себя уставшим после физической или умственной работы, отсутствии дневного или полноценного ночного отдыха.

Патологическая слабость – человек ощущает себя уставшим при наличии каких-либо заболеваний, или же в восстановительный период после них, когда большая часть сил организма мобилизована на борьбу с патологией. В данном случае ощущение слабости необходимо рассматривать в качестве симптома.

Психологическая слабость – человек ощущает себя слабым из-за неуверенности в своих силах, необходимых для решения той или иной задачи. Например, некоторые люди настолько боятся проверки на работе, что боязнь и стресс их буквально выматывают, и чем больше человек переживает и нервничает, тем меньше сил у него остается.

Основными причинами слабости являются:

    • Неправильное питание – когда человек вместе с пищей не получает всех необходимых веществ для поддержания своего организма в «полной боевой готовности» — витаминов, минералов, углеводов (гиповитаминозы, авитаминозы);
    • Употребление хлебобулочных изделий из сдобы – такой вид продуктов, которые содержат простые углеводы, способствуют высвобождению инсулина (гормон), который в свою очередь приводит не только к набору массы тела, но и ощущениям слабости. Кстати, у некоторых людей бывает индивидуальная непереносимость пшеницы или глютена, поэтому в случае употребления продуктов из данных ингредиентов человек может ощущать головокружение, сонливость.
    • Повышенная физическая и умственная активность;
    • Отсутствие полноценного отдыха, особенно если человек недосыпает;
    • Сильные эмоциональные переживания, стресс, страхи, депрессия;
    • Малоподвижный образ жизни (гиподинамия);
    • Обезвоживание организма (дегидратация), особенно при повышенный физических нагрузках или при работе под воздействием высоких температур окружающей среды;
    • Вредные привычки – чрезмерное увлечение алкоголем, курение, наркотики;
    • Наличие в организме болезнетворной инфекции (вирусов, бактерий, грибка), а также глистных инвазий;
    • Побочное действие некоторых лекарственных препаратов – седативных (успокоительных), транквилизаторов, антидепрессантов, нейролептиков, мышечных релаксантов, антигистаминных, понижающих артериальное давление и другие;
  • Синдром хронической усталости;
  • Различные заболевания: анемия, гипотиреоз, сахарный диабет, туберкулез, гепатиты, цирроз печени, аллергии, бронхиальная астма, вегето-сосудистая дистония (ВСД), невроз, дерматозы, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца (ИБС), перикардит, миокардит, злокачественные заболевания (рак), ВИЧ-инфекция, остеохондроз, сколиоз, кифоз, лордоз, заболевания нервной системы, аутоиммунные болезни.
  • Отравления – пищевые, химическими соединениями, металлами;
  • Патологические состояния – солнечный удар, тепловой удар;
  • Неблагоприятные для организма условия окружающей среды – жара, смена погоды, повышенное атмосферное давление, магнитные бури, недостаточное количество кислорода, загрязненный воздух;
  • Острая потеря крови;
  • Слабость у женщин может быть из-за месячных, беременности;
  • Духовная составляющая – некоторые люди могут ощущать постоянную слабость из-за воздействия на них каких-либо неблагоприятных духовных субстанций, поэтому, частым выходом для таких людей становится обращение к Богу, покаяние, исповедание, причастие, молитвы, посты.

Упадок сил может сопровождаться следующими симптомами:

  • Слабость и повышенная температура тела – наиболее часто говорит об инфицировании организма (вирусами, бактериями, грибком), отравлении, патологических состояниях (тепловой или солнечный удар).
  • Слабость и тошнота (если нет температуры) – отравления, беременность;
  • Слабость в ногах, руках – малоподвижный образ жизни, пониженное артериальное давление, отсутствие полноценного отдыха, анемия (малокровие), заболевания позвоночника (остеохондроз, сколиоз, кифоз, лордоз – при которых часто нарушается иннервация и нормальное кровоснабжение конечностей), повышенная нагрузка на руки и ноги при выполнении какой-либо физической работы;
  • Слабость и головокружение — недостаточное питание (нехватка витаминов, микроэлементов, углеводов), обезвоживание, расстройства нервной системы, заболевания позвоночника, анемия;
  • Сильная слабость – сильное отравление, инфекционные болезни (перитонит, сепсис, ОРЗ), длительные физические и умственные нагрузки без полноценного отдыха (например, когда у человека долго нет выходных на работе).

Другие симптомы при слабости:

  • Повышенная раздражительность;
  • Истощение, потеря веса;
  • Гиперестезия;
  • Проблемы со сном (бессонница, поверхностный сон, сложности с засыпанием).

Кратковременные периоды слабости можно убрать с помощью некоторых простых рекомендаций. Если же у человека ощущается постоянная слабость, это повод обратится к врачу, т.к. лечение в данном случае будет направлено на устранение первопричины данного состояния.

1. Нормализуйте питание – источником сил являются углеводы, витамины и макро- микроэлементы. Если вы утром ничего не кушаете, то вероятность трудностей для выполнения тяжелой физической или умственной работы достаточно велика.

2. Соблюдайте режим – работа/отдых/сон, высыпайтесь. Ученые установили, что наиболее эффективно организм набирается сил, если человек ложится спать не позднее 22:00. Избегайте переутомления, работа 24/7 вместе с деньгами многим людям принесла и кучу болезней, на которые не всегда достаточно заработанных таким трудом денежных средств.

