Меню Рубрики

Основы физиологии труда меры профилактики утомления

ГИГИЕНА ТРУДА – раздел гигиены, изучающий воздействие трудового процесса и условий производственной среды на организм и разрабатывающий гигиенические мероприятия по устранению различных профессиональных вредностей, сохранению здоровья людей, повышению работоспособности и производительности труда.

ОСНОВЫ ФИЗИОЛОГИИ ТРУДА

ФИЗИОЛОГИЯ ТРУДА изучает изменения функционального состояния организма человека в связи с трудовым процессом и условиями производственной среды.

Любой вид трудовой деятельности – это сложный комплекс физиологических процессов, в которых главную роль играет ЦНС, осуществляющая координацию всех физиологических сдвигов. Условно различают два основных вида труда: физический и умственный. При умственном труде основная нагрузка приходится на высший отдел нервной системы – кору больших полушарий. При физическом труде, кроме ЦНС большую работу выполняет нервно- мышечный аппарат, сердечно- сосудистая система, дыхательная и терморегуляторная системы.

ИЗМЕНЕНИЯ В ОРГАНИЗМЕ ПРИ РАБОТЕ.В организме, в зависимости от выполняемой работы, происходят различного рода изменения как в высшей нервной деятельности , так и касающееся функционирования сердечно- сосудистой, дыхательной систем, процессов обмена веществ и др.

При умственной работе изменения касаются в основном структур коры головного мозга

Во время физической работы под влиянием импульсов из ЦНС в мышцах происходят биохимические и биофизические процессы, вызывающие сокращение мышц. Увеличение потребности работающих мышц в кислороде и в питательных веществах ведет к усилению деятельности многих физиологических систем организма. Значительные сдвиги происходят в работе сердечно-сосудистой системы: учащается пульс 60-70 уд в мин в покое до 90-150 уд в мин; увеличивается систолический объем сердца и следовательно минутный объем крови, выбрасываемый сердцем с 3-5 до 30-40 л. На 5-30мм рт. ст. повышается максимальное артериальное давление.

Со стороны дыхательной системы- увеличивается частота дыхательных движений с 10-12 до 20 более дыхательных движений в минуту.

По окончании работы, наступившие в организме изменения, проходят не сразу. Некоторое время еще обнаруживаются учащенное дыхание и пульс.

Время от момента окончания работы до возвращения организма к первоначальному состоянию наз. восстановительным периодом.

При легких работахон длится 2-4 мин

При тяжелых ——- до 60 -70 мин

Как меняется работоспособность в течение рабочего дня?

Характер кривой работоспособности показан на рис.

Вначале работоспособность постепенно повышается — 1 период ( врабатывания)достигает максимум ч/з 1- 1,5 часа и держится на этом уровне тем дольше, чем легче выполняемая работа и чем лучше она организована – 2 период( максимальной работоспособности),затем работоспособность падает – 3 период ( снижение работоспособности , утомление).

После обеда( отдыха) ход кривой повторяется, работоспособность вновь возрастает и может достигнуть прежней величины, если работа не вызывала сильного утомления и отдых был достаточной продолжительности.

Утомление — особое физиологическое состояние организма, возникающее в результате работы и выражающееся в понижении работоспособности. Это сложный физиологический процесс, начинающийся в высших отделах нервной системы и распространяющийся на все системы организма (о ведущей роли ЦНС в развитии утомления свидетельствуют факты благоприятного воздействия на работоспособность эмоционального подъема, музыки, песен).

Утомление характеризуется временным снижением работоспособности и, как правило, ощущением усталости. При утомлении ухудшается самочувствие, снижается внимание и интерес к работе, учащается пульс, появляется одышка, нарушается координация движения. Однако, это явление ОБРАТИМОЕ, обычно после отдыха исчезает, и работоспособность полностью восстанавливается. Если после отдыха и сна работоспособность не восстанавливается, то утомление переходит в переутомление, а это уже предпатологическое состояние.

Для переутомления характерны: головные боли, бессонница, повышенная раздражительность, ослабление памяти, снижение сопротивляемости организма.

Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰).

Папиллярные узоры пальцев рук — маркер спортивных способностей: дерматоглифические признаки формируются на 3-5 месяце беременности, не изменяются в течение жизни.

Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций.

Поперечные профили набережных и береговой полосы: На городских территориях берегоукрепление проектируют с учетом технических и экономических требований, но особое значение придают эстетическим.

источник

Любой вид трудовой деятельности представляет собой сложный комплекс физиологических процессов, в который вовлекаются все органы и системы человеческого тела. Основную роль играет центральная нервная система, обеспечивающая координацию функциональных изменений, развивающихся в организме при выполнении работы. В процессе физической деятельности изменяются не только мышцы, но и другие органы и системы организма.

Например, увеличивается объем легочной вентиляции, происходят изменения сердечно-сосудистой системы, могут наблюдаться определенные изменения водно-солевого обмена при работе в горячих цехах или при выполнении тяжелой физической работы. Напряженный умственный труд вызывает отклонения от нормы тонуса гладких мышц внутренних органов, кровеносных сосудов, в особенности сосудов мозга и сердца.

Утомление может возникать при любом виде деятельности. При длительном воздействии на организм вредных факторов в производственной среде может развиться переутомление, называемое иногда хроническим утомлением, когда ночной отдых полностью не восстанавливает снизившуюся за день работоспособность. Основой для возникновения переутомления служит постоянное несоответствие продолжительности и тяжести работы и времени отдыха.

Хроническое переутомление вызывает ослабление организма, снижение сопротивляемости, что выражается в повышении заболеваемости и травматизма.

Профилактика утомления: внедрение на производственную деятельность рациональной системы чередования периодов работы и перерывов между ними, активный отдых, механизация и автоматизация производства. Регулирование влажности, температуры и чистоты воздуха

Комфортные показатели микроклимата в производственных помещениях

Допустимые нормы параметров микроклимата в производственных помещениях для постоянных рабочих мест

Допустимая относительная влажность

  • 21-28
  • 16-27
  • 15-26
  • 55-60
  • 65-70
  • 75

При комфортном микроклимате физиологические процессы терморегуляции не напряжены. Функциональное состояние нервной системы. Дискомфортный микроклимат вызывает напряжение процессов терморегуляции понижают работоспособность и качество труда. Вентиляция и кондиционирование воздуха на предприятии создает воздушную среду, которая соответствует нормам гигиены труда. С помощью вентиляции можно регулировать температуру, влажность и чистоту воздуха в помещении. Различают естественную и искусственную вентиляцию.

Естественная вентиляция обеспечивает воздухообмен в помещениях в результате действия ветрового и теплового напора, получаемых из-за разной плотности воздуха снаружи и внутри помещения.

Естественная вентиляция подразделяется на организованную и неорганизованную.

Организованная естественная вентиляция осуществляется аэрацией. При естественной вентиляции циркуляция воздуха происходит через вентиляционные каналы. Аэрация предусматривает бесканальный обмен воздухом через окна, форточки, фрамуги.

Неорганизованная вентиляция осуществляется через неплотности конструкций. Она вызывается разностью температуры воздуха в помещении и снаружи.

Искусственная вентиляция достигается за счет работы вентилятора. Она может быть приточной, вытяжной и приточно-вытяжной. При приточной вентиляции подачу воздуха осуществляет вентиляционный агрегат. Она применяется в помещениях, в которых наблюдается избыток тепла и малая концентрация вредных веществ.

Вытяжная вентиляция производит откачку воздуха из помещения при помощи вентиляционного агрегата. Используется для помещений, имеющих в воздухе, большую концентрацию вредных веществ, а также влаги и тепла. Приточно-вытяжная система вентиляции осуществляется с помощью отдельных вентиляционных систем, которые должны обеспечивать одинаковое количество подаваемого и удаляемого из помещения воздуха. По назначению различают общеобменную и местную вентиляции. Общеобменная вентиляция обеспечивает обмен воздуха всего помещения отдельных рабочих мест для обеспечения необходимых условий труда, важное значение имеют кратность воздухообмена, мощность вентиляционной системы и выбор их типа.

