Меню Рубрики

При утомлении глаз что капать

Усталость глаз, несомненно, испытывал каждый. Даже дети порой жалуются на боль в глазах. Покраснение, слезоточисовть. «песок», зуд, сухость глаз… Причин может быть много. Если ты испытываешь постоянный дискомфорт, обязательно посети окулиста. Мы же рассмотрим те, что не связаны с заболеваниями глаз.

  • длительное нахождение перед ПК;
  • работа, связанная с документами;
  • неправильное ношение контактных линз;
  • аллергия и повышенная чувствительность слизистой;
  • использование декоративной косметики;
  • экологические особенности места жительства: пыль, загрязненный воздух;
  • возрастные изменения;
  • заболевания, не связанные с органами зрения, например, простуда, сахарный диабет и даже проблемы с сердечно-сосудистой системой.
  • испытываешь постоянную сухость глаз, покраснение, зуд и дискомфорт;
  • много времени проводишь за компьютером;
  • напрягаешь глаза при чтении или составлении документов ежедневно более 5 часов;
  • подвержен аллергическим реакциям;
  • носишь контактные линзы;
  • живешь в большом городе;
  • часто красишься;
  • старше 40.

  • Противомикробные, которые в свою очередь делятся на противовирусные, противогрибковые и антибактериальные.
  • Противовоспалительные, снимающие воспаление не инфекционного происхождения.
  • Антигистаминные. Борются с аллергией и ее последствиями: отеками, покраснением, слезоточивостью.
  • Заживляющие.
  • Диагностические. Применяются при диагностике зрения и операциях.
  • Для лечения катаракты и глаукомы.
  • Витаминные и увлажняющие. Профилактика глазных заболеваний и устранение временного дискомфорта.

Без консультации офтальмолога самостоятельно рекомендуется приобретать только витаминные и увлажняющие составы (мы их рассмотрим ниже), которые помогут устранить сухость и снять усталость. Но для полной уверенности в своей проблеме в любом случае рекомендуем посетить доктора.

Виды глазных капель от усталости:

  • восстанавливающие слизистую оболочку глаза;
  • устраняющие сухость глаз;
  • сужающие сосуды и устраняющие отечность.

Глазные капли от усталости и дискомфорта

«Инокса» — эти капли устраняют сухость и покраснение, увлажняют и избавляют от напряжения. Рекомендованы при работе с компьютером и защите от негативного воздействия окружающих факторов.

«Оксиал» с гиалуроновой кислотой и электролитами, по составу схожими с натуральной слезой, прекрасно справляется с защитой от неблагоприятной среды, увлажнением и избавлением от покраснения и усталости.

«Офтагель» также защищает роговицу от нежелательного воздействия внешних факторов. Рекомендованы людям, носящим контактные линзы, и лицам, испытывающим синдром сухости глаз.

«Систейн» рекомендованы при ношении контактных линз, работе с компьютером и для защиты от пыли и других частиц.

«Слеза Натуральная» — аналог человеческой слезы, что и следует из названия. Быстро снимает покраснение и раздражение слизистой.

«Визин» не только защищает от внешних факторов, избавляет от сухости и усталости, но и эффективен при воспалении и при повреждении роговицы.

«Офтолик» смягчает роговицу и одновременно увлажняет ее, что снимает напряжение и устраняет красоту глаз.

«Виаль» — капли с ярко выраженным противоотечным и противовоспалительным эффектом. Справляются с коньюктивитом, аллергией, воспалениях, связанных с заболеваниями глаз.

Как использовать

  • Перед применением не забудь вымыть руки.
  • Посмотри наверх и оттяни нижнее веко.
  • Закапывай средство во внутренний угол глаза.
  • Поморгай несколько раз и следи, чтобы капли не вытекли.

Противопоказания

Почти у каждого средства есть свои противопоказания, это может быть индивидуальная непереносимость компонентов, детский возраст, период беременности и лактации и другие. Поэтому обязательно изучи инструкцию. Многие глазные капли подходят для непрерывного применения бессрочно или в течение определенного промежутка времени, также обрати внимание на этот пункт в инструкции.

источник

Усталость глаз – это утомление зрения, выражающееся в комплексе характерных симптомов и желании уменьшить нагрузку, приведшую к возникновению этого чувства. К утомлению приводит длительное напряжение глаз вследствие ряда причин. В современном мире на первый план выходит работа за компьютером.

Существует определенный термин – астенопия, который означает быстрое утомление органа зрения во время любой зрительной работы. Астенопия не является болезнью, однако если игнорировать подобное состояние и продолжать напрягать глаза, то она может перерасти в серьезные болезни, чреватые потерей зрения. Поэтому так важно обращать внимание на первые признаки усталости глаз, выявлять их причины и, при необходимости, обращаться к офтальмологу.

Независимо от причины, вызвавшей усталость органов зрения, симптомы являются схожими.

Среди них можно отметить следующие:

Ощущение сухости в глазах.

Покраснение слизистой глаза, расширение сосудов внутри него.

Болезненные ощущения в области шеи, лопаток, спины.

Чувство тяжести и жжения в глазах.

Появление дымки, вспышек, мерцающих точек перед глазами.

Трудности с поворотом глаз.

Двоение изображения, иногда с искажением наблюдаемой картинки.

Повышение внутриглазного, а также артериального давления.

Появление синяков под глазами.

Нельзя оставлять симптомы усталости глаз без внимания и продолжать напрягать зрение. Это может привести к таким последствиям, как: стресс, эмоциональное и психическое напряжение, снижение зрения и развитие офтальмологических заболеваний.

Причины, приводящие к утомлению глаз можно выделить:

Любое долговременное напряжение зрительного аппарата.

Просмотр телевизора. Особенно сильно устают глаза во время просмотра фильма в 3D-очках. Поэтому так важно соблюдать расстояние до экрана и время нахождения в очках. Чтобы орган зрения не переутомлялся, важно каждые 40 минут делать кратковременный перерыв. Современные LED — телевизоры дают меньшую нагрузку на зрение, однако, времяпрепровождение за экраном увеличилось. Отсюда и возникает перенапряжение зрения.

Длительное чтение литературы в печатном и электронном формате.