3. Если Вы много работаете, не лишним будет дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы. Дополнительный прием витаминов и микроэлементов также могут помочь в случае психологической слабости, когда причиной общего недомогания становятся стрессы, уныние, депрессия и другие психологический расстройства.

4. Больше двигайтесь, делайте утреннюю зарядку. Чем меньше человек двигается, тем слабее у него становится мышечный корсет, что со временем приводит к постоянной слабости в мышцах. При этом, человеку сложнее становится даже просто передвигаться на ногах. Кроме того, при постоянной сидячей работе, у человека в тазобедренной части тела и ногах замедляется кровообращение, нарушатся питание ног, ощущается слабость в ногах, а иногда и онемение. Чем активнее Вы будете двигаться в течение дня, тем лучше у Вас буде кровообращение, тем более Вы будете чувствовать себя в «форме».

5. Если Вас выматывает какой-либо раздражающий фактор, например место работы, просмотр новостей, компьютерные игры – удалите этот фактор из своей жизни или же измените к нему свое отношение.

6. Проветривайте помещение в котором проводите много времени. Да, недостаток кислорода может вызывать не только слабость, но и головокружение.

7. Пейте не менее 2 л воды в сутки. Обезвоживание организма может быть и при отсутствии жары. Наличие частой слабости и головокружений может свидетельствовать и недостаток в организме воды. Человек в среднем на 70% состоит из воды, поэтому, нормальное функционирование всех органов и систем возможно лишь при поддержании в организме необходимого водного баланса.

8. В случае отравления продуктами питания – примите сорбент («Активированный уголь», «Атоксил», «Энтеросгель») и больше пейте жидкости.

9. Слабость у женщин во время месячных обусловлено не только изменением гормонального фона, но и потерей крови. Слабость у мужчин также может быть спровоцировано острой потерей крови. Для улучшения самочувствия в подобных ситуациях поможет употребление граната, соки (яблочно-морковный, свекольный).

Важно! Перед применением лекарственных препаратов обязательно обратитесь за консультацией к врачу!

Острая потеря крови (при ранениях или менструациях) может включать применение в себя лекарственных препаратов на основе железа – «Фербитол», «Гемостимулин», «Ферроплекс».

При нервных расстройствах, неврозах, ПМС – «Грандаксин».

При депрессивных состояниях, ощущениях тревоги – «Тенотен».

При повышенной раздражительности, усталости, для снятия агрессии – «Глицин».

Для общего укрепления организма, стимулирования умственной и физической активности, нормализации обменных процессов – витаминно-минеральные комплексы «Супрадин», «Витрум».

Важно! Перед применением народных средств против слабости проконсультируйтесь с врачом!

Березовый сок. Ежедневный прием свежего березового сока в количестве по 1 стакану 3 раза в день наполнит организм хорошим количеством витаминов и микроэлементов, жидкостью, поможет очиститься от зашлакованности, а также предаст заряд бодрости и сил.

Читайте также:  Анализы и исследования при общей слабости

Рыбий жир. Этот замечательный продукт очищает кровеносную систему от «плохого» холестерина, препятствует развитию сердечно-сосудистых болезней, придает сил организму. Принимайте по 2-3 ч. ложки рыбьего жира за 20 минут до еды 3 раза в день.

Чай из липы или вербены. Пейте 2-3 раза в день чай на основе липы или вербены лекарственной, подслащивая вкус вареньем из одуванчика.

Исландский мох. Залейте 2 ч. ложки исландского мха 500 мл холодной воды, после поставьте эту смесь на огонь и доведите ее до кипения. Далее средство нужно отставить для настаивания, на час, чтобы отвар охладился, процедите его и выпейте за несколько раз в течение дня.

Вино, алоэ и мёд. Смешайте между собой 150 мл сока взрослого алоэ, 250 г майского мёда и 350 мл красного вина (например, «Кагор»). После отставьте емкость со смесью в темное и прохладное место, на неделю, для настаивания. Полученный настой принимают при упадке сил по 1 ст. ложке, 3 раза в сутки, за 20 минут до приема пищи.

Сельдерей. Залейте 2 ст. ложки измельченных корней сельдерея 200 мл воды. Отставьте средство на 2 часа для настаивания. Полученный настой выпейте за несколько подходов, в течение дня, лучше за 15-20 минут до еды. Кстати, средство также помогает при дерматитах, крапивнице, цистите, пиелонефрите, подагре.

Шиповник. Шиповник является замечательным источником витамина С, которые стимулирует действие иммунитета, что благоприятно сказывается при лечении заболеваний инфекционной природы, которые обычно вызывают упадок сил. Для приготовления этого средства залейте 2 ст. ложки измельченных плодов шиповника 500 мл воды, поставьте средство на медленный огонь и варите его в течение минут 15. После отставьте средство для настаивания в течение ночи, укутав посудину, чтобы отвар хорошо заварился. Утром процедите и пейте в течение дня в качестве чая, можно с добавлением натурального мёда. Хорошо будет, если Вы откажетесь в этот день от грубой и тяжелой для желудка пищи.

Лимонный сок, мёд и масло. Сделайте смесь из 1 ч. ложки жидкого мёда, 1 ч. ложки лимонного сока и 1 ст. ложки растительного масла (предпочтительно – оливкового) и примите полученное средство утром, натощак.

