Меню Рубрики

Средство от утомления глаз

Усталость глаз, несомненно, испытывал каждый. Даже дети порой жалуются на боль в глазах. Покраснение, слезоточисовть. «песок», зуд, сухость глаз… Причин может быть много. Если ты испытываешь постоянный дискомфорт, обязательно посети окулиста. Мы же рассмотрим те, что не связаны с заболеваниями глаз.

  • длительное нахождение перед ПК;
  • работа, связанная с документами;
  • неправильное ношение контактных линз;
  • аллергия и повышенная чувствительность слизистой;
  • использование декоративной косметики;
  • экологические особенности места жительства: пыль, загрязненный воздух;
  • возрастные изменения;
  • заболевания, не связанные с органами зрения, например, простуда, сахарный диабет и даже проблемы с сердечно-сосудистой системой.
  • испытываешь постоянную сухость глаз, покраснение, зуд и дискомфорт;
  • много времени проводишь за компьютером;
  • напрягаешь глаза при чтении или составлении документов ежедневно более 5 часов;
  • подвержен аллергическим реакциям;
  • носишь контактные линзы;
  • живешь в большом городе;
  • часто красишься;
  • старше 40.

  • Противомикробные, которые в свою очередь делятся на противовирусные, противогрибковые и антибактериальные.
  • Противовоспалительные, снимающие воспаление не инфекционного происхождения.
  • Антигистаминные. Борются с аллергией и ее последствиями: отеками, покраснением, слезоточивостью.
  • Заживляющие.
  • Диагностические. Применяются при диагностике зрения и операциях.
  • Для лечения катаракты и глаукомы.
  • Витаминные и увлажняющие. Профилактика глазных заболеваний и устранение временного дискомфорта.

Без консультации офтальмолога самостоятельно рекомендуется приобретать только витаминные и увлажняющие составы (мы их рассмотрим ниже), которые помогут устранить сухость и снять усталость. Но для полной уверенности в своей проблеме в любом случае рекомендуем посетить доктора.

Виды глазных капель от усталости:

  • восстанавливающие слизистую оболочку глаза;
  • устраняющие сухость глаз;
  • сужающие сосуды и устраняющие отечность.

Глазные капли от усталости и дискомфорта

«Инокса» — эти капли устраняют сухость и покраснение, увлажняют и избавляют от напряжения. Рекомендованы при работе с компьютером и защите от негативного воздействия окружающих факторов.

«Оксиал» с гиалуроновой кислотой и электролитами, по составу схожими с натуральной слезой, прекрасно справляется с защитой от неблагоприятной среды, увлажнением и избавлением от покраснения и усталости.

«Офтагель» также защищает роговицу от нежелательного воздействия внешних факторов. Рекомендованы людям, носящим контактные линзы, и лицам, испытывающим синдром сухости глаз.

«Систейн» рекомендованы при ношении контактных линз, работе с компьютером и для защиты от пыли и других частиц.

«Слеза Натуральная» — аналог человеческой слезы, что и следует из названия. Быстро снимает покраснение и раздражение слизистой.

«Визин» не только защищает от внешних факторов, избавляет от сухости и усталости, но и эффективен при воспалении и при повреждении роговицы.

«Офтолик» смягчает роговицу и одновременно увлажняет ее, что снимает напряжение и устраняет красоту глаз.

«Виаль» — капли с ярко выраженным противоотечным и противовоспалительным эффектом. Справляются с коньюктивитом, аллергией, воспалениях, связанных с заболеваниями глаз.

Как использовать

  • Перед применением не забудь вымыть руки.
  • Посмотри наверх и оттяни нижнее веко.
  • Закапывай средство во внутренний угол глаза.
  • Поморгай несколько раз и следи, чтобы капли не вытекли.

Противопоказания

Почти у каждого средства есть свои противопоказания, это может быть индивидуальная непереносимость компонентов, детский возраст, период беременности и лактации и другие. Поэтому обязательно изучи инструкцию. Многие глазные капли подходят для непрерывного применения бессрочно или в течение определенного промежутка времени, также обрати внимание на этот пункт в инструкции.

источник

Самый популярный рецепт для уставших и покрасневших глаз — это компрессы из чайных пакетиков. Врачи подтверждают: крепкая заварка прекрасно освежает глаза. Но эффективнее брать не пакетики (в них качество чайного листа очень низкое, там не листья, а чайная пыль), а обычную рассыпную заварку. Смочите ватный диск крепкой охлажденной заваркой черного чая – и положите на глаза на 5-10 минут. Это прекрасное средство от покраснений и воспалений. Отеки лучше снимает настой холодного зеленого чая.
Очень полезны для уставших глаз травяные отвары. Купите в аптеке липовый цвет и заварите столовую ложку на стакан кипятка. Стакан укутайте в полотенце, чтобы липа лучше настоялась. Смочите ватный диск охлажденным настоем, оставьте на глазах на 5-10 минут, оставшимся настоем просто умывайте глаза.
Прекрасно снимает отечность и покраснение отвар семян укропа. Столовая ложка на стакан кипятка, охладить и приложить смоченные ватные диски.
Если у вас чувствительная кожа лица (а значит, и век) для снятия воспаления глаз подойдет отвар ромашки. 2 ложки сухой ромашки на стакан кипятка. Настоять, процедить и смочить ватный диск.
Еще один замечательный травяной отвар – это цветы василька. Их тоже можно купить в аптеке. 1 столовую ложку на стакан кипятка. Настоять, процедить и на глаза. Кстати, отваром василька можно протирать все лицо. Отличный тоник для молодости кожи.
Летом справиться с отечностью и воспалением глаз поможет петрушка. Зимой покупать в супермаркете мы ее не советуем, в ней слишком мало витаминов и много химии. А вот дачная петрушка – надежное лекарство от глазных проблем. Пучок петрушки мелко нарезаем ножом, бросаем в кипяток, немного (1-3 минуты) томим на слабом огне. Охлаждаем и делаем тампоны на глаза.
Снять усталость глаз помогут и пивные дрожжи. Правда, не сухие (из пакетика), а натуральные. Отломите кусочек размером с ноготок, залейте стаканом теплой воды. Помешайте, чтобы дрожжи растворились. Полученным раствором смочите ватный диск и приложите на глаза.
Простой кубик льда – замечательное средство для глаз. Утром и вечером протирайте льдом глаза. Внимание: морозить нужно только фильтрованную и очищенную воду, можно минеральную. Но не в коем случае не хлорированную из-под крана.
Теплое молоко тоже спасает от воспалений. Смочите теплым (не горячим!) молоком ватный тампон и приложите на веки.
Домашние капли от усталости глаз
1 столовую ложку светлого меда (темные сорта брать не рекомендуем, они могут вызвать аллергию) разводим в стакане теплой кипяченой воды. Полученный раствор закапываем в воспаленные, уставшие глаза. По 1-3 капли.

Лучшие капли-увлажнители для наших глаз придумала сама природа. Это – наши слезы. Немного поплакать полезно для расслабления глаз, снятия сухости. Проверенное средство: порезать луковицу.
Маски от уставших глаз
Кроме отваров, вернуть свежий вид глазам замечательно помогают маски. Их можно сделать из самых простых продуктов.