Неправильно подобранные очки для коррекции зрения. Выбор очков должен осуществляться только совместно с офтальмологом. Если при их ношении возникают такие симптомы, как головная боль и боль в глазах, то это свидетельствует о том, что органы зрения постоянно находятся в состоянии напряжения. Чтобы избавиться от чувства дискомфорта, необходимо обратиться за консультацией к специалисту.

Недостаточное освещение на рабочем месте или неправильная расстановка источников света. Желательно, чтобы помимо основного источника света, вокруг имелось фоновое освещение, однако, не следует использовать слишком яркие лампы. Рабочий стол должен находиться параллельно окну, а предпочтение стоит отдавать светодиодным лампам.

Чрезмерно сухой воздух в помещении. Воздух, не имеющий достаточный уровень влажности, приводит к проблемам со зрением даже у абсолютно здоровых людей. Под влиянием этого фактора часто возникает синдром сухого глаза, который приводит к усталости органа зрения.

Длительное вождение автомобиля, особенно в солнечную погоду, в зимнее время года и ночью. Больше всего от усталости глаз страдают те водители, которые безотрывно смотрят вперед, боясь оторвать взгляд от дороги. Поэтому необходимо обязательно делать остановки и давать глазам хотя бы кратковременный отдых.

Длительная работа со смартфоном, планшетом и прочими цифровыми носителями.

Гипертония и гипотония. Причиной повышенной усталости глаз могут стать проблемы с сосудами. При повышенном и пониженном давлении орган зрения испытывает дополнительную нагрузку, что приводит к быстрой утомляемости.

Повышенное внутриглазное и внутричерепное давление. Повышение давление создает нагрузку на орган зрения, и является следствием серьезных болезней, например, гидроцефалии. Поэтому при головных болях, снижении уровня зрения, повышенной утомляемости глаз стоит обязательно посетить доктора.

Вегетососудистая дистония. Люди с этим диагнозом часто жалуются на боли в глазах, их повышенную утомляемость, временное снижение остроты зрения. Причиной становится повышение и понижение артериального давления, которое отражается, в том числе, и на сосудах глаза.

Гормональные сбои и перестройки в организме. Быстрое ухудшение зрение, повышенная утомляемость глаз, упорные головные боли – все это может свидетельствовать о нарушениях в работе эндокринной железы. Особую опасность составляет опухоль гипофиза.

Напряжение шейного отдела позвоночника или его остеохондроз. Важно понимать, что остеохондроз этого отдела приводит к нарушениям кровотока по позвонковым артериям, нарушается мозговое кровообращение, нарушается связь органов зрения с нервной системой. Все это приводит к повышенной утомляемости, а при отсутствии лечения к развитию серьезных болезней глаз: катаракте, глаукоме, дегенерации сетчатки и пр.

Операции на глазах. приём лекарственных препаратов. После любой операции на глазном яблоке необходимо предоставить органу зрения максимальный покой. Любое, даже незначительное их напряжение будет приводить к переутомлению. Лекарственные препараты также могут оказывать неблагоприятное воздействие на зрение, например, средства для лечения нарушений сердечного ритма, для снижения артериального давления, для лечения артрита и пр.

Нахождение в помещении с обогревательными приборами или кондиционерами. Причиной повышенной утомляемости глаз является их раздражение из-за сухого воздуха.

Неправильное питание, дефицит витаминов, строгие диеты. Отсутствие таких витаминов как А, С, В, В2, калия, полиненасыщенных жирных кислот приводит к ухудшению функциональности глазного яблока.

Уже имеющиеся проблемы со зрением, в частности, близорукость, астигматизм, дальнозоркость.

При длительном нахождении за экраном компьютера, глаза испытывают сильный стресс. Помимо того, что они устают, присоединяются такие неприятные симптомы, как головная боль, ощущение напряжения в спине и шее. Зрение при длительной работе начинает снижаться, хотя первые признаки могут проходить бесследно.

Глаза утомляются в результате того, что на экране монитора происходит постоянное мерцание, а картинка остается однотипной. Постоянное напряжение зрения приводит к тому, что в них нарушаются процессы кровообращения, а как результат – органы зрения испытывают острую нехватку кислорода. Чтобы хоть как-то компенсировать это состояние, сосуды в глазах начинают расширяться, что приводит к их покраснению. Поэтому если глаза становятся красного цвета при длительной работе за компьютером – это явный признак их переутомления. Если оставлять этот процесс без внимания, то в дальнейшем у человека разовьется близорукость.

С подобной проблемой все чаще сталкиваются офтальмологи всего мира, поэтому уже в 1998 году врачами был введен новый термин – компьютерный зрительный синдром. Согласно статистике, до 60% людей, регулярно проводящих время за монитором, испытывают этот синдром. Причиной его возникновения считается отличие изображения поступающего с экрана монитора от изображения на бумаге. Оно самостоятельно подсвечивается, имеет не столь выраженный контраст, размытые контуры и в дополнении ко всему мерцает. Отрицательно на глазах сказываются такие факторы, как: неправильное расположение монитора, недостаточное, или, напротив, избыточное освещение, некорректные настройки монитора и т. д. Помимо этого присоединяется синдром сухого глаза, что в совокупности приводит к переутомлению зрительного аппарата и снижению зрения.

Для того, чтобы минимизировать вред от компьютера, необходимо выполнять следующие рекомендации:

Грамотно организовать рабочее место. Для этого важно, чтобы освещение было равномерным и достаточным, но не слишком интенсивным. Яркие источники света должны быть за пределами видимости человека.

Не следует более чем 60 минут проводить за монитором. Глазам необходим отдых, хотя бы в течение 5 минут.

Можно пользоваться специальными очками для работы за компьютером. Они позволяют минимизировать вред, наносимый мерцающим монитором, и глаза будут меньше уставать.

Не стоит пользоваться контактными линзами. Если уже имеются проблемы со зрением, то лучше использовать очки.

Можно пользоваться препаратами, заменяющими натуральную слезу. Это позволит слизистой глаза не пересыхать и меньше уставать.

Понять, что человек страдает от компьютерного зрительного синдрома несложно. Он выражается в следующих признаках: зрение начинает снижаться, перед глазами возникает туманная дымка, предметы начинают двоиться, глаза быстро утомляются, возникают глазные и головные боли, появляется сухость и жжение.

Если человек начинает страдать от подобных проблем, то ему необходимо обратиться за консультацией к офтальмологу.