Орехи, лимон, алоэ и мёд. Сделайте смесь из 500 г ядер грецких орехов, 300 г мёда, сока из 3-4 лимонов и 100 г сока из алоэ. Полученную смесь нужно принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день, за 30 минут до приема пищи, а хранить в холодильнике.

Элеутерококк и корень женьшеня. Отличным тонизирующим и общеукрепляющим свойством обладают элеутерококк и корень женьшеня. Принимайте ежедневно по 15-20 капель настойки элеутерококка или из корня женьшеня. Это позволит придать заряд сил и бодрости для выполнения ежедневных задач.

Хвойная ванна. Эфирные масла, содержащиеся в хвое, обладают общеукрепляющим и восстановительными свойствами, что особенно полезно, если присутствует слабость после болезни. В качестве лечебного действия можно несколько капель эфирных масел из сосновых иголок или можжевельника добавить в ванную и глубоко вдыхать хвойные пары. Если масла нет (продается в аптеках), можно залить хвойные иголочки, шишки, веточки водой и поставить их на огонь, довести до кипения, прокипятить еще около 30 минут. После отвар нужно накрыть крышкой и отставить на 12 часов для настаивания. Далее отвар нужно процедить и добавлять его в ванную в количестве 750 мл.

Лимонник китайский. 20 г плодов лимонника китайского залейте стаканом кипятка, накройте емкость и отставьте средство на 60 минут для настаивания. Принимать настой нужно по 1 ст. ложке 3 раза в день, в теплом виде, за 20 минут до приема пищи.

Лимон и чеснок. Сложите в полулитровую банку мелко нарезанную вместе с цедрой половину лимона, добавьте к нему измельченных 5 зубчиков чеснока и залейте их холодной кипяченной водой. Закройте банку крышкой и поставьте на 4 дня для настаивания в темное прохладное место. Принимать это народное средство от слабости нужно по 1 ст. ложке каждое утро, натощак, за минут 20 до приема пищи. Хранить в холодильнике.

Молитва. Нельзя не сказать о благотворном воздействии на организм молитвы, например, провозглашение вслух 90го, или других псалмов. Вообще, когда человек хвалит и воспевает Богу он входит в особое благоговейное состояние. Благодарите Бога Отца и Господа Иисуса Христа за все что Он вам дал в жизни, и вы ощутите приток сил и радости.

Для предотвращения упадка сил придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • Избегайте переохлаждения организма;
  • Полноценно питайтесь, отдавая предпочтение продуктам, обогащенных витаминами и микроэлементами;
  • Следите за сроками годности продуктов, которые употребляете;
  • Пейте не менее 2 литров воды в сутки;
  • Соблюдайте режим работа/отдых/сон, высыпайтесь;
  • Удалите факторы раздражения или измените к ним свое отношение;
  • Соблюдайте правила личной гигиены;
  • Проветривайте помещение, в котором находитесь большое количество времени, а также не допускайте в нем загрязнения – делайте влажную уборку, не забывайте чистить кондиционер;
  • Больше двигайтесь;

источник

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Так нельзя поставить точный диагноз по одним лишь симптомам слабости и потливости, так и нет смысла говорить о какой-то конкретной схеме лечения. Подобная симптоматика свойственна многих заболеваниям и состояниям организма, поэтому лечение врач назначает в зависимости от выявленной патологии, вызывающей недомогание. К тому же в некоторых случаях лечение как таковое и вовсе не требуется.

Если слабость и потливость вызваны физическим переутомлением, нет смысла обращаться за помощью к врачам и принимать различные лекарства. Достаточно принять душ, который поможет мышцам расслабиться, нормально отдохнуть, выспаться. Эффективным может оказаться и расслабляющий массаж, избавляющий от напряжения мышц и болей в них после перенапряжения.

Если переутомление вызвано профессиональной деятельностью и является регулярным стоит пересмотреть режим дня, чтобы организм мог отдыхать достаточное количество времени и поднять вопрос перерывов на работе (человек, занятый тяжелым физическим трудом, должен иметь возможность отдыхать по 5-15 минут каждый час).

С нервным переутомлением все немного сложнее. Если речь идет об интеллектуальном труде, ситуация идентична с физическим переутомлением. Нужен отдых и правильный режим труда, позволяющий мозгу и глазам периодически отдыхать и восстанавливать силы. Но можно также помогать мозгу более плодотворно работать, принимая витаминно-минеральные комплексы, содержащие цинк, бор, железо, магний, витамины А,С, Е и, конечно же, витамины группы В, регулирующие работу нервной системы. Допускается стимулировать работу мозга и улучшать его потенциал при помощи лекарственных препаратов из группы ноотропов и БАДов на основе гинкго билоба, но в этом случае стоит предварительно проконсультироваться с врачом о возможностях и опасностях такой стимуляции.

Если общая слабость стала следствием пережитого стресса, для восстановления нормального самочувствия одного отдыха и витаминов будет недостаточно. В этом случае есть смысл пропить успокоительные препараты. Но если даже они не помогут, врач дополнительно может назначить антидепрессанты, снотворные препараты (при нарушениях сна на фоне сильных переживаний), сеансы психотерапии, гипноза, психологической помощи.