Картофель – лучший друг наших глаз. Картошку натереть на терке и обильно наложить кашицу на глаза. Держать около 10 минут. Рекомендуется делать такие компрессы утром и вечером.
Свежий огурец – тоже знакомое многим женщинам средство для глаз. Огурец подержать в холодильнике, затем порезать на кругляшки и приложить к глазам. Если воспаление сильное, огурец лучше натереть и приложить кашицу. Для глаз полезен именно огуречный сок.
Фруктовые маски тоже порадуют ваши глазки. Мякоть банана смешать с холодной сметаной и приложить на глаза на 10-20 минут. Потом смыть теплой водой. Кстати, приятный сладкий аромат банана поднимает настроение. Так что такая маска имеет еще и релаксирующий эффект.
Замечательная маска против усталости глаз – мятная. Пучок мяты мелко нарезать, смешать с холодными сливками. Держать на веках 20 минут.

Упражнения для уставших глаз
Перед монитором наши глаза «забывают» моргать. Попробуйте специальное упражнение «Бабочка». Зажмурьте глаза, а затем интенсивно начинайте моргать в течение двух минут. Эти нехитрые движения помогают глазам расслабиться.
Еще одно простое упражнение называется «Вверх-вниз». Расправляем плечи, голову ставим ровно, смотрим перед собой. Медленно (не двигая головой) поднимаем взгляд вверх, замираем в самой верхней точке на несколько секунд, затем медленно опускаем взгляд вниз и тоже застываем на пару секунд. Повторяйте движения минимум три раза.
«Маятник». Здесь все тоже, как в упражнение «Вверх-вниз», только концентрируем взгляд по сторонам.
Держа голову прямо, попробуйте взглядом нарисовать перед собой восьмерку. Потом цифру ноль. Затем опять восьмерку.
Массаж для уставших глаз
Простые манипуляции помогут вашим глазам вернуть тонус. Закройте глаза, постарайтесь расслабиться. Подушечками пальцев начинайте водить по закрытым векам, затем попробуйте нежные похлопывания. Указательные пальцы положите на основания глаз у носа. Аккуратно начинайте круговыми движениями водить пальцы.
Йога для глаз
В Европе уже давно популярна йога для глаз. Это специальный комплекс упражнений, направленный на тренировку зрения и сознания.

«Упражнение со свечой».
Сядьте удобно. Зажженная свеча должна находиться точно на уровне глаз. Свет в комнате, где проводится тренировка, нужно погасить. Техника этого упражнения проста. Сначала нужно всматриваться в пламя свечи, затем закрыть глаза, и попытаться восстановить мысленно цвет огня. Не нужно стремиться сразу воссоздать всю массу зрительных впечатлений (окружающие предметы, подсвечник, саму свечу, стекающий и застывающий воск, фитиль с язычком пламени). Для начала достаточно просто ограничиться мысленным образом пламени. Возможно, на первых порах, вы и не сможете мысленно разделить пламя на отдельные фрагменты, но со временем заметите, что цвет его всегда неоднороден. В самом центре огонь желтый, а по краям – голубоватый. Начинающие обычно предпочитают сфокусировать свое внимание на ярко-желтом цвете, потому воссоздают мысленно именно такой цвет. Не пытайтесь сразу представить все контуры пламени, его оттенки. По-крайней мере, не спешите добиться этого при выполнении первого упражнения. Если будете достаточно регулярно проводить такую тренировку, то со временем добьетесь желаемого результата естественным путем, без дополнительных усилий. Упражнение йоги для глаз считается освоенным когда вы способны смотреть не мигая на огонь свечи в течение 10-15 минут, а затем мысленно сливаться с этим пламенем, когда воссоздаете его образ в памяти с закрытыми глазами.
Питание для здоровых глаз
Для здоровья глаз очень важно питание. Лучшей ягодой для глаз считается черника. Ее лучше кушать свежей, но офтальмологи рекомендуют и сушеную чернику. Ее следует залить стаканом теплой воды и оставить на ночь. Утром несколько ложек съесть на голодный желудок за 30 минут до еды.
Для того чтобы глаза не уставали, следите за тем, сколько пьете воды. Врачи рекомендуют употреблять в день минимум 2 литра чистой воды (не считая чая и кофе). А вот перед сном прием жидкости стоит ограничить. Это может вызвать отеки.
Крапива – полезная для зрения. Не откажите себе летом сделать крапивный салат и крапивный суп. Глаза скажут спасибо.
Проросшая пшеница – проверенное веками средство для укрепления организма, в том числе и для улучшения зрения.
Простая свекла может повысить остроту зрения, снять усталость с глаз. А все потому, что этот овощ содержит много цинка, который полезен для зрения.
Морковь тоже помогает для зрения. В ней много витамина А. Рекомендуется натереть ее на терке и добавить немного растительного (подсолнечного, оливкового, кукурузного) масла.

источник

Каждый человек сталкивался с ощущением «тяжёлого века», дискомфортом и сухостью глаз. Иногда слёзы могут появиться из ниоткуда, а глаза порой так сильно хочется потереть, лишь бы избавиться от неприятных ощущений. В нашей статье рассмотрим причины напряжения глаз, а также способы устранения утомляемости глазных мышц.

Под напряжением глаз подразумевается сильная усталость в органах зрения в комплексе с другими симптомами. Когда глаза перенапрягаются, приходит желание резко уменьшить нагрузку на зрение и отдохнуть. В офтальмологической практике существует термин «астенопия», означающий быстро возникающий дискомфорт и утомляемость органов зрения во время работы. Если вовремя не принять меры, астенопия может вылиться в резкое снижение остроты зрения.

Основные причины перенапряжения глаз:

  • Слишком долгая работа за монитором компьютера и постоянное использование смартфона или планшета. Обычно, когда взгляд человека направлен на экран, происходит редкое моргание, в итоге нарушается процесс кровообращения, возникает сухость и краснота в глазах.
  • Долгий просмотр телевизора. Несмотря на то, что современные экраны телевизоров менее безопасны для зрения, процесс усталости глаз усугубляет сам человек — длительным просмотром фильмов и передач.
  • Неправильное расположение рабочего места. Утомляемость наступает при низкой освещённости, а также если рабочий стол расположен не параллельно окну.
  • Длительное вождение автомобиля. Находясь за рулём, водителю приходится сосредоточенно смотреть за дорогой и меньше моргать. Особенно сильно напрягаются мышцы зрения в сумерках и ночью, когда свет фар встречных автомобилей ослепляет глаза, а также при ярком солнечном свете.
  • Работа с документами, длительное чтение, работа с мелкими деталями. Когда человек читает текст, его глазные мышцы двигаются скачками вдоль строк, с остановками. Именно в этих периодах головным мозгом воспринимается прочитанная информация. Такой процесс даёт сильную нагрузку на глаза, особенно если вокруг плохая освещённость.
  • Неправильно выбранные очки и контактные линзы. Средства коррекции зрения может выбрать только офтальмолог, так как неподходящая для человека оптика может навредить его зрению, вызвать головную боль и напряжение в глазах.
  • Авитаминоз. Если организму не хватает витаминов группы А, В, С и калия, то функциональность зрения может снизиться. Поэтому так важно следить за своим питанием, включать в него все нужные человеку вещества и микроэлементы.
  • Неправильное положение тела во время чтения. Ещё с детства нас приучали не читать книгу в лежачем положении и тд.