Если длительное время носить контактные линзы, то это приведет к усталости, раздражению и сухости органов зрения, даже когда они были правильно подобраны. Простота использования, удобство и доступность, сделали линзы весьма популярными. Однако они в некоторых случаях могут не только принести пользу, но и нанести существенный вред, в том числе – лишить человека острого зрения.

Читайте также:  Адаптация и утомление слуха

Усталость и боль в глазах возникает в случае, если линзы не снимают на протяжении всего дня, даже после того, как человек приходит домой. В них не стоит ложиться спать. Необходимо сразу же избавиться от них, как только в линзах отпадает острая необходимость.

Не менее важно менять линзы после завершения срока их эксплуатации. Это указано в инструкции, также подобную информацию можно получить у продавца. Важно правильно рассчитать срок службы линз. Он начинается с того момента, как линзы были впервые надеты, а не по количеству эксплуатируемых дней.

Для того, чтобы к усталости глаз не присоединилась вирусная или бактериальная инфекция, не следует давать линзы даже на примерку другому человеку.

Во время ношения линз, с целью профилактики стоит использовать капли искусственной слезы. Это поможет глазам не пересыхать, а значит, меньше уставать и болеть.

Именно усталость от контактных линз является первым признаком того, что их пора снять. Если оставить её без внимания, то в дальнейшем это приведет к покраснению глаз, возникновению болей и снижению зрения.

Для того, чтобы линзы в дополнении ко всему не стали источником болезни органов зрения, важно их правильно обрабатывать и хранить. Для этого в продаже имеются специальные растворы, обладающие дезинфицирующими свойствами.

Оптимальным решением станет ношение одноразовых линз, так как при длительном ношении многоразовых у человека может возникнуть гиперпапиллярный конъюнктивит. Его симптомы выражаются в усталости глаз, чувстве засоренности, ощущении дискомфорта. Возникает это состояние на фоне того, что длительный контакт дезинфицирующего раствора для хранения линз и белка слезы вызывает воспаление внутреннего века. Лечится эта патология длительно, с применением капель из группы глюкокортикоидов, также потребуются антигистаминные препараты.

Для того, чтобы снять усталость с глаз, необходимы регулярные перерывы в работе. Не стоит более часа напрягать зрение. Выраженный эффект даёт специальная гимнастика, которая позволит разгрузить зрительный аппарат.

Для этого необходимо выполнить следующие упражнения:

Выполнить круговые движения глазными орбитами, сперва по часовой стрелке, а потом против нее. Общее количество вращений – 10 раз.

Голова должна оставаться неподвижной, сначала нужно отвести глаза влево, затем посмотреть прямо перед собой, а после повернуть их вправо. Движения необходимо выполнять медленно.

Двигаться должны только глаза, необходимо максимально посмотреть вверх, а затем опустить их вниз до упора.

Крепко сжимать и разжимать веки, это упражнение можно повторить 20 раз.

Для увеличения количества слезной жидкости и предотвращения пересыхания глаза, необходимо часто ими поморгать, как минимум – 50 раз.

Выполнить движения глазами по диагонали, при этом на несколько секунд нужно зафиксировать их в крайней верхней и нижней точке.

Наклеить на стекло какой-либо отрывок бумаги, а затем подойдя близко к окну, зафиксировать на нем взгляд. После этого перевести его на предмет за стеклом, расположенный вдали.

Эффективно снять усталость с глаз помогают упражнения для шеи и верхнего плечевого пояса. Движения могут быть любыми – вращения, наклоны, повороты.

После того, как будет выполнена гимнастика, к глазам можно приложить пакетики использованного зелёного чая или прохладные ватные тампоны. Важно пользовать каплями, увлажняющими слизистую глаза, это поможет им испытывать меньшее напряжение и усталость. Применять их можно по мере необходимости, когда в глазах возникает чувство дискомфорта и сухости.

Быстро избавиться от усталости помогает пальминг. Этот термин был введен офтальмологом В. Бейтсом ещё в прошлом веке. Для выполнения пальминга нужно сесть, опереть локти на стол, ладони сложить и накрыть ими глаза, но так, чтобы они их не касались. В таком положении нужно оставаться до 3 минут, глубоко дыша.

Поможет избавиться от усталости и массаж бровей. Выполняется он двумя пальцами – безымянным и указательным. Один ложится на начало бровной дуги, второй на её конец. Совершаются вращательные движения, затем пальцы перемещаются несколько выше. Завершение массажа – это поглаживание бровей.

С помощью таких несложных действий можно снять усталость с глаз и продолжить работу без вреда для зрения.

Эффективным средством для снятия усталости с глаз являются маски, их можно приготовить самостоятельно.

Рецепты масок, позволяющие снять чувство напряжения и переутомления с глаз:

Потребуется половина свежего картофеля в измельченном виде. Его необходимо смешать с мукой и молоком, до состояния, похожего на консистенцию сметаны. Маску нужно нанести на область вокруг глаз и выдержать 20 минут.

Если нет времени на приготовление многокомпонентной маски, можно воспользоваться использованными чайными пакетиками. Лучше, если это будет зеленый чай. Для этого из них нужно высыпать заварку и смешать её со сметаной. Наложить маску на область нижних век, а сами пакетики приложить к векам. Через 15 минут все необходимо удалить.

Хорошо снимает усталость с глаз маска, базирующаяся на мякоти банана. Для этого часть плода нужно размять, смешать со сметаной, выдержать 20 минут и смыть теплой водой.

Для приготовления ледяной маски нужно перемолоть несколько кубиков льда с долькой огурца и веточкой петрушки. Эту смесь выложить на марлю и поднести к глазам. Спустя 5 минут марлевые мешочки нужно убрать.

Морковная маска готовится на основе половины овоща, 2 ложек крахмала и желтка. Все компоненты измельчаются и смешиваются, а затем наносятся на область вокруг глаз. Спустя 15 минут состав удаляется, а кожа увлажняется кремом.

Эффективно бороться с усталостью глаз помогают специальные очки, созданные для работы за компьютером. Они выступают в роли светофильтра, повышают остроту зрения, увеличивают способность различать цвета. Это приводит к тому, что работа за монитором становится более комфортной, глаза утомляются намного меньше. Очки способствуют тому, что глаза в определенной мере становятся защищенными от световых повреждений, это позволяет создать не только зрительный, но и психологический комфорт.