Когда причиной слабости и потливости становится неправильное питание, стоит просто пересмотреть свой рацион. По максимуму ввести в него свежие овощи, фрукты, цитрусовые и орехи. Для корректной работы головного мозга особенно полезными считаются: капуста, морковь, лук, любые орехи. Стоит также обратить внимание на лимоны, бананы, инжир, тмин и другие полезные для здоровья продукты, отодвинув на второй план фаст-фуд, полуфабрикаты, выпечку из белой муки, сладкую газировку. Последнюю лучше заменять зеленый чаем, компотами, фрешами. Лучше на время отказаться от приема горячей, жареной и острой пищи, которая стимулирует потоотделение.

Если речь идет о мышечной слабости, то свой рацион придется обогатить белковой пищей (мясо, рыба), ограничив потребление жиров. Для улучшения работы нервно-мышечного аппарата полезными будут витамины группы В.

Понятно, что диеты, вызывающие ухудшение общего состояния, вызывающие слабость и гипергидроз, способствующие спаду физической и интеллектуальной активности, это не лучший способ борьбы с лишним весом. Для нормализации самочувствия рекомендуется отказаться от таких «голодовок» и сделать свой рацион максимально сбалансированным. При этом первое время нужно будет скорректировать свой режим дня таким образом, чтобы организм получал возможность больше отдыхать и восстанавливать силы.

Гиподинамия, как причина слабости и потливости, лечится изменением образа жизни. Человеку придется полюбить спорт, активные прогулки на воздухе, туризм, плавание, которые стабилизируют обмен веществ, сделают более крепкими и мышцы, и нервы, улучшат настроение и взгляд на жизнь в целом.

О болезни говорят обычно тогда, когда подозрительные симптомы появляются не от случая к случаю, а регулярно, и не связаны с физическим или психиоэмоциональным перенапряжением. Хотя иногда те же стрессы способны вызвать тяжелое заболевание, коим является депрессия, а тяжелый физический труд при недостатке отдыха может привести к заболеваниям мышц, костей, суставов, сердца. Да и периодически появляющиеся симптомы могут оказаться предвестниками некоторых заболеваний.

Как видим, все относительно, поэтому игнорировать слабость и внезапно усилившуюся потливость не стоит, особенно если они появляются даже в состоянии покоя или при небольшом физическом напряжении. Поход к врачу поможет прояснить ситуацию, и при необходимости будет назначено соответствующее лечение.

При интоксикациях организма в зависимости от ее характера и тяжести могут проводиться: промывание желудка и клизмы, очищение ЖКТ при помощи энтеросорбентов, антидотная терапия, гемодиализ, прием ферментных препаратов, антиоксидантов, поливитаминов, слабительных и регидратационных средств. Токсины в первую очередь воздействуют на ЦНС и сердечно сосудистую систему, поэтому при появлении неврологической и сердечной симптоматики врачи назначают: барбитураты, нейролептики, сердечные гликозиды, препараты для стабилизации артериального давления и т.д. В тяжелых случаях проводится искусственная вентиляция легких и другие реанимационные мероприятия.

Все вышеописанное актуально и для отравления организма алкоголем. Хроническая интоксикация наблюдается при алкоголизме, а про острую говорят в том случае, если человек не рассчитал дозу спиртного, в результате чего спустя некоторое время появились неприятные симптомы: тошнота, слабость, головокружение, рвота, гипергидроз и т.д.

Перегрев тела может вызвать обычная жара или длительное воздействие активных солнечных лучей. В обоих случаях требуется в первую очередь снизить температуру тела и предупредить обезвоживание организма: обильное питье, жаропонижающие средства, холод на лоб, прохладный душ и т.д.

При переохлаждении, наоборот, показано лечение теплом: теплое питье, укутывание, растирание тела и конечностей разогревающими составами, теплая ванна. В тяжелых случаях перегрева или переохлаждения пострадавшего нужно доставить в больницу, где ему будет оказана эффективная помощь.

При бессоннице и других нарушениях сна, в результате которых наблюдается слабость и потливость, снижение работоспособности, раздражительность и другие неприятные симптомы, показано лечение седативными, а в некоторых случаях и снотворными средствами. В зависимости от причины нарушений сна пациентам назначают дополнительно сеансы психотерапии и гипноза, физиотерапевтические процедуры, прогулки на свежем воздухе, коррекцию режима дня и другие мероприятия.

Кстати, физиотерапевтическое лечение при нарушениях сна дает очень хорошие результаты благодаря большому выбору эффективных процедур: электрофрез с препаратами седативного действия, электросон, воздействие гальванических токов на воротниковую зону, токи дарсонваля, аэро- и оксигенотерапия, лечебный и вибромассаж, водные процедуры, оксигенотерапия.

На лечении депрессии останавливаться не будем, поскольку мы о ней уже упомянули, рассматривая непатологические причины слабости, которые, в конечном счете, могут приводить к болезням.

А вот на дефицитных состояниях, пожалуй, можно немного остановиться. Речь идет о нехватке в организме полезных витаминов и минералов, в результате чего в карточке пациента появляется диагноз «авитаминоз» или «анемия». Может кому-то эти диагнозы покажутся недостаточным поводом для беспокойства, но такие состояния заметно влияют на самочувствие пациента, не говоря уже о том, что они самым негативным образом отражаются на работе различных органов и систем организма, а значит, требуют незамедлительного лечения.

Одной коррекцией рациона лечение редко ограничивается, ведь витамины и минералы в составе продуктов питания не способны покрыть суточную потребность в них нашего организма даже в обычной ситуации, не говоря уже о дефицитных состояниях. Дополнительно врачи назначают витаминные и витаминно-минеральные комплексы, но иногда предпочтение приходится отдавать монопрепаратам в зависимости от того, в чем организм испытывает особую потребность, а что, возможно, в нем находится в избытке.