Воздухообменом принято называть количество воздуха, которое необходимо подавать в помещение и удалять из него в м 3 /ч. Основным показателем, определяющим воздухообмен помещений является кратность воздухообмена (коэффициент вентиляции), которая показывает сколько раз весь воздух помещения, заменяется наружным воздухом в течение часа и рассчитывается по формуле

Количество воздуха, необходимое для обеспечения требуемых параметров воздушной среды в рабочей зоне определяют расчетным путем, при определении воздухообмена в торговом зале исходят из следующего:

  • 1) Температура воздуха. Принимают на 5 градусов выше наружного
  • 2) Количество посетителей определяется на основе наблюдений
  • 3) Теплопоступление определяется по нормативам:
  • 4) Относительная влажность воздуха — 80%.

Кондиционирование воздуха — создание и поддержание в закрытых помещениях определенных параметров воздушной среды — по температуре, влажности, чистоте и составу. Современные автоматические установки очищают воздух, подогревают или охлаждают его, а также подают его в помещение с определенной скоростью.

Приспособления производственной среды к возможностям человеческого организма. Внешняя среда, окружающая человека на производстве, влияет на организм человека, на его физиологические функции и производительность труда. Для оценки качества производственной среды используются следующие показатели: гигиенические (уровень освещенности, температура, влажности, давления, запыленность, шум, радиация и вибрация), антропометрические, то есть соответствие изделий антропометрическим свойствам человека (размер, форма). Эта группа показателей должна обеспечивать рациональную и удобную позу, правильную осанку, оптимальную хватку рук и предохранять человека от быстрого утомления.

Физиологические, определяют соответствие изделия, особенности функционирования органов чувств человека, они влияют на объем и скорость рабочего движения человека, объем зрительной, слуховой информации, поступающей через органы чувств

Психологические — соответствие изделия психологическим особенностям человека. Психологические показатели характеризуют соответствие изделия закрепленным и вновь формируемым навыкам человека. Возможности восприятия и переработки человеком информации.

Экологическая стандартизация и паспортизация. Стандарт — нормативно-технический документ, который устанавливает комплекс норм, правил и требований обязательными для исполнения. Под экологической стандартизацией понимается установление единого и обязательного для всех объектов данного уровня системы управления экологических норм и требований.

Стандарты помимо государственных, могут быть отраслевыми и заводскими. Экологический паспорт предприятия составляется в обязательном порядке и в интересах охраны природы труда. Экологический паспорт создает реальную возможность перехода от излучения состояния окружающей среды детальному анализу причин загрязнения и их устранения.

Качество окружающей природной среды надлежащего уровня считается такое состояние ее экологических систем, которое постоянно и неизменно обеспечивает процесс обмена веществ, энергии и информации между природой и человеком и беспрепятственно и производят и обеспечивают жизнь. Оно поддерживается самой природой путем саморегуляции и самоочищения от вредных веществ и явлений. Нормирование качества окружающей природной среды представляет собой деятельность по установлению нормативов предельного допустимых воздействий на окружающую среду.

Нормативы качества подразделяются на три группы: санитарно-гигиенические, экологические и комплексные.

ПДК вредных химических веществ

ПДК вредных физических веществ

ПДК вредных биологических воздействий

ПДК химических веществ продуктов питания

Нормативы санитарно-защитных зон

Нормативы выбросов и сбросов

Нормативы шума и вибрации

Нормативы биологических загрязнений

Нормативы использования химических веществ в хозяйственной деятельности

источник

Классификация основных форм деятельности человека и их характеристика.

2. Физиологические основы труда и профилактика утомления.

1. Ознакомиться с классификацией основных форм деятельности и условий труда человека.

2. Уяснить порядок оценки тяжести и напряженности труда, основные способы профилактики утомления и повышения работоспособности.

1 в. Классификация основных форм деятельности человека

Формы трудовой деятельности подразделяют на физический и умственный труд.

Физический труд хар-ся нагрузкой на опорно – двигательный аппарат и функциональные системы организма. Умственный труд объединяет работы, связанные с приемом и переработкой информации.

В соответствии с физиологической классификацией различают следующие формы труда:

¨ требующие значительной мышечной активности. Применяются при отсутствии механизированных средств и требует повышенных энергетических затрат 17-25 МДж (4000 – 6000 ккал.) и выше в сутки.

¨ механизированные формы труда. Энергетические затраты в пределах 12 – 17 МДж (3000 – 4000 ккал) в сутки.

¨ связанные с частично автоматизированным производством. Характерные черты – монотонность, повышенный темп и ритм работы.

¨ групповые формы труда – конвейер. Хар-ся дроблением процесса на отдельные операции, заданным ритмом и строгой последовательностью операций (Монотиния – усталость и нервное истощение).

¨ связанные с управлением процессами и механизмами. Человек включен в системы управления как необходимое оперативное звено.

¨ интеллектуального (умственного) труда. Представлен профессиями материального производства и вне его.

Интеллектуальный труд заключается в переработке и анализе большого объема информации. Суточные энергозатраты составляют 10-11 МДж (2000 – 2400 ккал).

(Гипокенезия – снижение двигательной активности, ухудшению реактивности организма и повышению эмоционального напряжения).

Успешное осуществление различных форм деятельности человека возможно при обязательном учете физиологических основ умственного и физического труда.

в. Физиологические основы труда и профилактика утомления

Энергия необходимая человеку для совершения различных видов работы, высвобождается в организме в процессах окислительно-восстановительного распада (аэробное, анаэробное) углеводов, белков, жиров и других органических соединений.

При аэробном окислении 1 г жира в организме высвобождается 38, белка – 17, углеводов -16кДж энергии.Высвобожденная энергия расходуется на совершение полезной работы, и частично (до 60%) рассеивается в виде теплоты в тканях, нагревая тело человека. ( Гликоген – биологический носитель энергии ).

Совокупность химических реакций в организме, необходимых для ЖД, называется обменом веществ. Для характеристик суммарного энергетического обмена используют понятия основного обмена и обмена при различных видах деятельности.

Основной — это обмен в положении лежа. Расход энергии 87 Вт (Дж/с).

Дополнительные энергозатраты зависят от рабочей позы тела, интенсивности мышечной деятельности, информационной насыщенности труда, степени эмоционального напряжения.

Энергозатраты при мышечной работезависят от ее тяжести и продолжительности (116-125 при легкой, до – 580-870 Вт при тяжелой)

При интеллектуальной работе потребности мозга в энергии составляют 15-20% основного обмена (масса мозга составляет около 2% массы тела).

В процессе физической деятельностиизменяются мышцы и другие органы и системы (> V легочной вентиляции; происходят изменения в сердечно-сосудистой системе; > артериальное давление, уровень сахара в крови, уровень содержания в крови молочной кислоты, порог чувствительности зрительного, слухового и тактильного анализаторов изменяется водно-солевой обмен и др.)

При умственной работе: > кровяное давление; учащается дыхание; > кровенаполнение сосудов мозга;

К мерам профилактики утомления относятся обеспечение в помещениях комфортных параметров микроклимата и уровня освещенности.

Эффективность трудовой деятельности зависит от: предмета и орудий труда; работоспособности; организации рабочего места; гигиенических факторов.

Работоспособность – хар-ся количеством и качеством работы за ед. времени. Три фазы: 1 — врабатывания, или нарастающей работоспособности; 2 — высокой устойчивости и 3 — снижения работоспособности.

На эффективность труда влияют: совершенствование умений и навыков; правильное расположение и компоновка рабочего места; оптимальная поза; учет антропометрических и психофизиологических особенностей и анатомо-физиологических различий между женщинами и мужчинами; периодическое чередование работы и отдыха.

Условия труда в целом оцениваются по четырем классам

¨ 1-й класс — оптимальные (комфортные) – обеспечивают максимальную производительность труда и минимальную напряженность организма;

¨ 2-й класс — допустимые условия трудахар-ся уровнями факторов среды и трудового процесса, не превышающими гигиенических нормативов для рабочих мест.