Для того, чтобы правильно подобрать очки для работы за компьютером, в первую очередь необходимо посетить врача-офтальмолога. Он проверит зрение, определит наличие или отсутствие заболеваний, склонность к близорукости и дальнозоркости и выпишет рецепт. С ним можно будет отправляться в оптику и заказывать очки, либо покупать уже имеющиеся в наличии.

Важно чтобы они имели специальное напыление, способное защитить орган зрения от работы за компьютером. Очки должны плотно сидеть на переносице, но не давить на нее. Ощущения от ношения этого вспомогательного предмета не должны быть неприятными. Важно посмотреть в разные стороны, опустить глаза вверх и вниз. Если требуются антикомпьютерные очки с диоптриями, то они обязательно должны быть сделаны по индивидуальному заказу. Только такой подход к выбору средств для защиты зрения позволит снять усталость с глаз и предотвратить развитие многих болезней.

Существует множество народных средств, позволяющих снять усталость с глаз. Это и отвары трав, и их настои, и разнообразные компрессы.

Наиболее эффективными считаются следующие:

Промывание глаз липовым цветом. Для приготовления настоя необходимо взять 2 чайных ложки цветов этого дерева и залить одним стаканом воды из только что закипевшего чайника. Спустя полчаса средство можно использовать, однако, его необходимо предварительно процедить.

Полезно промывать глаза настоем из цветов ромашки. Готовиться он также, как и настой липового цвета. Процедуру умывания можно повторять после пробуждения и перед отходом ко сну.

Справиться с усталостью помогает мята. Её можно заваривать и потреблять внутрь, а можно промокнуть в полученной заварке ватные тампоны и приложить на 15 минут к глазам.

Быстры в приготовлении огуречные компрессы. Достаточно просто отрезать по дольке этого овоща и на 15 минут положить их на закрытые глаза.

Водный раствор прополиса обладает очень мощным противоспалительным эффектом. Достаточно 1 раз закапать, и уже через пару минут вы почувствуете значительное облегчение!

Водный раствор вы можете приготовить сами, но лучше конечно для глаз купить уже готовый. В настоящее время это средство можно купить у дистрибьюторов компании тенториум под названием «Эй-Пи-Ви»

Но сразу стоит сказать, что он сильно щипит глаза, если вы не хотите мучиться и терпеть боль (1 минуту), то для вас подойдут лекарства, перечисленные ниже.

Для того, чтобы помочь глазам бороться с усталостью при длительном зрительном напряжении, обязательно следует пользоваться глазными каплями.

Существуют следующие капли от усталости глаз:

Окутиарз. Глазные капли, в состав которых входит естественный компонент слезы человека, гиалуроновая кислота сверхвысокой молекулярной массы — помогают облегчить ощущение сухости глаз, возникающее после напряженной зрительной работы, в конце рабочего дня. Бесконсервантные капли, можно закапывать, не снимая контактных линз.

Катионорм. Единственная катионная эмульсия для увлажнения глазной поверхности, которая способствует восстановлению всех слоев слезы и облегчает даже выраженные симптомы сухости глаз, возникающие даже с утра. Бесконсервантные капли, можно закапывать непосредственно на контактные линзы.

Офтагель. Глазной гель с максимальной концентрацией увлажняющего компонента карбомера, который может облегчить ощущение сухости глаз без необходимости частых нанесений, также его можно применять в ночное время как средство дополнительного увлажнения глазной поверхности.

Тауфон . Этот препарат запускает процессы регенерации в тканях глаза. Действующим веществом является таурин. Закапывать необходимо по 1 капле в каждый глаз, до 4 раз в сутки. Курс состоит из 1 месяца. В качестве побочных эффектов отмечаются аллергические реакции. Нельзя использовать в детском возрасте и при повышенной чувствительности к таурину.

Визин . Эти капли обладают выраженным сосудосуживающим действием, помогают избавиться от красноты глаз, уменьшают их напряжение, способствуют снятию усталости и отечности. Основное действующее вещество – тетризолин гидрохлорид. Эффект наступает быстро, в течение первой минуты и длится до 8 часов. Показано закапывать по 1 капле в оба глаза до 3 раз в сутки. Использовать Визин более чем 4 дня подряд не следует. Не стоит применять средство для лечения беременных женщин, а также во время кормления грудью. Иногда при закапывании может возникать чувство жжения и покалывания, расширение зрачка и иные побочные эффекты. При этом следует прекратить использование препарата и обратиться к врачу.

Ликонтин . Средство способствует увлажнению слизистой глаза, предупреждает развитие раздражения, обладает антисептическим действием, устраняет дискомфорт, показан при ношении контактных линз. Закапывать препарат следует по 1 капле до 6 раз в день. Нельзя использовать капли при выраженном раздражении конъюнктивы, при её значительном покраснении.

Хилозар-комод . Препарат, предназначенный для увлажнения слизистой глаза. Помогает справится с дискомфортом, сухостью, жжением глаз. Можно использовать при нахождении в помещении с сухим воздухом, при ношении линз, во время значительной зрительной нагрузки. Нельзя применять при непереносимости компонентов капель. Закапывать по 1 капле 3 раза в день.

Оксиал . Капли, помогающие устранить сухость глаза, быстро ликвидируют все симптомы усталости раздражения органа зрения, помогают избавиться от гиперемии. Можно использовать при контактных конъюнктивитах, во время длительного зрительного напряжения, при вождении автомобиля, при синдроме сухого глаза. Применять нужно по мере необходимости, закапывая по 1 капле в конъюнктивальный мешок. Нельзя использовать при непереносимости любого компонента, входящего в состав капель. Больше противопоказаний к их использованию нет.

Систейн . Капли используются для устранения раздражения и сухости глаз, они помогают справиться со всеми симптомами усталости органов зрения, эффективно и быстро снимая их. Закапывать необходимо по 1 капле тогда, когда возникает в этом необходимость. Можно использовать при ношении контактных линз, в детском возрасте, во время беременности и кормления грудью. Однако предварительно следует проконсультироваться с врачом, так как средство способно вызвать привыкание.