О лечении сердечно-сосудистых патологий, на фоне которых потливость и слабость выглядят привычными симптомами, можно говорить вечно. Таких патологий немало, а схем их лечения и наименований различных препаратов еще больше. Назовем лишь некоторые группы препаратов, назначаемых при болезнях сердца и сосудов: нитраты, антиаритмические средства, сердечные гликозиды, препараты для нормализации АД, гиполипидемические средства, ингибиторы АПФ, антигоагулянты, диуретики и др.

Дополнительно назначают физиотерапевтические процедуры: электро- и магнитотерапия, лазерное лечение, сухие газовые и радоновые ванны, бальнеотерапия. Хорошие результаты дает санаторно-курортное лечение и питье минеральных вод.

В связи с редечно-сосудистыми патологиями активно применяется и хирургическое лечение, с помощью которого лечат нарушения коронарного кровообращения (стентирование, шунтирование), врожденные пороки клапанов (вальвулопластика, искусственный клапан и др.), сердечныйх аритмий. Довольно часто к хирургическим операциям прибегают в случаях острого инфаркта миокарда и нестабильной стенокардии.

Слабость и потливость при инфекционных заболеваниях и их последствиях требуют комплексного лечения, включающего антибиотикотерапию и различные местные процедуры (полоскания, промывания, орошения, аппликации, компрессы) Дополнительно назначается физиотерапевтическое лечение, прием жаропонижающих средств (при высокой температуре тела), муколитиков (при кашле), витаминов, иммуностимуляторов и т.д.

Лечение инфекций предусматривает соблюдение диеты (для каждой группы патологий есть свой лечебный стол), гигиены тела и рук, регулярного проветривания помещения, где находится больной, полноценного отдыха.

Лечебную диету обязательно назначают и при различных заболеваниях пищеварительной системы. Список эффективных препаратов здесь может быть довольно обширным: противовоспалительные средства, антибиотики, ферментные препараты, витамины, препараты, регулирующие секрецию и уменьшающие кислотность желудочного сока и др.

О неврологических проблемах, таких как депрессия и нарушения сна, мы уже говорили, но только ними список не ограничивается. Понятно, что различные неврологические заболевания требуют разного подхода в лечению, для описания которых одной статьи не хватит, поэтому мы остановимся лишь на основных аспектах лечения неврологии:

  • медикаментозное лечение (антихолинэкстеразные средства, улучшающие проводимость нервных импульсов, антикоагулянты, разжижающие кровь, ноотропы, седативные препараты, антидепрессанты и др. виды лекарств),
  • витаминно-минеральные комплексы,
  • физиотерапия (массаж, лечебная физкультура, мануальная терапия, рефлексотерапия, магнитотерапия, ультразвук и др.),
  • психотерапевтическая помощь,
  • оперативное лечение, если неврологические расстройства вызваны травмами и опухолями.

В лечении эндокринных патологий и нарушения обмена веществ большую роль играет гормонотерапия. Гормоны назначают с такими целями:

  • заместительная терапия (восполнить недостаток в организме определенных жизненнонеобходимых гормонов),
  • фармакодинамическое лечение (использование различных эффектов гормонов, например, противовоспалительного),
  • супрессивная терапия (подавление одним гормоном активности других, например, например, лечение зоба тиреоидными гормонами),
  • стимулирующее лечение (гормоны способны стимулировать работу эндокринных желез).

Лечение нарушений обмена веществ помимо гормонотерапии предусматривает прием:

  • витаминных комплексов и препаратов, улучшающих работу иммунной системы,
  • ферментов и лекарств, которые регулируют гемостаз (гемостатики, антикоагулянты, антиагреганты, стимуляторы образования красных кровяных телец и т.д.),
  • необходимых аминокислот и биостимуяторов.

Могут назначаться радиойодотерапия, герудотерапия, радиот- и магниторерапия, иглоукалывание и другие методы физического воздействия на организм. Понятно, что обязательным будет и пересмотр рациона питания в зависимости от имеющейся патологии.

Читайте также:  Болезни почек общая слабость

Если причиной нарушения обмена веществ стала злокачественная опухоль в области эндокринных желез, проводится ее хирургическое удаление с последующим лечением (иммунотерапия, химио- и лучевая терапия). В принципе, такое лечение показано при различных онкологических патологиях, одними из симптомов которых являются слабость и потливость.

Когда мы говорили об ухудшении самочувствия вследствие переутомления, о не упомянули, что если организм устает постоянно, появляется определенный симптомокомплекс, именуемый синдромом хронической усталости. Но не только физический и интеллектуальный труд забирают силы у нас силы. Это могут быть хронические патологии, частые стрессы, плохие мысли, депрессии, нарушения питания, бактериальные и вирусные инфекции.

Негативно повлиять на наше самочувствие могут и некоторые факторы окружающей среды: шум, запыленность, неблагоприятные климатические условия. Ну и, конечно же, наш образ жизни будет отражением нашего общего состояния. Вот тут как раз и стоит упомянуть о физическом и моральном переутомлении, недосыпании, нехватке солнечного света и кислорода, гиподинамии и других нежелательных факторах.