Читайте также:  Абсолютных возможностей приводящей к утомлению необходимо включение

источник

Любой вид трудовой деятельности представляет собой сложный комплекс физиологических процессов, в который вовлекаются все органы и системы человеческого тела. Огромную роль в этой деятельности играет центральная нервная система (ЦНС), обеспечивающая координацию функциональных изменений, развивающихся в организме при выполнении работы.

В основе любого трудового действия лежит целевая установка, на базе которой в ЦНС создается определенная программа действий, реализующаяся в системно организованном поведенческом акте. Такие запрограммированные действия носят название динамического стереотипа. Сущность динамического стереотипа заключается в том, что в ЦНС формируются длительно текущие нервные процессы, соответствующие пространственным, временным и порядковым особенностям воздействия на организм внешних и внутренних раздражителей. При этом обеспечивается точность и своевременность реакции организма на привычные раздражители, что особенно важно в формировании различных трудовых навыков. Наличие динамического стереотипа исключает излишние действия в процессе выполнения работы, экономит энергию и отдаляет наступление утомления. Кроме того, динамический стереотип обеспечивает приспособление организма к меняющимся условиям трудовой деятельности.

В процессе трудового действия в ЦНС поступает информация о ходе выполнения программы, на основании которой возможны текущие поправки к действиям. Точность программирования и успешность выполнения программы зависят от опыта и количества предшествующих повторений этого действия, то есть автоматизма или навыков.

В ходе трудового процесса активизируются различные физиологические системы. Если преобладают физические усилия то, прежде всего, активизируется мышечная система и система так называемого вегетативного обеспечения мышечной деятельности (кровообращение, дыхание); при интенсивной физической работе возрастает уровень обменных процессов, количество потребляемого в минуту кислорода, минутный объем и частота дыхания, число сердечных сокращений и т.д.

В процессе умственной деятельности активизируются различные отделы коры головного мозга, в котором возрастает кроваток и потребление кислорода. При увеличении степени умственного или эмоционального напряжения наблюдается учащение пульса, повышение артериального давления, возрастает интенсивность обменных процессов.

В физиологии труда важнейшими являются понятия работоспособности и утомления.

Под работоспособностью понимают потенциальную возможность человека выполнять на протяжении заданного времени и с достаточной эффективностью работу определенного объема и качества. Под влиянием множества факторов работоспособность изменяется во времени и условно подразделяется на следующие фазы:

1 фаза – фаза врабатываемости, в этот период повышается активность ЦНС, возрастает уровень обменных процессов, усиливается деятельность сердечно-сосудистой системы, что приводит к нарастанию работоспособности;

2 фаза – фаза относительно устойчивой работоспособности, в этот период отмечается оптимальный уровень функционирования ЦНС, эффективность труда максимальная;

3 фаза- фаза снижения работоспособности, связанная с развитием утомления.

Понимание процессов изменения работоспособности позволяет предупредить или отдалить наступление утомления.

Утомление – это снижение работоспособности, наступающее в процессе работы. Если в работе преобладает умственное напряжение, утомление характеризуется снижением внимания, продуктивности умственного труда, увеличением количества допускаемых ошибок, утомлением анализаторов. Если преобладают в работе физические усилия, утомление проявляется в снижении мышечной силы. Утомление может накапливаться изо дня в день и перерасти в переутомление.

Переутомление – это патологическое состояние, болезнь, которая не исчезает после обычного отдыха, требует специального лечения. Симптомы переутомления – различные нарушения со стороны нервно-психической сферы, например ослабление внимания и памяти. Наряду с этим у переутомленных людей наблюдаются головные боли, расстройство сна (бессонница), ухудшение аппетита и повышенная раздражительность.

Кроме того, хроническое переутомление обычно вызывает ослабление организма, снижение его сопротивляемости внешним воздействиям, что выражается в повышении заболеваемости и травматизма. Довольно часто это состояние предрасполагает к развитию неврастении и истерии.

Важное место в вопросах физиологии труда занимают понятия тяжести и напряженности труда.

Понятие тяжесть чаще всего относят к работам, при выполнении которых преобладают мышечные усилия. Критериями тяжести труда при динамической нагрузке являются: мощность внешней механической работы, максимальная величина поднимаемого вручную груза, величина ручного грузооборота за смену, частота шагов в одну минуту, наклоны туловища свыше 50º в 1 минуту при работе стоя; при статической нагрузке тяжесть труда оценивают по величине статической нагрузки в кг/с при удержании усилия одной рукой, двумя руками, с участием мышц корпуса и ног, времени пребывания в вынужденной позе.

Понятие напряженность труда чаще относят к работам с преобладанием нервно-эмоционального напряжения. Критериями напряженности труда являются: напряжение внимания, эмоциональное напряжение, напряжение анализаторов, объем оперативной памяти, интеллектуальное напряжение, монотонность работы.

Существует способ оценки тяжести работы по потреблению кислорода и энерготратам (см. таблицу).

Характер работы Потребление кислорода, л/мин. Энерготраты, ккал/мин.
Легкая до 0,5 до 2,5
Средней тяжести от 0,5 до 1,0 2,5 – 5,0
Тяжелая 1,0 и выше Выше 5

Напряженность труда в каждом конкретном случае зависит как от тяжести (будь то умственный или физический труд), так и от индивидуальных особенностей работающего. Труд одинаковой тяжести может вызвать у разных людей разную степень напряженности.

Для современного этапа технического развития характерна незавершенность автоматизации и механизации труда, в связи с чем имеют место неблагоприятные условия труда и профессиональные заболевания. Чтобы их исключить или хотя бы минимизировать устанавливаются санитарные нормы и правила.

Общие принципы гигиенического нормирования производственных факторов распространяются на всех работающих. Вместе с тем учитываются биологические, анатомо-физиологические, биохимические и другие особенности женского организма и организма подростков.

С учетом этого для работающих женщин регламентируют предельные величины переноски и перемещения грузов; вводят более благоприятные режимы труда и отдыха; ограничивают использование труда женщин в ночное время; устанавливают для них режим работы с неполным рабочим днем или с неполной рабочей неделей.

Для лиц в возрасте 16-18 лет установлена сокращенная продолжительность рабочей недели 36, а для лиц в возрасте 15 лет – 24 часа. Их запрещено привлекать к ночным и сверхурочным работам в выходные дни. Ограничено применение труда подростков по переноске тяжестей, а если работа связана только с переноской тяжестей, то масса груза не должна превышать 4,1 кг. Все лица моложе 18 лет при поступлении на работу обязательно проходят профилактические медицинские осмотры.

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:

Лучшие изречения: Только сон приблежает студента к концу лекции. А чужой храп его отдаляет. 9039 — | 7675 — или читать все.

источник

Любой вид трудовой деятельности представляет собой слож­ный комплекс физиологических процессов, в который вовле­каются все органы и системы человеческого тела. Огромную роль в этой деятельности играет центральная нервная систе­ма, обеспечивающая координацию функциональных измене­ний, развивающихся в организме при выполнении работы. Трудовая деятельность осуществляется благодаря затра­там энергии мускулов, нервов, человеческого мозга.В результате сложных химико-биологических процессов энергия, получаемая в результате расщепления углеводов, используется для выполнения механической работы. При этом количество кислорода, расходуемое на окислительные про­цессы в мышцах, может отчасти служить показателем ин­тенсивности выполняемой физической работы. Вместе с тем существует кислородная задолженность, которая свидетельствует об отставании потребления кисло­рода во время выполнения работы от потребности в нем орга­низма, и величина ее определяет время восстановительного периода, когда физиологические функции организма посте­пенно возвращаются к дорабочему уровню.

В процессе физической деятельностиизменяются не толь­ко мышцы, но и другие органы и системы организма. Напри­мер, увеличивается объем легочной вентиляции, обусловли­ваемый как учащением, так и углублением дыхания, причем у тренированных лиц преобладает углубленное дыхание. Происходят изменения и сердечно-сосудистой системы, где фи­зическая нагрузка вызывает возрастание минутного объема вследствие учащения сокращений и увеличения ударного объема сердца. Кроме того, мышечная работа вызывает, как правило, известное повышение максимального артериального давления; минимальное же обычно возрастает лишь при срав­нительно больших физических усилиях. Из биохимических изменений крови обращает на себя внимание динамика сахарной кривой. При работах средней тяжести уровень сахара в крови несколько повышается, при­чем повышенное его содержание сохраняется некоторое время и в течение восстановительного периода. При значительных энергетических затратах возможны симптомы, свидетельствующие о начинающемся истощении углеводных резервов организма или о недостаточной их мо­билизации.