Читайте также:  Баллов 1 наиболее ранними признаками утомления являются

Важнейшим условием сохранения зрения является профилактика усталости глаз. Главное условие при этом – чередование режима работы и отдыха. Даже если профессиональная деятельность неразрывно связана с постоянным нахождением перед экраном монитор, вождением автомобиля или иными видами труда, требующими напряжения зрения. Всегда необходимо выделять несколько минут для того, чтобы дать глазам отдохнуть.

Важно во время отдыха выполнять специальные упражнения для глаз. Они способствуют снятию напряжения органов зрения. Если имеется возможность, то следует использовать компрессы для глаз.

Не менее важно правильно организовать рабочее место, особое внимание уделив качеству освещения.

Посещение врача — офтальмолога должно стать обязательным ежегодным мероприятием. Нельзя откладывать поход к доктору при снижении зрения или возникновении иных проблем. Именно офтальмолог поможет определиться с выбором капель, призванных снимать усталость с глаз. Их использование – эффективная мера профилактики усталости глаз.

При работе за компьютером следует придерживаться установленных норм, грамотно настроить монитор, выдерживать определенное расстояние до глаз.

Не стоит забывать о ношении очков для коррекции зрения и защиты от вредного воздействия компьютерного излучения. По возможности стоит ограничить время использования контактных линз, при этом правильно их подбирать и хранить.

Все инфекционные болезни глаз должны быть вовремя обнаружены, не допускается самолечение, так как это чревато серьезными последствиями.

Автор статьи: Дегтярева Марина Витальевна, врач-офтальмолог, окулист

источник

Усталость глаз сопровождается целым комплексом симптомов, которые характерны для различных офтальмологических заболеваний. Привести к переутомлению органов зрения может не только продолжительная работа за компьютером, как считают многие. Есть множество других причин усталости глаз. Узнаем, из-за чего она возникает и как с нею бороться.

В офтальмологии усталость глаз называется астенопией — быстрой утомляемостью органов зрения. Это функциональное расстройство является следствием продолжительной зрительной нагрузки. Астенопия — это не патологический процесс, но это не означает, что ее можно оставить без лечения. Хроническая усталость глаз может впоследствии привести к сильному ухудшению зрения. Бывают и другие тяжелые осложнения астенопии.

Усталость глаз как отдельный симптом описать довольно сложно. Человек хочет бросить работу и отдохнуть, ему сложно сосредоточиться и сконцентрироваться, все надоедает, он становится нервным и раздражительным. Понять, что такое утомляемость органов зрения, будет проще, если описать признаки, которыми сопровождается это состояние. К ним относятся:

  • покраснение белковой оболочки с ярко выраженной сосудистой сеткой;
  • отеки под глазами, отечность век;
  • ухудшение зрения: снижение его остроты, появление пелены перед глазами, нарушение цветовосприятия, двоение в глазах и другие функциональные расстройства;
  • сухость роговицы или, наоборот, обильное слезотечение;
  • болезненные ощущения при движении глазными яблоками в области глазниц, висков, лба, бровей;
  • головные боли и головокружение;
  • тяжесть в глазах, проявляющаяся в непроизвольном смыкании век;
  • ощущение присутствия на слизистой инородного тела.

Глаза при усталости теряют влагу, роговая оболочка пересыхает, человек чувствует, что начинается воспаление. Глазные яблоки пытаются избавиться от сухости, выделяя слезу в большом объеме. Глаза постоянно слезятся. Человек трет их руками, раздражая этим слизистую оболочку. Возрастает риск попадания на поверхность глазного яблока патогенных микроорганизмов. Это может вызвать офтальмологическое заболевание инфекционной этиологии. К признакам астенопии присоединяются симптомы инфекции. В результате этого придется совсем отказаться от работы и выйти на больничный. Многие инфекционные глазные недуги могут привести к сильному снижению зрения. Таким образом, игнорировать признаки астенопии ни в коем случае нельзя.

Вызвать астенопию могут самые разнообразные причины. Они не обязательно связаны с органами зрения и офтальмологическими патологиями. Некоторые причины являются не очень опасными, часть из них нуждается в срочном лечении. Офтальмологи выделяют следующие факторы, которые способствуют развитию симптомов астенопии:

  • отсутствие гигиены зрения;
  • частый просмотр телевизора, продолжительная работа за монитором компьютера;
  • некорректно подобранная оптика или неправильный режим ее эксплуатации;
  • долгое нахождение за рулем автомобиля;
  • длительное пребывание в помещениях с сухим воздухом, в которых работают кондиционеры, включено отопление;
  • неправильное питание и вредные привычки, в том числе употребление алкоголя, табакокурение;
  • аномалии рефракции: миопия, гиперметропия, пресбиопия, астигматизм;
  • болезни глаз инфекционного и воспалительного характера;
  • вегетососудистая дистония;
  • повышенное давление (внутричерепное, внутриглазное, артериальное).

Воздействовать при лечении астенопии можно непосредственно на ее симптомы или на причину усталости глаз. Если провоцирующим фактором является патология зрения, необходимо лечить именно ее. Дефекты рефракции корректируются качественной оптикой, подобранной вместе с офтальмологом, инфекционные недуги лечатся антибиотиками и противовоспалительными препаратами, проблемы с вегетососудистой системой решаются посредством лекарственной терапии и физиотерапевтических процедур. Усталость глаз, вызванную воздействием на органы зрения внешних факторов, длительной зрительной нагрузкой, то есть не патологическими причинами, можно устранить с помощью глазных капель. Есть и другие способы лечения астенопии: зарядка для глаз, прием витаминных комплексов, средства народной медицины. Узнаем, какие глазные капли лучше всего использовать при усталости глаз.

Глазные капли от усталости глаз — самый эффективный способ устранения признаков астенопии. Эффективность их заключается в том, что они мгновенно воздействуют на различные структуры глазного яблока. Синдром уставших глаз проходит через несколько секунд после закапывания препарата. Стоит отметить, что офтальмологические капли устраняют усталость глаз, но они не могут вылечить причину астенопии, если она кроется в какой-либо патологии. Задача подобных препаратов — облегчить состояние человека.

Капли для глаз бывают противовоспалительными, антибактериальными, антигистаминными, увлажняющими, заживляющими, витаминными, диагностическими. Для лечения глаукомы применяются растворы, способные понижать внутриглазное давление. Капли для глаз от усталости должны обладать сосудосуживающим, увлажняющим или восстанавливающим эффектом.