Лечить синдром хронической усталости, сильно влияющий на работоспособность и психоэмоциональный фон, нужно комплексно. Диетой, хорошим сном и изменением распорядка дня дело тут не ограничивается. Доктор при СХУ может назначить витаминные комплексы, иммуномодуляторы, психотропные средства (преимущественно ноотропы и антидепрессанты). Если синдром возник как следствие вирусной инфекции назначают противовирусные средства и иммуностимуляторы, помогающие организму справиться с болезнью самостоятельно.

СХУ помимо слабости и потливости имеет множество других симптомов, например, боли в мышцах и суставах, головные боли. Поэтому в качестве симптоматической терапии дополнительно назначают негормональные противовоспалительные средства (НПВС).

Для борьбы с проявлениями СХУ дополнительно применяются расслабляющий и успокаивающий массаж, аккупунктура, лечебная физкультура, магнитная и лазеротерапия, водные процедуры, психотерапевтические методики.

Как видим, различные заболевания требуют особого подхода к лечению, и об общих схемах в большинстве случаев говорить не приходится. Но некоторые рекомендации, такие как сбалансированное питание, полноценный сон, оптимальное сочетание времени труда и отдыха, водные процедуры, являются общими для всех патологий, результатом которых становятся слабость и потливость.

Если внимательно рассмотреть, как проявляется общая слабость, можно заметить, что большинство симптомов связано с работой головного мозга и ЦНС: снижение памяти и интеллектуальных способностей, рассеянность внимания, раздражительность, трудности в подборе слов и фраз, плохая сообразительность и т.д. Может быть поэтому при различных патологиях, когда возникают симптомы неврологических расстройств, проявляющихся и в виде слабости, врачи часто назначают лекарства из группы ноотропов.

Ноотропы – это препараты со специфическим действием, улучшающие обмен веществ в тканях организма, в том числе и в головном мозге, стимулируют мозговое кровообращение, улучшают устойчивость мозга к дефициту кислорода (гипоксии). В результате их приема человек ощущает прилив сил и улучшение интеллектуальных способностей.

«Глицин» — один из популярных и сравнительно новых ноотропов. Это не синтетический препарат. Он представляет собой состав на основе аминоуксусной кислоты, улучшающей работу мозга и повышающей его устойчивость к воздействию негативных факторов.

Препарат может назначаться как при хроническом переутомлении, так и при инсульте, травмах головы, интоксикациях и других патологиях, при которых появляются неврологические расстройства.

Выпускают лекарство в виде таблеток, которые нужно держать за щекой или под языком до полного их растворения (трансбуккальный и сублингвальный прием). Суточная дозировка обычно составляет 2-3 таблетки. Лечение проводят в течение 2-4 недель.

Если у человека проблемы со сном, лекарство можно принимать незадолго до того, как отправиться в постель или непосредственно перед сном.

Побочных эффектов у препарата немного. В отдельных случаях наблюдались легкие аллергические реакции, раздражение горла, конъюнктивит, усиление симптома слабости.

Назначают препарат пациентам старше 1 года при отсутствии индивидуальной непереносимости глицина или других компонентов лекарства. Противопоказаниями к применению препарата могут служить стабильно пониженное артериальное давление (гипотония), беременность и период грудного вскармливания.

«Милдронад» — еще один интересный препарат, который может быть назначен при слабости и потливости, вызванной хроническим переутомлением, снижении работоспособности, интоксикациях алкоголем. Нужно сказать, что лекарство относится к разряду кардиологических средств, но его способность влиять на тканевый обмен значительно расширяет показания к его применению.

При повышенных физических и умственных нагрузках препарат назначают по 1 капсуле 3 или 4 раза в день. Если причиной слабости стало нарушение мозгового кровообращения, суточная дозировка составит 2-4 таблетки, при острых состояниях препарат вводят внутривенно.

Если слабость и потливость оказались проявлениями стенокардии или инфаркта миокарда, то в течение первых 3-4 дней препарат вводят внутривенно или в таблетках в дозировке 500-750 мг в сутки, а потом переходя на схему лечения, предусматривающую прием таблеток 2 раза в неделю по 1 таблетке 2-3 раза в день.

Прием лекарства может сопровождаться диспепсическими явлениями, тахикардией (учащенный пульс), снижением или повышением показателей артериального давления, аллергическими реакциями.

Лекарство не назначают при гиперчувствительности к его компонентам, повышенном внутричерепном давлении, нарушении венозного оттока, опухолях головного мозга. Беременность и лактация также являются противопоказаниями к применению препарата.

Для того, чтобы организм мог противостоять болезням, вызывающим общую усталость и гипергидроз, а также с целью профилактики этих заболеваний на фоне ослабления внутренних сил организма, врачи назначают иммуностимулирующие препараты. Это могут быть настойки или чаи на основе эхинацеи и элеутерококка или же специализированные препараты с противовирусной активностью.

«Иммунал» — препарат на основе сока эхинацеи, который выпускается в виде капель. Имеет широкое применение в лечении и профилактике различных заболеваний.

Капли применяют в сочетании с любой жидкостью. Средняя разовая доза для взрослых пациентов составляет 20 капель. Кратность приема – 3 раза в день.

При острых патологиях начальная доза может увеличиваться вдвое. Далее принимают по 20 капель каждые 2 часа.

Деткам врач назначает от 5 до 15 капель за 1 прием.