Длительные физические усилия умеренной мощности вызывают первоначальное повышение содержания молоч­ной кислоты в крови, которое резко увеличивается при тя­желых работах. В результате увеличения рН среды ускоря­ется переход кислорода из гемоглобина крови в ткани, из-за чего при физических нагрузках значительно повышается ко­эффициент утилизации кислорода, особенно у тренирован­ных лиц. Могут наблюдаться определенные изменения водно-со­левого обмена при работе в горячих цехах или при выполне­нии тяжелой физической работы. При этом значительное по­вышение деятельности потовых желез может снижать выде­лительную функцию почек.

При тяжелой физической нагрузке возможно торможе­ние секреции и моторной функции желудка, а также замед­ление переваривания и всасываемости пищи. Мышечная работа различной интенсивности может вы­зывать сдвиги разных отделов центральной нервной систе­мы, в том числе и коры головного мозга. Тяжелая физичес­кая нагрузка нередко обусловливает понижение корковой возбудимости, нарушение условно-рефлекторной деятельно­сти, а также повышение порога чувствительности зритель­ного, слухового и тактильного анализаторов. Напротив, умеренная работа улучшает условно-рефлек­торную деятельность и снижает порог восприятия для ука­занных анализаторов.

Некоторые особенности физиологических изменений в организме имеют место при выполнении умственной работы с преимущественным участием высшей нервной деятельнос­ти. Отмечено, что при интенсивной умственной деятельности (в отличие от физической работы) газообмен или совсем не изменяется, или изменяется незначительно. Умственный труд обычно вызывает замедление пульса, и лишь иногда значительные умственные напряжения уча­щают его. При умственной работе повышается кровяное дав­ление, учащается дыхание, увеличивается кровенаполнение сосудов мозга, но уменьшается кровенаполнение сосудов ко­нечностей и брюшной полости.

Продолжительная умственная работа приводит к паде­нию условных сосудистых рефлексов и образованию парадок­сальных реакций. При напряженной умственной работе про­исходят изменения функций дыхательной системы. Напряженный умственный труд вызывает отклонения от нормы тонуса гладких мышц внутренних органов, кровенос­ных сосудов, в особенности сосудов мозга и сердца. С другой стороны, огромное количество импульсов, идущих от пери­ферии и внутренних органов, влияет на ход умственной ра­боты. Установлено, что умственная работа тесно связана с ра­ботой органов чувств, в первую очередь зрения и слуха, и она более плодотворно протекает в условиях тишины.

Легкая мышечная работа стимулирует умственную дея­тельность, а тяжелая, изнурительная работа, наоборот, по­нижает ее, снижает качество. Имеются данные о том, что для многих представителей творческой умственной деятельности ходьба являлась необходимым условием успешного выполнения работы. Интенсивная работа, как физическая, так и умственная, может привести к утомлению и переутомлению.

Под утомлением понимают особое физиологическое состояние организма, возникающее после проделанной работы и выражающееся во временном понижении работоспособности. Один из объективных признаков утомления — это сни­жение производительности труда, субъективно же оно обыч­но выражается в ощущении усталости, т. е. нежелании или даже невозможности дальнейшего продолжения работы. Утом­ление может возникать при любом виде деятельности. Это связано с изменениями физиологического состояния всего организма, причем определенное значение имеют наруше­ния, возникающие в центральной нервной системе.

При длительном воздействии на организм вредных фак­торов производственной среды может развиться переутомле­ние, называемое иногда хроническим утомлением, когда ноч­ной отдых полностью не восстанавливает снизившуюся за день работоспособность. Основой для возникновения переутомления служит несо­ответствие продолжительности и тяжести работы и времени отдыха. Кроме того, развитию переутомления могут способ­ствовать неудовлетворительная обстановка труда, неблагоп­риятные бытовые условия, плохое питание.

Симптомы переутомления — различные нарушения со стороны нервно-психической сферы, например ослабление внимания и памяти. Наряду с этим у переутомленных людей наблюдаются головные боли, расстройство сна (бессонница), ухудшение аппетита и повышенная раздражительность. Кроме того, хроническое переутомление обычно вызы­вает ослабление организма, снижение его сопротивляемости внешним воздействиям, что выражается в повышении забо­леваемости и травматизма. Довольно часто это состояние предрасполагает к развитию неврастении и истерии. Например, статистические данные свидетельствуют о том, что резкое повышение заболеваемости нервными бо­лезнями среди рабочих на производстве вызвано неудовлет­ворительными гигиеническими условиями трудовой деятель­ности.

Важной мерой профилак­тики утомления является обоснование и внедрение в произ­водственную деятельность наиболее целесообразного режи­ма труда и отдыха. Это необходимо в производственных про­цессах, которые сопровождаются большими затратами энер­гии или постоянным напряжением внимания. Следует учиты­вать также, что длительность перерывов при выполнении одинаковой работы должна соответствовать возрастным осо­бенностям организма. При разрешении проблемы утомления следует иметь в виду, что в период отдыха происходит не только ликвида­ция утомления, но и потеря положительных свойств, при­обретаемых во время выполнения работы, т. е. состояния «врабатываемости» или «рабочей установки», имеющих по­следствием повышение количества и качества выполняемой работы. Таким образом, длительность и чередование перерывов должны не только восстанавливать основные физиологичес­кие функции, но и сохранять положительные факторы, спо­собствующие повышению производительности труда.

Большое значение в профилактике утомления имеет ак­тивный отдых, в частности физические упражнения, про­водимые во время коротких производственных перерывов. Физкультура на предприятиях повышает производитель­ность труда от 3 до 14% и улучшает некоторые показатели физиологического состояния организма работающих. В последнее время для снятия нервно-психического на­пряжения, борьбы с утомлением, восстановления работос­пособности довольно успешно используют функциональную музыку, а также кабинеты релаксации или комнаты психологической разгрузки. В основе благоприятного действия музыки лежит вызываемый ею положительный эмоциональ­ный настрой, необходимый для любого вида работы. Вмес­те с тем музыка не только улучшает настроение работаю­щих, но и повышает работоспособность и производитель­ность труда.

Одним из элементов психологической разгрузки являет­ся аутогенная тренировка, основанная на комплексе взаи­мосвязанных приемов психической саморегуляции и неслож­ных физических упражнений со словесным самовнушением. Главное внимание уделяется приобретению и закреплению навыков мышечного расслабления, позволяющих нормализо­вать психическую деятельность, эмоциональную сферу и ве­гетативные функции.

Большую роль в организации производственного процес­са играет ритм работы, который тесно, связан с механизмом образования динамического стереотипа. Факторы, нарушаю­щие ритмичность труда, не только снижают его производи­тельность, но и способствуют быстрому утомлению. Напри­мер, ритмичность и относительная несложность работы на конвейере доводят рабочие движения до автоматизма, де­лая их более легкими и требующими меньшего напряжения нервной деятельности. Однако излишний автоматизм рабочих движений, пере­ходящий в монотонность, может привести к преждевремен­ной усталости и сонливости. Последнее объясняется тем, что однообразные и слабые раздражения могут привести к раз­витию разлитого торможения в коре головного мозга. Так как работоспособность человека колеблется в течение дня, необ­ходим переменный ритм движения конвейера с постепенным ускорением в начале рабочего дня и замедлением к концу смены.

Мероприятия по профилактике утомления: физиологи­ческая рационализация трудового процесса по экономии и ограничению движений при работе; равномерное распределение нагрузки между различными мышечными группами; соответствие производственных движений привычным дви­жениям человека; рационализация рабочей позы; освобожде­ние от излишних подсобных операций и т. п. Важность этих мероприятий определяется тем обстоятель­ством, что чем больше мышечных групп участвует в рабочих движениях, тем больше импульсов устремляется в нервную систему, способствуя более быстрому развитию утомления. Физиологическая рационализация трудовых процессов тре­бует в ряде случаев определенной реконструкции станков, оборудования и рабочего инструмента, а также изменений устройства производственной мебели.