Кроме вышеперечисленного, органы зрения могут уставать из-за:

  • возрастных изменений;
  • плохой экологической обстановки: пыли, загрязнённого воздуха;
  • аллергии, повышенной чувствительности;
  • частых стрессов, беспокойства;
  • неправильного ношения контактных линз;
  • патологий, которые не связаны с глазами: сахарный диабет, инфекции, проблемы с сердцем.

Увлажнять глаза каплями обязательно нужно в следующих случаях:

  • возраст старше 40 лет;
  • склонность к аллергическим реакциям;
  • частое нанесение макияжа;
  • постоянная сухость глаз;
  • длительная работа за компьютером, или чтение;
  • ношение контактных линз;
  • место жительства — мегаполис.

Чтобы подобрать капли, важно учитывать каждый конкретный случай. Специалист может назначить капли:

  • против аллергии, отёков, слезоточивости и красноты — антигистаминные;
  • против инфекции и воспалений;
  • против грибков, вирусов, бактерий;
  • в диагностических случаях и при операциях;
  • для заживления травм;
  • при лечении внутриглазного давления и катаракты;
  • для увлажнения и устранения дискомфорта;
  • витаминные.
  1. Для сужения сосудов и устранения покраснений и отёков. Приводят в норму деятельность сосудов органов зрения при перенапряжении, обезболивают.
  2. Против сухости глаз. Содержат витаминные добавки, увлажняют глаза и сберегают остроту зрения при синдроме «сухого глаза».
  3. Для восстановления слизистой оболочки глаза. Восстанавливают глазную плёнку, предотвращают раздражение, защищают от нежелательных воздействий окружающих факторов.
Читайте также:  Антропоэкологическое напряжение и утомление

Препарат разработан с целью защиты органов зрения людей, которые долго работают за монитором компьютера. В состав средства входят антисептики: экстракт ромашки и бензалкония хлорид. Кроме того, в составе присутствует экстракт зелёного чая — мощный антиоксидант. Капли отлично справляются с вирусами, помогают повреждённым тканям восстановиться, запускают регенерацию.

Визин «Чистая слеза» снимают усталость при перенапряжении органов зрения, устраняют ощущение песка в глазах, увлажняют слизистую и возвращают комфорт. Капли эффективны при воспалении и повреждении роговичного слоя, защищает от сухости и усталости, хорошо работают против неблагоприятных факторов окружающей среды. Существует несколько видов капель и использовать их нужно, в зависимости от проблемы. Капли Визин «Чистая Слеза» можно применять, не снимая линз.

Капли голубого цвета, содержащие растительные компоненты: экстракты василька, ромашки, гамамелиса, бузины и донника. Препарат создан для облегчения состояния напряжённых глаз. Необходимы для людей, длительное время работающих за компьютером, а также после прибывания на солнце, купания, при путешествиях и тд. Хорошо защищают от вредного воздействия окружающей среды, устраняют сухость и красноту, сужают сосуды и возвращают здоровый блеск глазам.

Капли Орлит оказывают помощь органам зрения: восстанавливают чёткость, нормализуют внутриглазное давление, защищают от инфекций, снимают синдром усталости, зуд и сухость. При использовании препарата отсутствуют побочные эффекты, он создан для людей разных возрастов. Хорошо подходит для людей, работающих с мелкими деталями или за компьютером, а также для профилактики людям старшего возраста.

Имеют яркое противовоспалительное и противоотёчное действие. Избавляют от конъюнктивита и других воспалений, лечат аллергию и различные заболевания глаз. Снимают местные аллергические реакции, устраняют раздражение, вызванное пылью, грязью, дымом и водой с хлором. Противопоказан беременным и кормящим женщинам, а также детям до 3-х лет.

Часто назначается офтальмологами при «синдроме сухого глаза». Содержат глицерол и кармеллозу натрия. Препарат справляется с увлажнением роговицы при низкой секреции слёзной жидкости. Не назначают детям до 18 лет и при повышенной чувствительности компонентов.

Капли имеют свойство натуральной слезы, так как содержат гиалуроновую кислоту и электролиты. Отлично увлажняют, избавляют от отёков, напряжения и сухости. Препарат смазывает поверхность роговицы, дарит облегчение от дискомфорта, расслабляет и снижает напряжение. Можно использовать при ношении контактных линз.

Капли показаны пациентам с «синдромом сухого глаза», при вирусных воспалениях, заболеваниях роговичной зоны и сетчатки, после ожогов, травм и операций. Лекарство применяется как иммуномодулирующий и противовирусный препарат.

Лекарственные капли обладают сосудосуживающим действием. Препарат уменьшает отёчность, красноту и гиперемию слизистой глаза. Кроме этого, может использоваться против раздражения, вызванного аллергией, а также факторами окружающей среды — пылью, грязью, дымом, ярким освещением. Капли подходят людям, долго работающих с компьютером и гаджетами.

Врачи выписывают Ретикулин для лечения и профилактики хронических воспалений глаза: конъюнктивит, блефарит. Также средство используют для лечения синдрома аккомодации и возрастной катаракты. В составе лекарства содержатся растительные экстракты, которые борятся с усталостью глаз, увлажняют слизистую и повышают чёткость зрения.

Уникальное лекарство, в составе которого содержится пластохинолдецилтрифенилфосфоний ( ПТДФ). Отлично устраняет повреждения в тканях глаза, восстанавливает функцию слёзной железы. Основное показание для использования — синдром «сухого глаза». Также капли эффективны при лечении возрастной катаракты.

Как избавиться от усталости глаз:

  1. Офтальмик Био Fresh Eye — снимают напряжение, увлажняют глаза при ношении контактных линз. Рекомендованы при использовании компьютера и гаджетов, а также при нахождении в помещениях с сухим воздухом.
  2. Таурин-ДИА — имеют накопительное действие. Спасают от усталости, длительных нагрузок, питают оболочку глаза.
  3. Артелак — препарат помогат при сухости глаз, увлажняет и восстанавливает, приводит в норму состав слёзной плёнки.
  4. Систейн-ультра — подойдут пациентам, которые носят контактную оптику. Препарат увлажняет и смазывает поверхность линз, делая их ношение более комфортным.

Офтальмологическое средство на основе растительных экстрактов назначают детям для нормализации тонуса глазных мышц, устранения спазмов аккомодации, обезболивания, питания и увлажнения глазного яблока. Препарат разрешён даже новорождённым детям, так как не вызывает жжения слизистой. Может применяться при конъюктивите, повышенном слезотечении, светобоязни, кератите и блефарите, а также после хирургического вмешательства.

Мягкий препарат, разработанный с учётом детских особенностей. Капли помогают восстановиться глазам ребёнка после напряжения, вызванного просмотром телевизора, играми за компьютером, чтением. Препарат защищает от воспалений и инфекций, вызванные внешними условиями: пылью, грязью и сильной освещённостью.

Флоксал можно назначать даже новорождённым малышам, он отлично справляется с ячменём, конъюнктивитом, кератитом, дакриоциститом, хламидийной инфекцией и язвой роговичной оболочки. Основным действующим веществом является офлоксацин, который обладает противомикробным и бактерицидным свойствами.

Применение каплей помогает снизить зуд, воспаление, усталость органов зрения. Препарат содержит витамин В6 и Таурин, которые стимулируют метаболизм эпителия органов зрения. Капли улучшают фокусировку глаза, уменьшают отёки и раздражение, устраняют затуманенность перед глазами и лечит инфекции.