Препарат обычно очень хорошо переносится, редко вызывая аллергические реакции. Тем не менее, принимать его без назначения врача не рекомендуется, ведь он имеет приличный список противопоказаний. Его не назначают при туберкулезе, лейкозах, коллагенозах, рассеянном склерозе, повышенной чувствительности к препарату.

Поскольку слабость и потливость чаще всего связаны с перевозбуждением нервной системы, для борьбы с такими симптомами требуется прием препаратов, оказывающих тормозящее действие на ЦНС. Речь идет о препаратах с седативным (успокаивающим) действием, которые помогут справиться с лишней нервозностью и стрессами.

Не надо забывать, что любое тяжелое заболевание сопровождается переживаниями по этому поводу, а в некоторых случаях даже неврозами и депрессией, а значит, седативные средства могут быть включены в схему лечения большинства таких патологий.

«Барбовал» — препарат на основе фенобарбитала, относящегося к категории барбитуратов. Лекарство обладает седативным и спазмолитическим эффектом, расширяет сосуды, улучшая кровообращение и снижая артериальное давление, купирует приступы эпилепсии.

Активно применяется при неврозах, бессоннице, депрессии, вызванных нервным перенапряжением, а также при легких сердечно-сосудистых патологиях, метеоризме и кишечной колике.

Выпускается лекарство в виде капель, которые нужно принимать за полчаса до еды на кусочке сахара или разведенными в воде. Разовая доза может колебаться от 10 до 25 капель. Кратность приема препарата – 2-3 раза в день в течение 1,5-2 недель. Возможно повторение курса лечения, но не ранее, чем через 10 дней.

Препарат неплохо переносится. Очень редко пациенты могут жаловаться на головокружение и сонливость, что вполне объяснимо, если учитывать действие лекарства. Аллергические реакции тоже нечасты.

Не рекомендуется принимать лекарство людям с гиперчувствительностью к нему, беременным женщинам и кормящим мамочкам. В детском возрасте «Барбовал» не применяется. Деткам с 3 лет лучше давать препараты валерианы и пустырника. Последний можно добавлять в ванночки для деток грудного возраста.

Препарат способен снижать скорость реакции, вызывать рассеянность и сонливость, поэтому на время его приема нужно ограничивать деятельность, связанную с опасностью или требующую внимательности и сосредоточенности.

Как бы там ни было, но даже растительные препараты из аптеки не вызывают у многих столько доверия, сколько народные рецепты от упадка сил. А ведь если подумать, то слабость и потливость указывают именно на упадок сил связанный с переутомлением организма вследствие каких-либо слишком активных действий, переживаний, болезни. И как бы проблему ни называли (хроническая усталость, переутомление, перенапряжение сил, общая слабость и т.д.), заключается она именно в истощении собственных сил организма.

Мы приведем рецепты из серии народного лечения, которые помогают организму восстановить силы, укрепить иммунную систему, улучшить общее состояние. При этом лечебные составы будут не только максимально простыми, из доступных продуктов, но и очень вкусными.

  1. Домашние мюсли. Берем по 1 столовой ложке хлопьев «Геркулес» (можно брать смесь зерновых хлопьев), измельченных грецких орехов, меда и порезанных довольно крупными кусочками сухофруктов (лучше заранее приготовить смесь из кураги, чернослива и изюма), половинку лимона (сок), яблоко (кусочками), четверть стакана горячей кипяченой воды.

Хлопья заливаем водой и оставляем на 3 часа, после чего добавляем остальные составляющие, украсив блюдо по своему усмотрению. Приготовленные по рецепту мюсли делим на 2 части, которые нужно съесть в течение дня.

Такое сладкое и вкусное лекарство без опасений можно давать и взрослым, и деткам.

  • Овсяный отвар. Овсяные хлопья в предыдущем рецепте были выбраны не случайно, не зря ведь блюда из овса рекомендуют больным и ослабленным людям, а также солдатам и тем, ком нужны силы для выполнения определенной физической работы.

Сейчас мы будем использовать не хлопья, а цельное зерно овса, которое возьмем в количестве 1 стакана и тщательно промоем холодной водичкой. Зальем овес литром кипятка и будем прогревать на слабом огне в течение часа. За это время четверть жидкости выпарится, и отвар станет более вязким.

Сняв отвар с плиты, немного его охлаждаем и процеживаем. Пьем придающее силы снадобье утром, в обед и вечером, добавляя к нему натуральный мед.

  • Лечебная водичка. Измельчаем в мясорубке лимон вместе с кожурой и 3 зубчика чеснока, добавляем немного водички и оставляем настаиваться в холодном месте в течение 3 дней. Смесь можно процедить и принимать по 1 ч.л. с утра, а можно употреблять, не процеживая.

Такое лекарство укрепляет иммунитет, а также помогает бороться с инфекциями и паразитами.

  • Свекольная настойка. Подземную часть свеклы промываем, очищаем от кожицы, трем на терке и высыпаем в стеклянную тару. Доливаем банку доверху водкой и ставим в прохладный подвал на 2 недели.

Употребляем лекарство натощак перед завтраком по 2 столовые ложки.

  • Домашний энергетик. В отличие от магазинных энергетических напитков наш энергетик не принесет вреда здоровью, ведь все компоненты в его составе полностью натуральные и безопасные.