Читайте также:  Баллов 1 наиболее ранними признаками утомления являются

Важное значение для борьбы с утомлением имеют ме­ханизация и автоматизация производства, устраняющие необходимость чрезмерных мышечных усилий при работе и пребывания работающих в неблагоприятных условиях. Одна­ко степень механизации и автоматизации процессов в ряде отраслей промышленности до сих пор остается недостаточ­ной и требует более активного их внедрения. Необходимым фактором для профилактики утомления бесспорно является санитарное благоустройство производ­ственных помещений (объем помещений, микроклиматичес­кие условия, вентиляция, освещенность, эстетическое офор­мление).

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:

источник

Физиологические изменения, происходящие в организме во время работы.Любой вид трудовой деятельности представляет собой сложный комплекс физиологических процессов, в ко­торый вовлекаются все органы и системы человеческого тела. Огромную роль в этой деятельности играет центральная нерв­ная система, обеспечивающая координацию функциональных изменений, развивающихся в организме при выполнении ра­боты.

В основе любого трудового действия лежит целевая уста­новка, на базе которой в центральной нервной системе созда­ется определенная программа действий, реализующаяся в сис­темно организованном поведенческом акте. Такие запрограмми­рованные действия носят название «динамического стереотипа». Сущность динамического стереотипа заключается в том, что в ЦНС формируются длительно текущие нервные процессы, со­ответствующие пространственным, временным и порядковым особенностям воздействия на организм внешних и внутренних раздражителей. При этом обеспечивается точность и своевре­менность реакции организма на привычные раздражители, что особенно важно в формировании различных трудовых навы-

2.2. Физиологические основы труда и профилактика утомления 31

ков. Наличие динамического стереотипа исключает излишние действия в процессе выполнения работы, экономит энергию и отдаляет наступление утомления. Кроме того, динамический стереотип обеспечивает приспособление организма к меняю­щимся условиям трудовой деятельности.

В процессе трудового действия в ЦНС поступает инфор­мация о ходе выполнения программы, на основании которой возможны текущие поправки к действиям. Точность програм­мирования и успешность выполнения программы зависят от опыта и количества предшествующих повторений этого дейст­вия, т.е. автоматизма или навыков.

В ходе трудового процесса активизируются различные фи­зиологические системы. Если преобладают физические усло­вия, то прежде всего приходит в состояние активности мы­шечная система и система так называемого «вегетативного» обеспечения мышечной деятельности (кровообращение, ды­хание); при интенсивной физической работе возрастает уро­вень обменных процессов, а также количество потребляемого в минуту кислорода, минутный объем и частота дыхания, число сердечных сокращений и т.д.

В процессе умственной деятельности наиболее напряжен­но работают различные отделы коры головного мозга, в кото­ром возрастает кровоток и потребление кислорода. При увели­чении степени умственного или эмоционального напряжения наблюдается учащение пульса, повышение артериального дав­ления, возрастает интенсивность обменных процессов.

В физиологии труда важнейшими являются понятия рабо­тоспособности и утомления.

Под работоспособностью понимают потенциальную воз­можность человека выполнять на протяжении заданного вре­мени и с достаточной эффективностью работу определенного объема и качества. Под влиянием множества факторов работо­способность изменяется во времени и условно подразделяется на следующие фазы:

1-я — фаза врабатываемости, в этот период повышается активность центральной нервной системы, возрастает уровень обменных процессов, усиливается деятельность сердечно-сосу­дистой системы, что приводит к нарастанию работоспособности;

2-я — фаза относительно устойчивой работоспособности, в этот период отмечается оптимальный уровень функциониро­вания ЦНС, эффективность труда максимальная;

3 – я фаза снижения работоспособности связанная с

Продолжительность каждой из этих фаз зависит как

от индивидуальных особенностей ЦНС, так и от условий,

в ко­торых совершается работа, от вида и характера

деятельности, от эмоционального и физического состояния

организма. По­нимание процессов изменения работоспособности позволяет предупредить или отдалить наступление утомления.

Напри­мер, у студентов первых курсов высших учебных заведений в соответствии с биологическими ритмами «пик» работоспособ­ности приходится на 11 часов утра; фаза относительно устой­чивой работоспособности наблюдается приблизительно до 16 часов, а затем начинается третья фаза — снижение работоспо­собности. В соответствии с этим основной задачей является продление второй фазы. Оно может быть достигнуто исполь­зованием целого комплекса мероприятий, среди которых наи­более эффективными являются смена видов деятельности, производственная гимнастика, перерывы в работе и так далее, т.е. все мероприятия, направленные на предупреждение утом­ления.

Утомление — это снижение работоспособности, наступаю­щее в процессе работы. Если в работе преобладает умственное напряжение, то снижается внимание, падает продуктивность умственного труда, увеличивается количество допускаемых ошибок, наблюдается утомление анализаторов. Если в работе пре­обладают физические усилия, — утомление проявляется в сни­жении мышечной силы. Утомление может накапливаться изо дня в день и перерасти в переутомление.

Переутомление — это патологическое состояние, болезнь, которая не исчезает после обычного отдыха и требует специ­ального лечения. Симптомы переутомления — различные на­рушения со стороны нервно-психической сферы (например, ослабление внимания и памяти, головные боли, расстройство сна, ухудшение аппетита, повышенная раздражительность).

Хроническое переутомление обычно вызывает ослабление организма, снижение его сопротивляемости внешним воздей­ствиям, что ведет к повышению заболеваемости и росту случа­ев травматизма. Довольно часто это состояние предрасполага­ет к развитию неврастении и истерии.

2.2. Физиологические основы труда и профилактика утомления

Профилактика утомления. Важной мерой профилактики утомления является обоснование и внедрение в производствен­ную деятельность наиболее целесообразного режима труда и отдыха, т.е. рациональной системы чередования периодов ра-, боты и перерывов между ними; Это необходимо в производст­венных процессах, которые сопровождаются большими затра­тами энергии или постоянным напряжением внимания.

Большое значение в профилактике утомления имеет ак­тивный отдых, в частности физические упражнения, проводимые во время коротких производственных перерывов. Физ­культура на предприятиях повышает производительности труда от З до 14% и улучшает некоторые показатели физиологическо­го состояния организма работающих.

Для снятия нервно-психического напряжения, борьбы с утомлением, восстановления работоспособности довольно, успешно используют функциональную музыку, комнаты психо­логической разгрузки. В, основе благоприятного действия на организм музыки лежит вызываемый ею положительный эмо­циональный настрой, необходимый для любого вида работы.

Одним из элементов психологической разгрузки является аутогенная тренировка, основанная на комплексе взаимосвя­занных приемов психической саморегуляции и несложных физических упражнении со словесным самовнушением., Главное внимание при этом уделяется приобретению и закреплению навыков мышечного расслабления, позволяющих нормализо­вать психическую деятельность, эмоциональную сферу и веге­тативные функции.

Мероприятия по профилактике утомления: физиологичес­кая рационализация трудового процесса по экономии и огра­ничению движений при работе; равномерное распределение нагрузки между различными мышечными группами; приведе­ние в соответствие производственных движений привычным движениям человека; рационализация рабочей позы; освобож­дение от излишних подсобных операций и т.п.

Большое значение для борьбы с утомлением имеют меха­низация и автоматизация производства, значительно снижаю­щие чрезмерные мышечные усилия при работе и устраняю­щие необходимость пребывания работающих в неблагоприят­ных условиях.

Важным фактором для профилактики утомления, бес­спорно, является санитарное благоустройство производствен-

ных помещений (кубатура, микроклиматические условия, вентиляция, освещенность, эстетическое оформление) [2].

Значительное место в вопросах физиологии труда занима­ют понятия тяжести и напряженности труда.