Самое популярное средство для устранения помутнения хрусталика глаз или дистрофии сетчатки. В каплях содержится таурин — аминокислота, обладающая эффектом регенерации и заживления. Тауфон хорошо снимает усталость и улучшает состояние сосудов. Для малышей может использоваться при поражениях глаз, ожогах, травмах, наличии инородного тела или глаукоме. Большой минус при использовании у детей — сильно щиплет глаза при закапывании.

Владимир Евгеньевич, врач-офтальмолог:

«Помним про компьютерные очки, лучше предотвратить болезнь, чем потом лечиться. Из капель: «Виаль» — убирает красноту, «Офтамерин» борется с бактериями которые хорошо образуются благодаря теплу от монитора, «Видиск» — увлажняющий гель для глаз, «Систейн» — искусственные слёзы, тоже увлажняют глаза .Капли открываем только на месяц (открытый флакон можно хранить 28 дней), очки навсегда. И теперь главное — сходите к врачу офтальмологу и возможно аллергологу! Не занимайтесь самолечением, по крайней мере долго!»

Оксана Владимировна, врач-офтальмолог:

«Не существует никаких ни лечебных, ни профилактических, ни тем более витаминных капель для глаз (я сейчас имею в виду именно зрение, а не конъюнктивиты и пр.). Максимум на что они способны — увлажнение слизистой. Все остальное — маркетинг и плацебо. Мой совет — хороший монитор + перерывы каждый час-полтора + гимнастика для глаз. Ну и любые увлажняющие капли, если требуется — Визин, Виаль и тд..»

Марина, 29 лет: «Покупала и Виаль и Визин.

Просто пришла в аптеку и попросила, что- то при долгом «общении» с компьютером. И те и другие хороши. Но надо понимать, что ними злоупотреблять нельзя и после закапывания лучше отдохнуть от компьютера хоть полчасика, желательно с закрытыми глазами. Недавно была у офтальмолога, она только подтвердила, что можно брать любые, главное чтобы чувствовался эффект и не злоупотреблять.»

Анна, 33 года:

«Офтальмолога в нашей поликлинике в нужный момент не было, поэтому пришлось воспользоваться методом сарафанного радио и муж купил то, что ему посоветовали коллеги на работе. Этими каплями оказались Тауфон. Я капала по капельке в глаз три раза в день. Что могу сказать по итогам использования: Дискомфортные ощущения в глазах действительно уходят уже практически с первого применения. На следующее утро я проснулась со свежим взглядом и блеском в глазах. В результате того, что глаза перестали уставать так быстро, занятия рисованием стали более продуктивными. Перестало резать в глазах во время чтения электронных книг при большой контрастности экрана
В целом могу сказать, что с каплями стало лучше, чем без них!»

Астенопия — не патологический процесс, но это не означает, что можно не обращать на неё внимание и игнорировать лечение. Хроническое напряжение глаз может привести к ухудшению зрения, воспалениям и другим офтальмологическим проблемам. Для расслабления органов зрения и нужны капли — они помогают снять усталость и увлажнить слизистую. Перед применением капель обязательно стоит ознакомиться с инструкцией.

источник

В продаже представлен широкий ассортимент препаратов от усталости глаз и напряжения.

Выбирая их, следует учитывать состав, противопоказания и побочные эффекты.

Глазные капли помогут решить проблему быстро и эффективно.

Перенапряжение и усталость наступают при переутомлении и постоянных нагрузках на органы зрения . Они выражаются комплексом характерных признаков, которые провоцирует длительная работа с гаджетами или вождение транспортного средства, чтение.

К симптомам астенопии и напряжения относят:

  • ощущение песка;
  • чувство инородного тела;
  • пересыхание слизистой оболочки или повышенное слезоотделение;
  • фотофобия (светобоязнь);
  • жжение и зуд;
  • болезненные ощущения в области шеи, лопаток, спины;
  • тяжесть век;
  • цефалалгия;
  • ухудшение остроты зрительного восприятия;
  • затруднения при фокусировании взгляда.

Усталость и напряжение проявляются синяками, повышением ВГД или кровяного давления, нервозностью и раздражительностью, трудностями с поворотом глаз. Такие признаки нельзя оставлять без внимания и продолжать работать, управлять машиной или читать.

Безоперационное лечение глаз за 1 месяц.

Сильное перенапряжение и астенопия приводят к эмоциональным стрессам, психическим расстройствам и развитию глазных болезней .

Недостаточно прийти в аптеку и попросить лекарство для решения проблемы. Фармацевтическая промышленность предлагает различные препараты, защищающие органы зрения, снимающие признаки астенопии и напряжения. Универсального раствора не существует . Есть шесть разновидностей капель, которые могут назначаться по отдельности или для комбинированного применения, в зависимости от того какая причина послужила развитию данных проблем.

  • Витаминные средства . Питают зрительные структуры витаминами и макроэлементами. Они подходят в качестве профилактики и для предотвращения развития усталости. Данные препараты служат в качестве подпитки, дают больше витаминов, улучшают кровообращение, за счет чего глаза не так быстро устают и перенапрягаются.
  • Сосудосуживающие . Данные препараты необходимы при появлении гиперемии. Из-за сильного напряжения расширяются глазные капилляры, из-за чего они разрываются и белки краснеют. Сосудосуживающие лекарства снимают отечность при нарушениях в работе сосудов при перенапряжении и переутомлении.
  • Увлажняющие . Медикаменты этой группы применяют, если астенопию и напряжение спровоцировал синдром сухого глаза, чтение. Увлажняющие средства восстанавливают слезную пленку, создают защитный барьер на поверхности роговой оболочки и улучшают выработку собственной водянистой влаги.
  • Медикаменты, которые ослабляют спазм аккомодации . Постоянное сокращение цилиарной мышцы сопровождается недостаточностью кровоснабжения. По этой причине снижается кровоток, наступает слабость аккомодации, глаза быстрее устают. Используют лекарства, расширяющие зрачок.
  • Растворы от раздражения . Такие препараты продаются без рецепта, они безопасны при самостоятельном применении. По составы они близки к естественной слезной жидкости, обволакивают глаз, устраняя признаки астенопии и напряжения.
  • Медикаменты, используемые при постоянном ношении контактных линз .

Кроме подбора капель для облегчения симптомов, нужно научиться распределять нагрузку на органы зрения . Поможет урегулирование рабочего графика, проведение перерывов в особо тяжелые моменты. В выходные рекомендуется вовсе отказаться от работы за компьютером, чтения и других видов деятельности, которые вызывают у пациента перенапряжение зрительных структур.

Нельзя . Астенопия не всегда является отдельным симптомом. Иногда она указывает на более серьезную проблему с глазами.

Она может быть спровоцирована:

  • гипертонией или гипотонией;
  • вегетососудистой дистонией;
  • гормональным сбоем;
  • дистрофическими нарушениями в суставных хрящах;
  • близорукостью;
  • гиперметропией;
  • астигматизмом;
  • злокачественными или доброкачественными опухолями;
  • возрастными изменениями зрительных структур.

В связи с этим подбирать лекарства следует с офтальмологом, после проведения тщательного обследования.

Ассортимент препаратов велик. Чтобы сделать правильный выбор и не ошибиться с покупкой, нужно рассмотреть несколько медикаментов.