Для приготовления напитка берем 1 л охлажденной до теплого состояния кипяченой воды, добавляем к ней по 1 ч.л. домашнего меда и яблочного уксуса и капаем 3-5 капель йода. Все хорошо перемешиваем и употребляем после каждого приема пищи. В сутки нужно выпить 1 стакан напитка.

Для улучшения вкуса и пользы к нему можно добавлять витамины в виде малинового или любого другого варенья или натуральные сиропы.

  • Лечебные ванны. На ванну с теплой водой берем полфлакона эфирного масла пихты и 0,5 кг крупной соли (можно брать морскую). Принимаем ванну в течение 15-20 минут.

Дополнительно к комнате, где человек отдыхает можно наносить на лампу капельку эфирного масла иланг-иланга или лаванды, которые успокаивают нервную систему, улучшают настроение, придают бодрость.

При упадке сил, сопровождающемся слабостью и потливостью, неплохие результаты дает лечение травами и растениями.

Для успокоения нервов и расслабления нервной системы после тяжелого интеллектуального труда или стрессов хорошо подходят успокаивающие напитки из травы валерианы, пустырника, мяты, мелиссы.

В качестве тонизирующего и витаминного средства можно принимать отвар сосновой хвои с медом. Приготовление: 2 ст.л. растительного сырья и 1,5 стакана воды кипятим 20 минут, процеживаем и добавляем 3 ст.л. меда. Применение: за полчаса до еды трижды в день по 1 ч.л.

При хронической усталости и потливости полезными будут настои травы зверобоя и подорожника. Травы берем в количестве 1 столовой ложки, кипящей воды – 1 стакан. Настаиваем любой из составов в течение 30 минут.

Настой зверобоя выпиваем в течение дня за три приема. Настой подорожника принимаем по 2 ст.л. за полчаса до каждого основного приема пищи (завтрак, обед, ужин). Пьем отвары 3-4 недели.

А вот для поднятия иммунитета и настроения еще ничего лучше не придумали, чем напитки на основе малины или малинового варенья. Пока есть возможность, малину нужно кушать свежей, а когда сезон закончится, употребляем замороженные ягоды (2 с.л. ягод на 2 ст. кипятка, настоять в течение 3 часов, выпить за 4 приема). Вместо малины можно брать смородину, также очень богатую витамином С, ответственным за работу нашего иммунитета.

Вкусные и полезные чаи можно готовить не только из ягод и плодов, но также из веточек и листьев малины, брусники и смородины. Берем 3 ст.л. измельченного растительного сырья (можно брать смесь), заливаем 0,5 л кипятка и оставляем на 2 часа (или кипятим 15 минут). Пьем чай трижды в день перед едой по полстакана.

Борцом за крепкий иммунитет считается и цикорий. Готовый порошок корня цикория можно купить в продуктовом магазине, а можно изготовить самостоятельно, смолов сухой корешок в кофемолке. Напиток из 1 ч.л. порошка и 150 г воды, сдобренный 1 ч.л. меда, можно пить вместо чая.

А от чрезмерной потливости помогут избавиться ванны с отваром можжевельника или коры дуба, эфирные масла чайного дерева и многие другие рецепты, имеющиеся в закромах народной медицины.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Слабость и потливость, как симптомы истощения сил организма. Можно лечить и при помощи гомеопатических препаратов. При этом выбор средств гомеопатии общеукрепляющего и специфического действия достаточно велик, чтобы можно было выбрать из них наиболее эффективное.

Лекарство на основе мускатного ореха Nux moschata назначают при сильной умственной или физической усталости, сопровождающейся головокружениями и слабостью в ногах.

Препарат Castoreum назначают при слабости и раздражительности у женщин, которые сопровождаются повышенной потливостью и дрожью в теле. Лекарство помогает укрепить нервы и восстановиться после тяжелых болезней.

Kalium carbonicum – это привычное лечение при сильной слабости, потливости, возникающей при любом напряжении сил, анемии.

При общей слабости, расстройствах психики и в восстановительном периоде после тяжелых болезней врач-гомеопат может порекомендовать принимать препараты овса Avena sativa.

При сильной слабости и потливости, сопровождающейся дрожью в конечностях, ознобом и зябкостью показан прием препаратов лития Lithium carbonicum.

Препарат на основе табака Tabacum назначают при сильной слабости в сопровождении холодного пота.

При слабости, раздражительности и нарушениях сна полезным окажется Senecio aureus, а при ночной потливости — Kalium iodatum.

Если на фоне слабости и потливости наблюдается еще и потеря веса гомеопат может назначить один из препаратов: Kalium arsenicosum, Calcarea hypophosphorosа, Uranium nitricum, Zincum metallicum.

Если слабость и потливость стали следствием сбоев в работе сердца, помогут препараты Lithium carbonicum и Mygale lasiodora.

Этот список можно продолжать и далее, но вряд ли это как-то поможет определиться с эффективным препаратом в каждой конкретной ситуации. Подбором лекарств в гомеопатии должен заниматься специалист, который учитывает не только показания к применению препаратов, но и психофизиологические особенности каждого пациента.

Нужно понимать, что гомеопатические препараты – это необычные лекарства, которые на каждого конкретного человека могут действовать по-своему. Можно выкинуть деньги (и немалые) и не получить ожидаемого результата, если не учитывать все нюансы назначения препарата. Самолечение в гомеопатии не столько опасно (хотя если не соблюдать назначенные врачом дозировки, можно умудриться и навредить себе), сколько невыгодно.

источник