Понятие «тяжесть» чаще всего связывают с работами, при выполнении которых преобладают мышечные усилия. Критериями тяжести труда при динамической нагрузке явля­ются: мощность внешней механической работы, максималь­ная величина поднимаемого вручную груза, величина ручного грузооборота за смену, частота шагов в одну минуту, наклоны туловища свыше 50° в 1 минуту при работе стоя; при статиче­ской нагрузке тяжесть труда оценивают по величине статической нагрузки в кг/с при удержании усилия одной рукой, двумя руками, с участием мышц корпуса и ног, времени пре­бывания в вынужденной позе.

Понятие «напряженность труда» чаще относят к работам с преобладанием нервно-эмоционального напряжения. Крите­риями напряженности труда являются: напряжение внимания (число производственно-важных объектов наблюдения, дли­тельность сосредоточенного наблюдения — в процентах от обще­го времени смены, плотность сигналов или сообщений в сред­нем в 1 час), эмоциональное напряжение и интеллектуальное напряжение анализаторов, объем оперативной памяти, моно­тонность работы.

Существует способ оценки тяжести работы по потребле­нию кислорода и энерготратам (см. табл.1). Уровень энерго­затрат определяют методом непрямой калориметрии, т.е. ме­тодом полного газового анализа (учитывается объем потребле­ния кислорода и выделенного углекислого газа).

Напряженность труда в каждом конкретном случае зависит от его тяжести (будь то умственный или физический труд) и от индивидуальных особенностей работающего. Труд одинако-

2.2. Физиологические основы труда и профилактика утомления 35

вой тяжести может вызвать у разных людей разную степень напряженности [25].

Энергия, необходимая человеку для жизнедеятельности, выделяется в его организме в процессе окислительно-восста­новительного распада углеводов, белков, жиров и других ор­ганических соединений, содержащихся в продуктах питания. Окислительно-восстановительные реакции в живых организ­мах могут протекать как с участием кислорода (аэробное окис­ление), так и без него (анаэробное окисление). Анаэробное окисление характеризуется меньшим количеством высвобож­даемой энергии и имеет ограниченное значение у высших ор­ганизмов.

Совокупность химических реакций в организме человека на­зывается обменом веществ.Для характеристики суммарного энергетического обмена веществ используют понятия основ­ного обмена и обмена при различных видах деятельности.

Основной обмен характеризуется величиной энергетических затрат в состоянии полного мышечного покоя в стандартных условиях (при комфортной температуре окружающей среды, спустя’ 12—16 часов после приема пищи в положении лежа). Энергозатраты на процессы жизнедеятельности в этих услови­ях для человека массой 75 кг составляют 87,5 Вт.

Изменение позы, интенсивности мышечной деятельности, информационной насыщенности труда, степени эмоциональ­ного напряжения и других факторов приводит к дополнительным затратам энергии. Так, в положении сидя за счет работы мышц туловища затраты энергии превышают уровень общего обмена на 5—10%, в положении стоя — на 10—15, при вы­нужденной неудобной позе — на 40—50%.

При интенсивной интеллектуальной работе потребность мозга в энергии составляет 15—20% основного обмена (масса мозга составляет 2% массы тела). Повышение суммарных энер­гетических затрат при умственной работе определяется степенью нервно-эмоциональной напряженности. Так, при чтении вслух сидя расход энергии повышается на 48%, при выступлении с публичной лекцией — на 94%, у операторов вычисли­тельных машин — на 60—100%. Повышение обмена веществ и расхода энергии приводит к повышению теплообразования. При тяжелой физической работе температура тела может по­вышаться на 1—1,5° С [3].

36 Гл. 2. Физиология труда и комфортные условия жизнедеятельности

При физической работе важное значение имеет правиль­ная организация рабочих движений, чередование статических и динамических усилий. Статические мышечные усилия ха­рактеризуются преобладанием напряжения над расслаблени­ем. При этом работа мышц осуществляется в анаэробных, т.е. в бескислородных, условиях. Клетки и ткани мышц получают энергию в результате диссимиляции, расщепления сложных органических веществ до углекислого газа и воды. Примером может служить гликолиз — расщепление глюкозы, которое протекает в два основных этапа — бескислородный и кисло­родный (см. схему):

С 6 Н 12 О 63 Н 6 О3 С О 2 + Н 2 О

На бескислородном этапе молекулы глюкозы расщепляют­ся до молочной кислоты, причем при этом выделяется неболь­шое количество энергии и образуется всего две молекулы аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ). АТФ — основное энер­гетическое вещество клетки, единица измерения энергии в клетке, источник химической энергии, превращающейся в механическую работу мышц. Все процессы превращающейся энергии сопровождаются синтезом или распадом АТФ. При статических усилиях, когда мышцы сжаты, кровеносные сосуды сдавлены, кислород в клетки не поступает, гликолиз останавливается на бескислородном этапе, энергия не образу­ется, в клетках накапливается молочная кислота (С3Н6О3), по­является чувство утомления, боль в мышцах. При чередовании напряжения мышц и расслабления гликолиз идет в два этапа, молочная кислота расщепляется до углекислого газа (СО2) и воды (Н2О) и клетка получает в 18 раз больше энергии — 36

Таким образом, при правильном чередовании статических и динамических усилий можно добиться преобладания кисло-

родного расщепления над бескислородным, что способствует более длительному сохранению работоспособности. В этой связи исключительно важной является физиологическая раци­онализация, основными направлениями которой являются: рациональная организация трудового процесса, создание ус­ловий для быстрого овладения трудовыми навыками, рацио­нальная организация режимов труда и отдыха [25].

Решению этих задач служит эргономика — научная дис­циплина, изучающая трудовые процессы с целью оптимиза­ции орудий и условий труда, повышения эффективности тру­довой деятельности и сохранения здоровья работающих.

Основным объектом эргономики является сложная систе­ма «человек—машина», в которой ведущая роль принадлежит человеку. Эргономика тесно связана с инженерной психоло­гией. Инженерная психология рассматривает требования,предъявляемые к психическим особенностям человека, прояв­ляемым при его взаимодействии с техническими средствами. Эргономика осуществляет системный подход к трудовым про­цессам и оперирует эргономическими показателями: гигиени­ческими, антропометриче- скими, физиологическими, психо­физиологическими, эстетическими [11].

Эргономическая биомеханика на основе антропометриче­ских признаков (размера тела, конечностей, головы, кистей, стопы, угла вращения в суставах, досягаемости руки) дает рекомендации по организации рабочего места, конструирова­нию инструмента и оснастки.

Требования технической эстетики реализуются с помощью дизайна (художественного конструирования оборудования), его цветового оформления, оформления графических средств информации, конструирования спецодежды и обуви. При этом создаются условия для оптимальных зрительных нагру­зок, гармонии в эмоциональном содержании трудовых процессов, обеспечивается наименьшая травмоопасность и мини­мальные вредные психологические воздействия на человека трудового процесса.

Для современного этапа технического развития характерна незавершенность автоматизации и механизации труда, в связи с чем имеют место неблагоприятные условия труда и профес­сиональные заболевания. Например, установлено,что операторы клавишных ЭВМ работают в неудобной позе, которая характеризуется сильным наклоном головы вперед (59° от вер-

2. Физиология труда и комфортные условия жизнедеятельности

тикали) и положением рук на весу с отведением от корпуса под углом 87°; за 60 минут работы это приводит к перенапря­жению мышц шеи, плечевого пояса, предплечья, кистей рук. Неудобная поза ускоряет наступление утомления и ведет к снижению качества труда.

Общие принципы гигиенического нормирования произ­водственных факторов распространяются на всех работающих. Вместе с тем необходимо учитывать биологические, анатомо-физиологические, биохимические и другие особенности жен­ского организма и организма подростков. Так, женщины в сравнении с мужчинами в среднем имеют меньший рост (на 10—15 см) и массу тела (на 10—12 кг), меньшие размеры и массу сердца (на 25—30%), ударный объем сердца и минутный объем крови (на 20—30%), меньшую жизненную емкость лег­ких, массу мышечной ткани, ее сократительную способность и способность к тренировке.