Катионная эмульсия для увлажнения глаз. Восстанавливает все три слоя слезной пленки, устраняет выраженный дискомфорт и сухость глаз, снимает усталость и напряжение, проявляющиеся в течение всего дня и даже с утра . Можно применять совместно с контактными линзами.

Назначается людям с выраженными жалобами на усталость, напряжение , сухость, дискомфорт глаз; людям, которые носят контактные линзы длительно; людям с другими заболеваниями глаз (глаукома, блефарит, аллергический конъюнктивит); людям, применяющим гормонозаместительную терапию (гормоны в менопаузу, оральные контрацептивы).
Цена препарата – 530-600 руб.

Глазные капли с гиалуроновой кислотой сверхвысокой молекулярной массы без консервантов, можно закапывать на контактные линзы. Применяется для быстрого устранения дискомфорта и усталости глаз, проявляющихся к концу дня после напряженной зрительной работы, часто применяют для устранения дискомфорта после офтальмологических операций на роговице . Срок хранения после вскрытия флакона 6 месяцев.

Назначается людям с жалобами на сухость глаз эпизодически, к вечеру, после напряженной зрительной работы (компьютерный/офисный синдром у офисных сотрудников, автомобилисты/мотоциклисты, путешественники, студенты ); людям, которые носят контактные линзы недавно, учатся их использовать(для облегчения снимания, надевания линз); людям в течение 6 месяцев после операциях на глазах (ЛАСИК, ФРК, экстракция катаракты)
Цена препарата- от 530-620руб.

Глазной гель с карбомером в максимальной концентрации. Снимает усталость при постоянном напряжении глаз, длительно увлажняет, устраняет слезотечение и при этом не требует частых закапываний . Капли можно применять однократно на ночь, в случае если нет возможности закапывать увлажняющие капли в течение дня.
Назначается людям с жалобами на периодическую сухость глаз и/или слезотечение и нежеланием/невозможностью закапывать капли чаще 1 раза в день.

Цена препарата- от 340-480 руб.

Лекарственный раствор выполняет разные задачи. Назначается при сухости, для снятия компьютерного зрительного синдрома и профилактики ухудшения четкости зрительного восприятия при больших нагрузках.

Зорро снимает глазное перенапряжение и утомление. Цена препарата — 660–950 руб .

Устраняет слезоотделение, боль в глаза и раздражение . Применять рекомендуется до 3 р/д. Визин не используется дольше 5 дней . Противопоказан при повышенном внутриглазном давлении и снижении прозрачности роговой оболочки. Цена — 340 руб .

Читайте также:  Базарный в ф нервно психическое утомление в школьной среде

Голубые капли применяются в качестве лекарства для увлажнения, при астенопии и для снятия напряжения . Используются при повышенной чувствительности глаз к другим медикаментам, дозировка — по 1–2 кап. при необходимости. Стоимость Инокса — от 500 руб.

Капли для зрения помогают снизить ВГД. Они защищают зрительный аппарат от переутомления. Препятствуют слезоточивости и сухости. Орлит снимает жжение, улучшает четкость зрительного восприятия. Стоимость — 878 руб.

Капли для глаз, снимающие усталость и напряжение , выпускаются в стерильной емкости. Виаль помогает избавиться от жжения, раздражения, рези и слезотечения, которые вызваны долгой работой с электронными девайсами.

Высокая эффективность препарата подтверждена клиническими испытаниями. Виаль имеет высокое качество и продается по доступной цене.

Медикамент широко распространен в терапии сухого кератоконъюнктивита. Оптив противопоказан беременным и лицам младше 18 лет.

Оптив увлажняет слизистую. Раствор рекомендуется при длительном ношении контактных линз. Цена — 470–510 руб.

Офтальмологическое средство содержит гиалуроновую кислоту. Оксиал уменьшает признаки астенопии и напряжения, гиперемии и жжения. Медикамент показан при использовании контактных средств коррекции зрения. Не имеет ограничений к применению, кроме индивидуальной непереносимости компонентов. Стоимость — 642 руб.

Помогает при хронической астенопии и сильном перенапряжении. Актипол оказывает противовирусное, актиоксидантное и иммуномодулирующее действие.

Используется до 8 раз в течение дня по 2 кап. за одну процедуру. Цена — от 282 руб .

Лекарство используется при более серьезных отеках. Может спровоцировать сильные побочные реакции. Стоимость Октилия — 310 руб.

Лекарство повышает четкость зрительного восприятия и предотвращает ухудшение. Ретикулин назначают для снятия напряжения.

Он защищает глаза от пагубного влияния ультрафиолетовых лучей, яркого освещения и прочих факторов, негативно сказывающихся на здоровье органов зрения. Цена — 1050 руб.

Медикамент рекомендуется лицам, работающим за компьютером и для терапии возрастной катаракты. Визомитин снимает напряжение и усталость. От этого проходят мигрени. Применять рекомендуется 2 р/д, при необходимости применяют 3 р/д. Визомитин противопоказан в детском и подростковом возрасте. Стоимость — 495 руб.

Дорогие медикаменты всегда можно заменить более дешевыми аналогами. Некоторые средства схожи по фармакологическому действию, но значительно различаются по стоимости из-за того, что одно импортное, а другое отечественное.

Бюджетная стоимость не всегда означает плохое качество. Список дешевых препаратов:

Препараты имеют разное назначение, дозировку и кратность применения. Рекомендуется всегда уточнять в аптеке дешевые препараты, с помощью которых можно снять напряжение с глаз. Но по возможности следует проконсультироваться с офтальмологом перед покупкой .

Глаза детей требуют особого ухода. Они чувствительны к консервантам и химическим соединениям, потому приобретают капли, которые не вызовут гиперемии, жжения и других побочных эффектов.

В показаниях к препарату упоминается, что он предназначен пациентам, получающим высокие нагрузки на зрительные органы. Прописывается детям с рождения . Применяется по 1–2 кап. 1 р/д

Детям постарше можно использовать Окулохель до 2–3 р/с. Курс лечения — 1-3 недели. Не провоцирует развитие побочных действий. Стоимость — 520 руб.

Японские капли для детей с пиридоксином и таурином. Назначаются с 4 месяцев. Лекарство без ментола, не вызывает жжения.

Средство защищает не полностью сформировавшиеся органы зрения от ультрафиолета, пыльцы, пыли и прочих раздражителей . Rohto Child улучшает фокусировку зрения при длительных нагрузках. Рекомендуется для подростков в период обучения для поддержки нормального функционирования органов зрения. Цена — 400–450 руб .

Эффективные капли стоят 209 руб. Препарат является антибактериальным. Флоксал назначают при повышенной усталости и напряжении, если они спровоцированы гордеолумом, блефаритом или хламидийной инфекцией. После вскрытия флакончика использовать в течение 6 недель.

Мягкие детские капли родом из Японии. Лекарство улучшает обменные процессы и кровоток в структурах зрительной системы, препятствует быстрой утомляемости и расслабляет мышцы.

Sante Kodomo уменьшает зуд от раздражения и регулирует фокусировку зрачков, облегчая астенопию. Препарат не снимает покраснения и не содержит эфирных масел. Стоимость — 485 руб.