Препараты, которые сужают сосуды, устраняют внешние признаки усталости, то есть покраснение склеры. Одновременно с этим симптомом снимаются зуд, жжение, сухость. Такие средства не относятся к лекарственным препаратам. Их можно закапывать при появлении усталости, вызванной работой за компьютером или продолжительным чтением. Капли, которые восстанавливают слезную пленку, обычно содержат в своем составе гиалуроновую кислоту или другие компоненты, имитирующие слезу. Увлажняющие капли часто рекомендуются офисным работникам, людям, которые носят контактные линзы, пациентам с гиперчувствительной роговой оболочкой.

На рынке можно найти много видов глазных капель. Какие из них выбрать при усталости глаз? Перечислим самые популярные и эффективные препараты, которые одобрены врачами.

К самым известным препаратам, которые борются с усталость глаз, относятся:

  • «Визин» — глазные капли, обладающие сосудосуживающим действием. Закапывать их можно до трех раз в день. Они оказывают эффект практически мгновенно.
  • «Систейн» — средство, имеющее в своем составе компоненты натуральной слезы человека. После инстилляции в глаза капли образуют на поверхности глазного яблока защищающую от пересыхания пленку. Используется препарат 1-2 раза в сутки.
  • «Иннокса» — капли для глаз, оказывающие увлажняющий эффект. Они показаны людям, которым приходится часами сидеть за компьютером. Закапывать раствор можно несколько раз в день при появлении признаков усталости.
  • «Визомитин». Эти капли увлажняют роговицу, а также улучшают обмен веществ и способствуют заживлению тканей. Их могут назначить при травмах. Инстилляция осуществляется трижды в день.
  • «Артелак» — глазные капли на основе гиалуроната натрия, который насыщает глаза всеми необходимыми микроэлементами и защищает роговицу от неблагоприятных факторов внешней среды. Нужно закапывать по одной капле раствора в каждый глаз 3-5 раз в сутки.
  • «Витафакол» — средство, способствующее нормализации обменных процессов. Капли оказывают положительное воздействие на хрусталик и роговую оболочку. Этот препарат часто входит в качестве дополнительного лекарства в программу лечения людей с катарактой. Однако можно его применять и при хронической усталости глаз. Закапывается раствор три раза в день.
  • «Блинк интенсив». Назначается препарат при покраснении глаз, но только в том случае, если этот симптом вызван не патологией, а чрезмерным напряжением зрения. После закапывания сосуды сужаются, из-за чего краснота исчезает. В растворе нет химически активных веществ, поэтому использовать его можно часто, ориентируясь на собственные ощущения.
  • «Офтолик» — увлажняющие капли, снимающие симптомы синдрома «сухого глаза». В составе этого средства присутствуют химически активные вещества, поэтому применять его можно не более двух раз в сутки.
  • «Рибофлавин» — это витаминные капли, укрепляющие иммунитет. Используется препарат в качестве профилактического средства, он препятствует развитию офтальмопатологий. Инстилляция должна проводиться два раза в сутки, утром и вечером.
  • «Ирифрин» — капли с успокаивающим действием. Они устраняют покраснение и другие признаки астенопии. Для этого достаточно закапать раствор утром. В течение дня он больше понадобиться не должен.
  • «Визор». Эти капли по составу схожи с «Визином», но включают в себя еще и витаминные добавки, которые укрепляют ткани глазных яблок. Препарат применяется курсами. Обычно он длится неделю. Инстилляция осуществляется четыре раза в день.
  • «Визоптик» — глазные капли, которые идеально подойдут пользователям контактной оптикой. Если при ее ношении возникает усталость глаз, можно закапать раствор прямо поверх линз. Применять «Визоптик» рекомендуется не больше четырех дней подряд.

Список лучших капель, перечисленный выше, не является исчерпывающим. Это самые популярные препараты. Есть и другие капли, которые не настолько эффективны, но зато абсолютно безопасны. Они не содержат в своем составе сильных компонентов, поэтому могут использоваться часто. Кроме того, они стоят намного дешевле. В числе таких препаратов:

«Оксиал» — капли на основе гиалуроната натрия. Они биосовместимы с тканями глаз. Используется средство до 5-6 раз в день по мере необходимости.
«Офтагель» — капли, формирующие на поверхности глаза защитный слой, который со слезной жидкостью не контактирует, но не дает ей испаряться.
«Октилия» — препарат, используемый при покраснении, усталости глаз, возникающих при работе за компьютером. Закапываются капли до трех раз в сутки.
«Натуральная слеза» — раствор, обладающий увлажняющим действием. Он самый безобидный по своему составу. Нельзя назвать его очень эффективным для снятия усталости с глаз, зато он абсолютно безвредный и самый недорогой.

Подобные растворы, как правило, не имеют противопоказаний, так как в них нет консервантов и других агрессивных компонентов. Побочные эффекты если и бывают после их инстилляции, то в виде аллергической реакции, предугадать которую сложно. В случае возникновения дискомфорта в глазах следует отказаться от препарата и посетить окулиста. Несмотря на почти полную безвредность глазных капель от усталости, их не назначают при:

  • повышенном артериальном давлении;
  • ломкости сосудов, которая сопровождается кровоизлияниями;
  • бронхиальной астме;
  • аллергии глаз;
  • проблемах со свертываемостью крови.

Перед инстилляцией вымойте руки. Если капли хранились в холодильнике, дайте им нагреться до комнатной температуры. Посмотрите вверх, оттяните нижнее веко и закапайте одну каплю раствора во внутренний уголок глаза. После этого нужно поморгать, зажмуриться, чтобы препарат распределился по поверхности глазного яблока. Продаются такие товары всегда с инструкцией. Ознакомьтесь с ней, чтобы знать, каким образом пользоваться каплями, как и где их хранить.

источник

Каждый человек сталкивался с ощущением «тяжёлого века», дискомфортом и сухостью глаз. Иногда слёзы могут появиться из ниоткуда, а глаза порой так сильно хочется потереть, лишь бы избавиться от неприятных ощущений. В нашей статье рассмотрим причины напряжения глаз, а также способы устранения утомляемости глазных мышц.