Анатомо-физиологические особенности женского орга­низма в некоторых случаях при неудовлетворительной произ­водственной обстановке могут способствовать возникновению гинекологических заболеваний и повлиять на репродуктивную функцию женщин. Неблагоприятное влияние на состояние здоровья женщин оказывают повышенная трудоемкость, нерв­ная напряженность и монотонность труда. Для работающих женщин регламентируют предельные величины переноски и перемещения грузов; вводят более благоприятные режимы труда и отдыха; ограничивают использование труда в ночное время; устанавливают режим работы с неполным рабочим днем или с неполной рабочей неделей.

Читайте также:  Анализ кривой утомления эргограммы

Максимальная масса поднимаемого и перемещаемого женщинами груза при условии чередования этого процесса с другими видами работ (до двух раз в час) согласно Сан П и Н 2.2.0.555-96 составляет 10 кг, при подъеме и перемещении тя­жестей постоянно в течение рабочей смены — 7 кг. Величина динамической работы, совершаемой в течение каждого часа рабочей смены, не должна превышать; с рабочей поверхности — 1750, с пола 875 кгм (в массу поднимаемого и перемещаемого груза включается масса тары и упаковки). При перемещении грузов на тележках или в контейнерах прилагаемое усилие не должно превышать 10 кг.

Поскольку организм женщины особенно уязвим в период беременности, запрещается применение труда беременных жен-

2.3. Микроклимат и комфортные условия жизнедеятельности 39

щин на работах, которые могут нанести вред здоровью жен­щины или ее потомства. Беременные женщины в соответст­вии с медицинским заключением должны быть переведены на более легкую работу или работу, исключающую воздействие вредных и опасных производственных факторов, с сохранение ем среднего заработка по прежней работе.

Не допускается привлечение беременных женщин и жен­щин, имеющих детей в возрасте до трех лет, к работам в ноч­ное время, к сверхурочным работам, к работам в выходные дни, а также их направление в командировки [3].

Большое значение для сохранения и стабилизации трудо­вых резервов общества имеет правильная организация труда подростков. Основными особенностями подросткового воз­раста являются резкий подъем всех жизненных функций, энер­гичный рост и физическое развитие тела. В этом возрасте наблю­даются ускоренный рост костей скелета и мускулатуры, особенно конечностей, слабость связочного аппарата, более быстрая утомляемость мышц, нередки отклонения в развитии органов дыхания, кровообращения и желудочно-кишечного тракта.

Для лиц в возрасте 16—18 лет установлена сокращенная рабочая неделя — 36 часов, а для лиц в возрасте 15 лет — 24 часа. Подростков запрещено привлекать к ночным и сверх­урочным работам в выходные дни. Ограничено применение их труда по переноске тяжестей, если же работа связана с пере­ноской тяжестей, то масса груза не должна превышать 4,1 кг. Все лица моложе 18 лет при поступлении на работу обязатель­но проходят профилактические медицинские осмотры [3].

2.3. Микроклимат и комфортные условия жизнедеятельности

Говоря о биосфере в целом, необходимо отметить, что человек обитает в самом нижнем, прилегающем к Земле слое атмосферы, который называется тропосферой. Атмосфера является непосредственно окружающей человека средой, и этим определяется ее первостепенное значение для осуществления процессов жизнедеятельности.

Тесно соприкасаясь с воздушной средой, организм чело­века подвергается воздействию ее физических и химических факторов: состава воздуха, температуры, влажности, скорости

движения воздуха, барометрического давления и др. Одним из необходимых условий нормальной жизнедеятельности чело­века является обеспечение оптимальных метеорологических условий в помещениях, оказывающих существенное влияние на тепловое самочувствие человека. Метеорологические усло­вия, или микроклимат, зависят от теплофизических особен­ностей технологического процесса, климата, сезона года, ус­ловий отопления и вентиляции. Микроклимат, оказывая непо­средственное воздействие на один из важнейших физиологи­ческих процессов — терморегуляцию, имеет огромное значе­ние для поддержания комфортного состояния организма.

Терморегуляция — это совокупность в организме процес­сов, обеспечивающих равновесие между теплопродукцией и теплоотдачей, благодаря которому температура человека оста­ется постоянной.

Теплопродукция организма (производимое тепло) в состо­
янии покоя составляет для «стандартного» человека (масса
70 кг, рост 170 см, поверхность тела 1,8 м 2 ) до 283 кДж/ч,
при легкой физической работе — более 283 кДж/ч, при работе средней тяжести — до 1,256 кДж/ч и при тяжелой — 1256′ и более кДж/ч. Метаболическое, лишнее тепло должно удалять­ся из организма.

Нормальная жизнедеятельность осуществляется в том слу­чае, если тепловое равновесие, т.е. соответствие между теп­лопродукцией вместе с теплотой, получаемой из окружающей среды, и теплоотдачей, достигается без напряжения процес­сов теплорегуляции. Отдача тепла организмом зависит от ус­ловий микроклимата, который определяется комплексом фак­торов, влияющих на теплообмен: температурой, влажностью, скоростью движения, воздуха и радиационной температурой окружающих человека предметов.

Чтобы понять влияние того или иного показателя микро­климата на теплообмен, нужно знать основные пути отдачи тепла организмом. При нормальных условиях организм чело­века теряет примерно 85% тепла через кожу и 15% тепла расхо­дуется на нагревание пищи, вдыхаемого воздуха и испарение воды из легких. 85% тепла, отдаваемого через кожу, распре­деляется следующим образом: 45% приходится на излучение, 30 — на проведение и 10% — на испарение. Эти соотношения Могут изменяться в зависимости от условий микроклимата [25].

2.3. Микроклимат и комфортные условия жизнедеятельности 41

Потеря тепла телом человека путем излучения может ори­
ентировочно оцениваться по закону Стефана—Больцмана и
рассчитывается по формуле:

Е= К (Т 4 1 — Т 4 2) где Е- энергия электромагнитного излучения с единицы по­верхности тела в единицу времени; К— коэффициент; Т1 — абсолютная температура кожи человека; Т2 — абсолютная тем­пература окружающих поверхностей.

Из уравнения следует, что при Т1 > Т2радиационный ба­ланс отрицательный; человек теряет тепла больше, чем полу­
чает; при Т1 Холодный и переход- ный Лёгкая средней т. тяжёлая 20-25 15-24 13-19 75 75 75 0,2 0,4 0,5 тёплый Лёгкая средней т. тяжёлая 21-28 16-27 15-26 55-60 65-70 75 0,2 0,3 0,4

При комфортном микроклимате физиологические процессы. терморегуляции не напряжены, теплощущение хорошее, функциональное состояние нервной системы оптимальное, физическая и умственная работоспособность высокая, орга­низм устойчив к воздействию негативных факторов среды [25]. Дискомфортный микроклимат вызывает напряжение про­цессов терморегуляции, имеет место плохое теплоощущение, ухудшается условно-рефлекторная деятельность и качество труда, снижается устойчивость организма к воздействию не­благоприятных факторов.

Дискомфортный микроклимат может быть перегреваю­щим (гипертермия) и охлаждающим (гипотермия). При дис­комфортном микроклимате наблюдается напряжение процес­сов терморегуляции. Верхняя граница терморегуляции челове­ка в состоянии покоя составляет: температура воздуха 30—51С при относительной влажности 85% или температура воздуха 40°С, при относительной влажности 50%.

При изменениях микроклимата, выходящих за границы приспособительных физиологических колебаний, дискомфорт проявляется в виде изменения самочувствия. У человека появ­ляется апатия, шум в ушах, мерцание перед глазами, тошно­та, помрачение сознания, повышение температуры тела, су­дороги и другие симптомы.

Рекомендуемые нормами параметры микроклимата долж­ны обеспечить в процессе терморегуляции такое соотношение физиологических и физико-химических процессов, при кото­ром поддерживалось бы устойчивое тепловое состояние в тече-

44 Гл. 2. Физиология труда и комфортные условия жизнедеятельности

ние длительного времени, без снижения работоспособности

Существенное влияние на организм человека оказывают изменения атмосферного давления в сторону его повышения или понижения. Влияние повышенного давления связано с механическим (компрессионным) и физико-химическим дей­ствием газовой среды. Оптимальная диффузия кислорода в кровь из газовой смеси в легких осуществляется при атмосферном давле­нии около 760 мм рт. ст. Проникающий эффект при повы­шенном атмосферном давлении может привести к токсическому действию кислорода и индифферентных газов, повышение со­держания которых в крови может вызвать наркотическую реакцию. При увеличении парциального давления кислорода в легких более чем на 0,8—1,0 атм. проявляется его токсическое дейст­вие — поражение легочной ткани, судороги, коллапс.