Аминокислота справляется с сильной раздражительностью, сухость, болью в шейном отделе позвоночника, ощущением песка . Восстановительный процесс происходит на клеточном уровне. Тауфон улучшает обменные процессы, стимулирует энергетические процессы и участвует в проведении нервного импульса. Такое действие препятствует быстро усталости и перенапряжению. Стоимость — 130 руб.

Важным условием улучшения и сохранения зрительного восприятия являются меры, направленные на предотвращение астенопии и перенапряжения. Каждый в силах отсрочить данные проблемы с глазами.

  • Работать за компьютером с расстояния вытянутой руки.
  • Стараться чаще делать перерывы. 10 минут выполнять гимнастику (переводить взгляд на близкие и дальние предметы, смотреть в стороны, крутить глазами). Она укрепит мышцы зрительного аппарата и одновременно расслабит их.
  • При ношении линз раз в неделю давать глазам отдых, надевать очки.
  • Посещение офтальмолога обязательно раз в год. Не откладывать прием при появлении любого дискомфорта, даже покраснения.

Кроме того, важно своевременно лечить глазные заболевания и помнить, что самолечение чревато серьезными последствиями.

Геннадий Федорович, офтальмолог: Покупать самостоятельно капли для глаз не рекомендую. Да, есть препараты, отпускаемые без рецепта, но у них есть показания и побочные эффекты, что важно учитывать при выборе. Лекарства от усталости подбирают после обследования, их назначают в комплексе с другими средствами и упражнениями для глаз.

Алина Игоревна, терапевт: Все большее количество пациентов обращаются с этой проблемой. Чаще это работники офисов и подростки, часами сидящие за компьютером. Рекомендую Виаль — убирает красноту, Видиск — отлично увлажняет и снимает напряжение, Систейн — борется с усталостью и тоже увлажняет глаза.

Людмила: Капли Систейн очень помогли решить проблему. Использовала недолго, но результат на глаза. При появлении любого дискомфорт и перенапряжения сразу покупаю Систейн.

Владислав: У нас пол офиса пользуется глазными каплями, потому что все по 8–10 часов работают. Последний раз пробовал Слезу натуральную. Неплохое лекарство, хорошо увлажняет, помогает слезной жидкости самостоятельно вырабатываться. Пока не планирую менять капли.

Плохое зрение значительно ухудшает качество жизни, лишает возможности видеть мир таким, каким он есть. Не говоря о прогрессировании патологий и полной слепоте.

МНТК «Микрохирургии глаза» опубликовал статью о безоперационном восстановлении зрения до 90%, это стало возможно благодаря.

источник

Усталость глаз – это утомление зрения, выражающееся в комплексе характерных симптомов и желании уменьшить нагрузку, приведшую к возникновению этого чувства. К утомлению приводит длительное напряжение глаз вследствие ряда причин. В современном мире на первый план выходит работа за компьютером.

Существует определенный термин – астенопия, который означает быстрое утомление органа зрения во время любой зрительной работы. Астенопия не является болезнью, однако если игнорировать подобное состояние и продолжать напрягать глаза, то она может перерасти в серьезные болезни, чреватые потерей зрения. Поэтому так важно обращать внимание на первые признаки усталости глаз, выявлять их причины и, при необходимости, обращаться к офтальмологу.

Независимо от причины, вызвавшей усталость органов зрения, симптомы являются схожими.

Среди них можно отметить следующие:

Ощущение сухости в глазах.

Покраснение слизистой глаза, расширение сосудов внутри него.

Болезненные ощущения в области шеи, лопаток, спины.

Чувство тяжести и жжения в глазах.

Появление дымки, вспышек, мерцающих точек перед глазами.

Трудности с поворотом глаз.

Двоение изображения, иногда с искажением наблюдаемой картинки.

Повышение внутриглазного, а также артериального давления.

Появление синяков под глазами.

Нельзя оставлять симптомы усталости глаз без внимания и продолжать напрягать зрение. Это может привести к таким последствиям, как: стресс, эмоциональное и психическое напряжение, снижение зрения и развитие офтальмологических заболеваний.

Причины, приводящие к утомлению глаз можно выделить:

Любое долговременное напряжение зрительного аппарата.

Просмотр телевизора. Особенно сильно устают глаза во время просмотра фильма в 3D-очках. Поэтому так важно соблюдать расстояние до экрана и время нахождения в очках. Чтобы орган зрения не переутомлялся, важно каждые 40 минут делать кратковременный перерыв. Современные LED — телевизоры дают меньшую нагрузку на зрение, однако, времяпрепровождение за экраном увеличилось. Отсюда и возникает перенапряжение зрения.

Длительное чтение литературы в печатном и электронном формате.

Неправильно подобранные очки для коррекции зрения. Выбор очков должен осуществляться только совместно с офтальмологом. Если при их ношении возникают такие симптомы, как головная боль и боль в глазах, то это свидетельствует о том, что органы зрения постоянно находятся в состоянии напряжения. Чтобы избавиться от чувства дискомфорта, необходимо обратиться за консультацией к специалисту.

Недостаточное освещение на рабочем месте или неправильная расстановка источников света. Желательно, чтобы помимо основного источника света, вокруг имелось фоновое освещение, однако, не следует использовать слишком яркие лампы. Рабочий стол должен находиться параллельно окну, а предпочтение стоит отдавать светодиодным лампам.

Чрезмерно сухой воздух в помещении. Воздух, не имеющий достаточный уровень влажности, приводит к проблемам со зрением даже у абсолютно здоровых людей. Под влиянием этого фактора часто возникает синдром сухого глаза, который приводит к усталости органа зрения.

Длительное вождение автомобиля, особенно в солнечную погоду, в зимнее время года и ночью. Больше всего от усталости глаз страдают те водители, которые безотрывно смотрят вперед, боясь оторвать взгляд от дороги. Поэтому необходимо обязательно делать остановки и давать глазам хотя бы кратковременный отдых.

Длительная работа со смартфоном, планшетом и прочими цифровыми носителями.

Гипертония и гипотония. Причиной повышенной усталости глаз могут стать проблемы с сосудами. При повышенном и пониженном давлении орган зрения испытывает дополнительную нагрузку, что приводит к быстрой утомляемости.

Повышенное внутриглазное и внутричерепное давление. Повышение давление создает нагрузку на орган зрения, и является следствием серьезных болезней, например, гидроцефалии. Поэтому при головных болях, снижении уровня зрения, повышенной утомляемости глаз стоит обязательно посетить доктора.

Вегетососудистая дистония. Люди с этим диагнозом часто жалуются на боли в глазах, их повышенную утомляемость, временное снижение остроты зрения. Причиной становится повышение и понижение артериального давления, которое отражается, в том числе, и на сосудах глаза.

Гормональные сбои и перестройки в организме. Быстрое ухудшение зрение, повышенная утомляемость глаз, упорные головные боли – все это может свидетельствовать о нарушениях в работе эндокринной железы. Особую опасность составляет опухоль гипофиза.

Напряжение шейного отдела позвоночника или его остеохондроз. Важно понимать, что остеохондроз этого отдела приводит к нарушениям кровотока по позвонковым артериям, нарушается мозговое кровообращение, нарушается связь органов зрения с нервной системой. Все это приводит к повышенной утомляемости, а при отсутствии лечения к развитию серьезных болезней глаз: катаракте, глаукоме, дегенерации сетчатки и пр.