Читайте также:  Анализ кривой утомления эргограммы

Под напряжением глаз подразумевается сильная усталость в органах зрения в комплексе с другими симптомами. Когда глаза перенапрягаются, приходит желание резко уменьшить нагрузку на зрение и отдохнуть. В офтальмологической практике существует термин «астенопия», означающий быстро возникающий дискомфорт и утомляемость органов зрения во время работы. Если вовремя не принять меры, астенопия может вылиться в резкое снижение остроты зрения.

Основные причины перенапряжения глаз:

  • Слишком долгая работа за монитором компьютера и постоянное использование смартфона или планшета. Обычно, когда взгляд человека направлен на экран, происходит редкое моргание, в итоге нарушается процесс кровообращения, возникает сухость и краснота в глазах.
  • Долгий просмотр телевизора. Несмотря на то, что современные экраны телевизоров менее безопасны для зрения, процесс усталости глаз усугубляет сам человек — длительным просмотром фильмов и передач.
  • Неправильное расположение рабочего места. Утомляемость наступает при низкой освещённости, а также если рабочий стол расположен не параллельно окну.
  • Длительное вождение автомобиля. Находясь за рулём, водителю приходится сосредоточенно смотреть за дорогой и меньше моргать. Особенно сильно напрягаются мышцы зрения в сумерках и ночью, когда свет фар встречных автомобилей ослепляет глаза, а также при ярком солнечном свете.
  • Работа с документами, длительное чтение, работа с мелкими деталями. Когда человек читает текст, его глазные мышцы двигаются скачками вдоль строк, с остановками. Именно в этих периодах головным мозгом воспринимается прочитанная информация. Такой процесс даёт сильную нагрузку на глаза, особенно если вокруг плохая освещённость.
  • Неправильно выбранные очки и контактные линзы. Средства коррекции зрения может выбрать только офтальмолог, так как неподходящая для человека оптика может навредить его зрению, вызвать головную боль и напряжение в глазах.
  • Авитаминоз. Если организму не хватает витаминов группы А, В, С и калия, то функциональность зрения может снизиться. Поэтому так важно следить за своим питанием, включать в него все нужные человеку вещества и микроэлементы.
  • Неправильное положение тела во время чтения. Ещё с детства нас приучали не читать книгу в лежачем положении и тд.

Кроме вышеперечисленного, органы зрения могут уставать из-за:

  • возрастных изменений;
  • плохой экологической обстановки: пыли, загрязнённого воздуха;
  • аллергии, повышенной чувствительности;
  • частых стрессов, беспокойства;
  • неправильного ношения контактных линз;
  • патологий, которые не связаны с глазами: сахарный диабет, инфекции, проблемы с сердцем.

Увлажнять глаза каплями обязательно нужно в следующих случаях:

  • возраст старше 40 лет;
  • склонность к аллергическим реакциям;
  • частое нанесение макияжа;
  • постоянная сухость глаз;
  • длительная работа за компьютером, или чтение;
  • ношение контактных линз;
  • место жительства — мегаполис.

Чтобы подобрать капли, важно учитывать каждый конкретный случай. Специалист может назначить капли:

  • против аллергии, отёков, слезоточивости и красноты — антигистаминные;
  • против инфекции и воспалений;
  • против грибков, вирусов, бактерий;
  • в диагностических случаях и при операциях;
  • для заживления травм;
  • при лечении внутриглазного давления и катаракты;
  • для увлажнения и устранения дискомфорта;
  • витаминные.
  1. Для сужения сосудов и устранения покраснений и отёков. Приводят в норму деятельность сосудов органов зрения при перенапряжении, обезболивают.
  2. Против сухости глаз. Содержат витаминные добавки, увлажняют глаза и сберегают остроту зрения при синдроме «сухого глаза».
  3. Для восстановления слизистой оболочки глаза. Восстанавливают глазную плёнку, предотвращают раздражение, защищают от нежелательных воздействий окружающих факторов.

Препарат разработан с целью защиты органов зрения людей, которые долго работают за монитором компьютера. В состав средства входят антисептики: экстракт ромашки и бензалкония хлорид. Кроме того, в составе присутствует экстракт зелёного чая — мощный антиоксидант. Капли отлично справляются с вирусами, помогают повреждённым тканям восстановиться, запускают регенерацию.

Визин «Чистая слеза» снимают усталость при перенапряжении органов зрения, устраняют ощущение песка в глазах, увлажняют слизистую и возвращают комфорт. Капли эффективны при воспалении и повреждении роговичного слоя, защищает от сухости и усталости, хорошо работают против неблагоприятных факторов окружающей среды. Существует несколько видов капель и использовать их нужно, в зависимости от проблемы. Капли Визин «Чистая Слеза» можно применять, не снимая линз.

Капли голубого цвета, содержащие растительные компоненты: экстракты василька, ромашки, гамамелиса, бузины и донника. Препарат создан для облегчения состояния напряжённых глаз. Необходимы для людей, длительное время работающих за компьютером, а также после прибывания на солнце, купания, при путешествиях и тд. Хорошо защищают от вредного воздействия окружающей среды, устраняют сухость и красноту, сужают сосуды и возвращают здоровый блеск глазам.

Капли Орлит оказывают помощь органам зрения: восстанавливают чёткость, нормализуют внутриглазное давление, защищают от инфекций, снимают синдром усталости, зуд и сухость. При использовании препарата отсутствуют побочные эффекты, он создан для людей разных возрастов. Хорошо подходит для людей, работающих с мелкими деталями или за компьютером, а также для профилактики людям старшего возраста.

Имеют яркое противовоспалительное и противоотёчное действие. Избавляют от конъюнктивита и других воспалений, лечат аллергию и различные заболевания глаз. Снимают местные аллергические реакции, устраняют раздражение, вызванное пылью, грязью, дымом и водой с хлором. Противопоказан беременным и кормящим женщинам, а также детям до 3-х лет.

Часто назначается офтальмологами при «синдроме сухого глаза». Содержат глицерол и кармеллозу натрия. Препарат справляется с увлажнением роговицы при низкой секреции слёзной жидкости. Не назначают детям до 18 лет и при повышенной чувствительности компонентов.

Капли имеют свойство натуральной слезы, так как содержат гиалуроновую кислоту и электролиты. Отлично увлажняют, избавляют от отёков, напряжения и сухости. Препарат смазывает поверхность роговицы, дарит облегчение от дискомфорта, расслабляет и снижает напряжение. Можно использовать при ношении контактных линз.