Понижение давления оказывает на организм еще более выраженное действие. Значительное уменьшение парциально­го давления кислорода во вдыхаемом воздухе, а затем в альве­олярном воздухе, крови и тканях через несколько секунд при­водит к потере сознания, а через 4—5 минут — к гибели. По­степенное нарастание дефицита кислорода вызывает расстрой­ство функций жизненно важных органов, затем необратимые структурные изменения и гибель организма. Понижение дав­ления на значительных высотах, не связанное с недостатком кислорода — «высотная болезнь», вызывает в организме серьез­ные нарушения, так называемые «декомпрессионные рас­стройства», к которым относятся: высотный метеоризм (рас­ширение газов в желудочно-кишечном тракте), высотная де-компрессионная болезнь (выход газов и жидкостей из тканей, в которых они были растворены, и образование пузырьков газа в организме, например азота), высотная тканевая эмфи­зема («закипание» тканевой и межклеточной жидкости вслед­ствие появления в них пузырей водяного пара).

Пузырьки газов вызывают эмболию, т.е. закупорку крове­носных сосудов. Декомпрессия может быть плавной и взрыв­ной. При постепенном снижении давления, применении ска­фандров, кислородных масок, герметизации кабин летатель­ных аппаратов можно преодолеть или снизить воздействие де­компрессии на организм [25].

Обеспечение комфортных условий жизнедеятельности

3,1. Влияние параметров микроклимата на самочувствие человека

Жизнедеятельность человека сопровождается непрерыв­ным выделением теплоты в окружающую среду. Ее количество зависит от степени физического напряжения в определенных климатических условиях и составляет от 85 Вт (в состоянии покоя) до 500 Вт (при тяжёлой работе). Для того чтобы фи­зиологические процессы в организме протекали нормально, выделяемая организмом теплота должна полностью отводиться в окружающую среду. Нарушение теплового баланса может привести к перегреву либо переохлаждению организма и как следствие — к потере трудоспособности, быстрой утомляемос­ти, потере сознания и тепловой смерти.

Одним из важных показателей теплового состояния орга­низма является средняя температура тела (внутренних орга­нов) порядка 36,5°С. Она зависит от степени нарушения теп­лового баланса и уровня энергозатрат при выполнении физи­ческой работы. При высокой температуре воздуха в период выполнения работы средней тяжести и тяжелой температура тела может повышаться от нескольких десятых градуса до 1—2° С. Наивысшая температура внутренних органов, которую выдер­живает человек, составляет +43°С, минимальная +25С. Тем­пературный режим кожи играет основную роль в теплоотдаче. Ее температура меняется в довольно значительных пределах, и при нормальных условиях средняя температура кожи под одеждой составляет 30—34°С. При неблагоприятных метеоро­логических условиях на отдельных участках тела она может по­нижаться до 20° С, а иногда и больше [3].

Нормальное тепловое самочувствие бывает тогда, когда тепловыделение Qтп человека полностью воспринимается окру­жающей средой Qто,т.е. когда имеет место тепловой баланс Qтп =Qто при таких условиях температура внутренних, органов

Гл. 3. Обеспечение комфортных условий жизнедеятельности

остается постоянной. Если теплопродукция организма не может быть полностью передана окружающей среде тп> Qто), то происходит рост температуры внутренних органов, такое теп­ловое самочувствие характеризуется понятием «жарко». Теп­лоизоляция человека, находящегося в состоянии покоя (отдых сидя или лежа) от окружающей среды, приведет к повыше­нию температуры внутренних органов уже через 1 час на 1,2°С. Теплоизоляция человека, производящего работу сред­ней тяжести, вызовет повышение температуры на 5°С и вплот­ную приблизится к максимально допустимой. В случае когда окружающая среда воспринимает больше теплоты, чем ее вос­производит человек (QтпО С.

Переносимость человеком температуры, как и его теплоо-щущение, в значительной мере зависит от влажности и ско­рости окружающего воздуха. Особенно неблагоприятное воз­действие на тепловое самочувствие человека оказывает высо­кая влажность при tос > 30° С, так как при этом почти вся выде­ляемая теплота отдается в окружающую среду при испарении пота. При повышении влажности пот не испаряется, а стекает каплями с поверхности кожного покрова. Возникает так назы-

3.1. Влияние параметров микроклимата на самочувствие человека 47

ваемое «проливное» течение пота, изнуряющее организм и не обеспечивающее необходимой теплоотдачи.

Недостаточная влажность воздуха также может оказаться неблагоприятной для человека вследствие интенсивного испа­рения влаги со слизистых оболочек, их пересыхания и рас­трескивания, а затем и загрязнения болезнетворными микро­организмами. Поэтому при длительном пребывании людей в закрытых помещениях рекомендуется ограничиваться относи­тельной влажностью в пределах 30—70%.

Вопреки установившемуся мнению величина потовыделе-ния мало зависит от недостатка воды в организме или от ее чрезмерного потребления. У человека, работающего в течение 3 часов без приема жидкости, образуется только на 8% меньше пота, чем при полном возмещении потерянной влаги. При испарении влаги снижается и вес человека. Считается допус­тимым для человека уменьшение масса его тела на 2-3% путем испарения влаги (обезвоживание организма). Обезвоживание на 6% влечет за собой нарушение умственной деятельности, снижение остроты зрения; испарение влаги на 15—20% приво­дит к смертельному исходу [3].

Вместе с потом организм теряет значительное количество минеральных солей (до 1%, в том числе 0,4—0,6% NаС1). При неблагоприятных условиях потеря жидкости может достигать 8—10 л за рабочую смену, а в ней содержится до 60 г поварен­ной соли (всего в организме человека около 140 г NaCl). По­теря соли лишает кровь способности удерживать воду и приво­дит к нарушению деятельности сердечно-сосудистой системы. При высокой температуре воздуха легко расходуются углево­ды, жиры, разрушаются белки [3].

Для восстановления водного баланса людям, работающим в горячих цехах, устанавливают автоматы с подсоленной (около 0,5% NaCl) газированной питьевой водой из расчета 4—5 л на человека в смену. На ряде заводов для этих целей применяют белково-витаминный напиток. В жарких климатических ус­ловиях рекомендуется пить охлажденную питьевую воду или чай.

Длительное воздействие на человека высокой температу­ры, особенно в сочетании с повышенной влажностью, может привести к значительному накоплению теплоты в организме и развитию его перегревания выше допустимого уровня — гипер­термии — состоянию, при котором температура тела поднима-

Гл. 3. Обеспечение комфортных условий жизнедеятельности

ется до 38—39°С. Гипертермия и как следствие тепловой удар сопровождаются головной болью, головокружением, общей слабостью, искажением цветового восприятия, сухостью во рту, тошнотой, рвотой, обильным потовыделением. Пульс и дыхание учащаются, в крови увеличивается содержание азота и молочной кислоты. При этом наблюдается бледность, си-нюшность, расширение зрачков, временами возникают судо­роги и потеря сознания.

Производственные процессы, выполняемые при пони­женной температуре, большой подвижности и влажности воз­духа, могут быть причиной охлаждения и даже переохлажде­ния организма — гипотермии. В начальный период воздейст­вия умеренного холода на человека происходит уменьшение частоты дыхания и увеличение объема вдоха. При продолжи­тельном действии холода дыхание становится неритмичным, частота и объем вдоха увеличиваются, изменяется углеводный обмен. Увеличение обменных процессов при повышении тем­пературы на 1С составляет около 10%, а при интенсивном охлаждении может возрасти в 3 раза по сравнению с уровнем основного обмена. Результатом действия низких температур являются холодовые травмы [3].

Дата добавления: 2016-11-12 ; просмотров: 935 | Нарушение авторских прав

источник