Операции на глазах. приём лекарственных препаратов. После любой операции на глазном яблоке необходимо предоставить органу зрения максимальный покой. Любое, даже незначительное их напряжение будет приводить к переутомлению. Лекарственные препараты также могут оказывать неблагоприятное воздействие на зрение, например, средства для лечения нарушений сердечного ритма, для снижения артериального давления, для лечения артрита и пр.

Нахождение в помещении с обогревательными приборами или кондиционерами. Причиной повышенной утомляемости глаз является их раздражение из-за сухого воздуха.

Неправильное питание, дефицит витаминов, строгие диеты. Отсутствие таких витаминов как А, С, В, В2, калия, полиненасыщенных жирных кислот приводит к ухудшению функциональности глазного яблока.

Уже имеющиеся проблемы со зрением, в частности, близорукость, астигматизм, дальнозоркость.

При длительном нахождении за экраном компьютера, глаза испытывают сильный стресс. Помимо того, что они устают, присоединяются такие неприятные симптомы, как головная боль, ощущение напряжения в спине и шее. Зрение при длительной работе начинает снижаться, хотя первые признаки могут проходить бесследно.

Глаза утомляются в результате того, что на экране монитора происходит постоянное мерцание, а картинка остается однотипной. Постоянное напряжение зрения приводит к тому, что в них нарушаются процессы кровообращения, а как результат – органы зрения испытывают острую нехватку кислорода. Чтобы хоть как-то компенсировать это состояние, сосуды в глазах начинают расширяться, что приводит к их покраснению. Поэтому если глаза становятся красного цвета при длительной работе за компьютером – это явный признак их переутомления. Если оставлять этот процесс без внимания, то в дальнейшем у человека разовьется близорукость.

С подобной проблемой все чаще сталкиваются офтальмологи всего мира, поэтому уже в 1998 году врачами был введен новый термин – компьютерный зрительный синдром. Согласно статистике, до 60% людей, регулярно проводящих время за монитором, испытывают этот синдром. Причиной его возникновения считается отличие изображения поступающего с экрана монитора от изображения на бумаге. Оно самостоятельно подсвечивается, имеет не столь выраженный контраст, размытые контуры и в дополнении ко всему мерцает. Отрицательно на глазах сказываются такие факторы, как: неправильное расположение монитора, недостаточное, или, напротив, избыточное освещение, некорректные настройки монитора и т. д. Помимо этого присоединяется синдром сухого глаза, что в совокупности приводит к переутомлению зрительного аппарата и снижению зрения.

Для того, чтобы минимизировать вред от компьютера, необходимо выполнять следующие рекомендации:

Грамотно организовать рабочее место. Для этого важно, чтобы освещение было равномерным и достаточным, но не слишком интенсивным. Яркие источники света должны быть за пределами видимости человека.

Не следует более чем 60 минут проводить за монитором. Глазам необходим отдых, хотя бы в течение 5 минут.

Можно пользоваться специальными очками для работы за компьютером. Они позволяют минимизировать вред, наносимый мерцающим монитором, и глаза будут меньше уставать.

Не стоит пользоваться контактными линзами. Если уже имеются проблемы со зрением, то лучше использовать очки.

Можно пользоваться препаратами, заменяющими натуральную слезу. Это позволит слизистой глаза не пересыхать и меньше уставать.

Читайте также:  Базарный в ф нервно психическое утомление учащихся

Понять, что человек страдает от компьютерного зрительного синдрома несложно. Он выражается в следующих признаках: зрение начинает снижаться, перед глазами возникает туманная дымка, предметы начинают двоиться, глаза быстро утомляются, возникают глазные и головные боли, появляется сухость и жжение.

Если человек начинает страдать от подобных проблем, то ему необходимо обратиться за консультацией к офтальмологу.

Если длительное время носить контактные линзы, то это приведет к усталости, раздражению и сухости органов зрения, даже когда они были правильно подобраны. Простота использования, удобство и доступность, сделали линзы весьма популярными. Однако они в некоторых случаях могут не только принести пользу, но и нанести существенный вред, в том числе – лишить человека острого зрения.

Усталость и боль в глазах возникает в случае, если линзы не снимают на протяжении всего дня, даже после того, как человек приходит домой. В них не стоит ложиться спать. Необходимо сразу же избавиться от них, как только в линзах отпадает острая необходимость.

Не менее важно менять линзы после завершения срока их эксплуатации. Это указано в инструкции, также подобную информацию можно получить у продавца. Важно правильно рассчитать срок службы линз. Он начинается с того момента, как линзы были впервые надеты, а не по количеству эксплуатируемых дней.

Для того, чтобы к усталости глаз не присоединилась вирусная или бактериальная инфекция, не следует давать линзы даже на примерку другому человеку.

Во время ношения линз, с целью профилактики стоит использовать капли искусственной слезы. Это поможет глазам не пересыхать, а значит, меньше уставать и болеть.

Именно усталость от контактных линз является первым признаком того, что их пора снять. Если оставить её без внимания, то в дальнейшем это приведет к покраснению глаз, возникновению болей и снижению зрения.

Для того, чтобы линзы в дополнении ко всему не стали источником болезни органов зрения, важно их правильно обрабатывать и хранить. Для этого в продаже имеются специальные растворы, обладающие дезинфицирующими свойствами.

Оптимальным решением станет ношение одноразовых линз, так как при длительном ношении многоразовых у человека может возникнуть гиперпапиллярный конъюнктивит. Его симптомы выражаются в усталости глаз, чувстве засоренности, ощущении дискомфорта. Возникает это состояние на фоне того, что длительный контакт дезинфицирующего раствора для хранения линз и белка слезы вызывает воспаление внутреннего века. Лечится эта патология длительно, с применением капель из группы глюкокортикоидов, также потребуются антигистаминные препараты.

Для того, чтобы снять усталость с глаз, необходимы регулярные перерывы в работе. Не стоит более часа напрягать зрение. Выраженный эффект даёт специальная гимнастика, которая позволит разгрузить зрительный аппарат.

Для этого необходимо выполнить следующие упражнения:

Выполнить круговые движения глазными орбитами, сперва по часовой стрелке, а потом против нее. Общее количество вращений – 10 раз.

Голова должна оставаться неподвижной, сначала нужно отвести глаза влево, затем посмотреть прямо перед собой, а после повернуть их вправо. Движения необходимо выполнять медленно.

Двигаться должны только глаза, необходимо максимально посмотреть вверх, а затем опустить их вниз до упора.

Крепко сжимать и разжимать веки, это упражнение можно повторить 20 раз.

Для увеличения количества слезной жидкости и предотвращения пересыхания глаза, необходимо часто ими поморгать, как минимум – 50 раз.

Выполнить движения глазами по диагонали, при этом на несколько секунд нужно зафиксировать их в крайней верхней и нижней точке.

Наклеить на стекло какой-либо отрывок бумаги, а затем подойдя близко к окну, зафиксировать на нем взгляд. После этого перевести его на предмет за стеклом, расположенный вдали.

Эффективно снять усталость с глаз помогают упражнения для шеи и верхнего плечевого пояса. Движения могут быть любыми – вращения, наклоны, повороты.

После того, как будет выполнена гимнастика, к глазам можно приложить пакетики использованного зелёного чая или прохладные ватные тампоны. Важно пользовать каплями, увлажняющими слизистую глаза, это поможет им испытывать меньшее напряжение и усталость. Применять их можно по мере необходимости, когда в глазах возникает чувство дискомфорта и сухости.