Капли показаны пациентам с «синдромом сухого глаза», при вирусных воспалениях, заболеваниях роговичной зоны и сетчатки, после ожогов, травм и операций. Лекарство применяется как иммуномодулирующий и противовирусный препарат.

Лекарственные капли обладают сосудосуживающим действием. Препарат уменьшает отёчность, красноту и гиперемию слизистой глаза. Кроме этого, может использоваться против раздражения, вызванного аллергией, а также факторами окружающей среды — пылью, грязью, дымом, ярким освещением. Капли подходят людям, долго работающих с компьютером и гаджетами.

Врачи выписывают Ретикулин для лечения и профилактики хронических воспалений глаза: конъюнктивит, блефарит. Также средство используют для лечения синдрома аккомодации и возрастной катаракты. В составе лекарства содержатся растительные экстракты, которые борятся с усталостью глаз, увлажняют слизистую и повышают чёткость зрения.

Уникальное лекарство, в составе которого содержится пластохинолдецилтрифенилфосфоний ( ПТДФ). Отлично устраняет повреждения в тканях глаза, восстанавливает функцию слёзной железы. Основное показание для использования — синдром «сухого глаза». Также капли эффективны при лечении возрастной катаракты.

Как избавиться от усталости глаз:

  1. Офтальмик Био Fresh Eye — снимают напряжение, увлажняют глаза при ношении контактных линз. Рекомендованы при использовании компьютера и гаджетов, а также при нахождении в помещениях с сухим воздухом.
  2. Таурин-ДИА — имеют накопительное действие. Спасают от усталости, длительных нагрузок, питают оболочку глаза.
  3. Артелак — препарат помогат при сухости глаз, увлажняет и восстанавливает, приводит в норму состав слёзной плёнки.
  4. Систейн-ультра — подойдут пациентам, которые носят контактную оптику. Препарат увлажняет и смазывает поверхность линз, делая их ношение более комфортным.

Офтальмологическое средство на основе растительных экстрактов назначают детям для нормализации тонуса глазных мышц, устранения спазмов аккомодации, обезболивания, питания и увлажнения глазного яблока. Препарат разрешён даже новорождённым детям, так как не вызывает жжения слизистой. Может применяться при конъюктивите, повышенном слезотечении, светобоязни, кератите и блефарите, а также после хирургического вмешательства.

Мягкий препарат, разработанный с учётом детских особенностей. Капли помогают восстановиться глазам ребёнка после напряжения, вызванного просмотром телевизора, играми за компьютером, чтением. Препарат защищает от воспалений и инфекций, вызванные внешними условиями: пылью, грязью и сильной освещённостью.

Флоксал можно назначать даже новорождённым малышам, он отлично справляется с ячменём, конъюнктивитом, кератитом, дакриоциститом, хламидийной инфекцией и язвой роговичной оболочки. Основным действующим веществом является офлоксацин, который обладает противомикробным и бактерицидным свойствами.

Применение каплей помогает снизить зуд, воспаление, усталость органов зрения. Препарат содержит витамин В6 и Таурин, которые стимулируют метаболизм эпителия органов зрения. Капли улучшают фокусировку глаза, уменьшают отёки и раздражение, устраняют затуманенность перед глазами и лечит инфекции.

Самое популярное средство для устранения помутнения хрусталика глаз или дистрофии сетчатки. В каплях содержится таурин — аминокислота, обладающая эффектом регенерации и заживления. Тауфон хорошо снимает усталость и улучшает состояние сосудов. Для малышей может использоваться при поражениях глаз, ожогах, травмах, наличии инородного тела или глаукоме. Большой минус при использовании у детей — сильно щиплет глаза при закапывании.

Владимир Евгеньевич, врач-офтальмолог:

«Помним про компьютерные очки, лучше предотвратить болезнь, чем потом лечиться. Из капель: «Виаль» — убирает красноту, «Офтамерин» борется с бактериями которые хорошо образуются благодаря теплу от монитора, «Видиск» — увлажняющий гель для глаз, «Систейн» — искусственные слёзы, тоже увлажняют глаза .Капли открываем только на месяц (открытый флакон можно хранить 28 дней), очки навсегда. И теперь главное — сходите к врачу офтальмологу и возможно аллергологу! Не занимайтесь самолечением, по крайней мере долго!»

Оксана Владимировна, врач-офтальмолог:

«Не существует никаких ни лечебных, ни профилактических, ни тем более витаминных капель для глаз (я сейчас имею в виду именно зрение, а не конъюнктивиты и пр.). Максимум на что они способны — увлажнение слизистой. Все остальное — маркетинг и плацебо. Мой совет — хороший монитор + перерывы каждый час-полтора + гимнастика для глаз. Ну и любые увлажняющие капли, если требуется — Визин, Виаль и тд..»

Марина, 29 лет: «Покупала и Виаль и Визин.

Просто пришла в аптеку и попросила, что- то при долгом «общении» с компьютером. И те и другие хороши. Но надо понимать, что ними злоупотреблять нельзя и после закапывания лучше отдохнуть от компьютера хоть полчасика, желательно с закрытыми глазами. Недавно была у офтальмолога, она только подтвердила, что можно брать любые, главное чтобы чувствовался эффект и не злоупотреблять.»

Анна, 33 года:

«Офтальмолога в нашей поликлинике в нужный момент не было, поэтому пришлось воспользоваться методом сарафанного радио и муж купил то, что ему посоветовали коллеги на работе. Этими каплями оказались Тауфон. Я капала по капельке в глаз три раза в день. Что могу сказать по итогам использования: Дискомфортные ощущения в глазах действительно уходят уже практически с первого применения. На следующее утро я проснулась со свежим взглядом и блеском в глазах. В результате того, что глаза перестали уставать так быстро, занятия рисованием стали более продуктивными. Перестало резать в глазах во время чтения электронных книг при большой контрастности экрана
В целом могу сказать, что с каплями стало лучше, чем без них!»

Астенопия — не патологический процесс, но это не означает, что можно не обращать на неё внимание и игнорировать лечение. Хроническое напряжение глаз может привести к ухудшению зрения, воспалениям и другим офтальмологическим проблемам. Для расслабления органов зрения и нужны капли — они помогают снять усталость и увлажнить слизистую. Перед применением капель обязательно стоит ознакомиться с инструкцией.

источник