Быстро избавиться от усталости помогает пальминг. Этот термин был введен офтальмологом В. Бейтсом ещё в прошлом веке. Для выполнения пальминга нужно сесть, опереть локти на стол, ладони сложить и накрыть ими глаза, но так, чтобы они их не касались. В таком положении нужно оставаться до 3 минут, глубоко дыша.

Поможет избавиться от усталости и массаж бровей. Выполняется он двумя пальцами – безымянным и указательным. Один ложится на начало бровной дуги, второй на её конец. Совершаются вращательные движения, затем пальцы перемещаются несколько выше. Завершение массажа – это поглаживание бровей.

С помощью таких несложных действий можно снять усталость с глаз и продолжить работу без вреда для зрения.

Эффективным средством для снятия усталости с глаз являются маски, их можно приготовить самостоятельно.

Рецепты масок, позволяющие снять чувство напряжения и переутомления с глаз:

Потребуется половина свежего картофеля в измельченном виде. Его необходимо смешать с мукой и молоком, до состояния, похожего на консистенцию сметаны. Маску нужно нанести на область вокруг глаз и выдержать 20 минут.

Если нет времени на приготовление многокомпонентной маски, можно воспользоваться использованными чайными пакетиками. Лучше, если это будет зеленый чай. Для этого из них нужно высыпать заварку и смешать её со сметаной. Наложить маску на область нижних век, а сами пакетики приложить к векам. Через 15 минут все необходимо удалить.

Хорошо снимает усталость с глаз маска, базирующаяся на мякоти банана. Для этого часть плода нужно размять, смешать со сметаной, выдержать 20 минут и смыть теплой водой.

Для приготовления ледяной маски нужно перемолоть несколько кубиков льда с долькой огурца и веточкой петрушки. Эту смесь выложить на марлю и поднести к глазам. Спустя 5 минут марлевые мешочки нужно убрать.

Морковная маска готовится на основе половины овоща, 2 ложек крахмала и желтка. Все компоненты измельчаются и смешиваются, а затем наносятся на область вокруг глаз. Спустя 15 минут состав удаляется, а кожа увлажняется кремом.

Эффективно бороться с усталостью глаз помогают специальные очки, созданные для работы за компьютером. Они выступают в роли светофильтра, повышают остроту зрения, увеличивают способность различать цвета. Это приводит к тому, что работа за монитором становится более комфортной, глаза утомляются намного меньше. Очки способствуют тому, что глаза в определенной мере становятся защищенными от световых повреждений, это позволяет создать не только зрительный, но и психологический комфорт.

Для того, чтобы правильно подобрать очки для работы за компьютером, в первую очередь необходимо посетить врача-офтальмолога. Он проверит зрение, определит наличие или отсутствие заболеваний, склонность к близорукости и дальнозоркости и выпишет рецепт. С ним можно будет отправляться в оптику и заказывать очки, либо покупать уже имеющиеся в наличии.

Важно чтобы они имели специальное напыление, способное защитить орган зрения от работы за компьютером. Очки должны плотно сидеть на переносице, но не давить на нее. Ощущения от ношения этого вспомогательного предмета не должны быть неприятными. Важно посмотреть в разные стороны, опустить глаза вверх и вниз. Если требуются антикомпьютерные очки с диоптриями, то они обязательно должны быть сделаны по индивидуальному заказу. Только такой подход к выбору средств для защиты зрения позволит снять усталость с глаз и предотвратить развитие многих болезней.

Существует множество народных средств, позволяющих снять усталость с глаз. Это и отвары трав, и их настои, и разнообразные компрессы.

Наиболее эффективными считаются следующие:

Промывание глаз липовым цветом. Для приготовления настоя необходимо взять 2 чайных ложки цветов этого дерева и залить одним стаканом воды из только что закипевшего чайника. Спустя полчаса средство можно использовать, однако, его необходимо предварительно процедить.

Полезно промывать глаза настоем из цветов ромашки. Готовиться он также, как и настой липового цвета. Процедуру умывания можно повторять после пробуждения и перед отходом ко сну.

Справиться с усталостью помогает мята. Её можно заваривать и потреблять внутрь, а можно промокнуть в полученной заварке ватные тампоны и приложить на 15 минут к глазам.

Быстры в приготовлении огуречные компрессы. Достаточно просто отрезать по дольке этого овоща и на 15 минут положить их на закрытые глаза.

Водный раствор прополиса обладает очень мощным противоспалительным эффектом. Достаточно 1 раз закапать, и уже через пару минут вы почувствуете значительное облегчение!

Водный раствор вы можете приготовить сами, но лучше конечно для глаз купить уже готовый. В настоящее время это средство можно купить у дистрибьюторов компании тенториум под названием «Эй-Пи-Ви»

Но сразу стоит сказать, что он сильно щипит глаза, если вы не хотите мучиться и терпеть боль (1 минуту), то для вас подойдут лекарства, перечисленные ниже.

Для того, чтобы помочь глазам бороться с усталостью при длительном зрительном напряжении, обязательно следует пользоваться глазными каплями.

Существуют следующие капли от усталости глаз:

Окутиарз. Глазные капли, в состав которых входит естественный компонент слезы человека, гиалуроновая кислота сверхвысокой молекулярной массы — помогают облегчить ощущение сухости глаз, возникающее после напряженной зрительной работы, в конце рабочего дня. Бесконсервантные капли, можно закапывать, не снимая контактных линз.

Катионорм. Единственная катионная эмульсия для увлажнения глазной поверхности, которая способствует восстановлению всех слоев слезы и облегчает даже выраженные симптомы сухости глаз, возникающие даже с утра. Бесконсервантные капли, можно закапывать непосредственно на контактные линзы.

Офтагель. Глазной гель с максимальной концентрацией увлажняющего компонента карбомера, который может облегчить ощущение сухости глаз без необходимости частых нанесений, также его можно применять в ночное время как средство дополнительного увлажнения глазной поверхности.

Тауфон . Этот препарат запускает процессы регенерации в тканях глаза. Действующим веществом является таурин. Закапывать необходимо по 1 капле в каждый глаз, до 4 раз в сутки. Курс состоит из 1 месяца. В качестве побочных эффектов отмечаются аллергические реакции. Нельзя использовать в детском возрасте и при повышенной чувствительности к таурину.

Визин . Эти капли обладают выраженным сосудосуживающим действием, помогают избавиться от красноты глаз, уменьшают их напряжение, способствуют снятию усталости и отечности. Основное действующее вещество – тетризолин гидрохлорид. Эффект наступает быстро, в течение первой минуты и длится до 8 часов. Показано закапывать по 1 капле в оба глаза до 3 раз в сутки. Использовать Визин более чем 4 дня подряд не следует. Не стоит применять средство для лечения беременных женщин, а также во время кормления грудью. Иногда при закапывании может возникать чувство жжения и покалывания, расширение зрачка и иные побочные эффекты. При этом следует прекратить использование препарата и обратиться к врачу.

Ликонтин . Средство способствует увлажнению слизистой глаза, предупреждает развитие раздражения, обладает антисептическим действием, устраняет дискомфорт, показан при ношении контактных линз. Закапывать препарат следует по 1 капле до 6 раз в день. Нельзя использовать капли при выраженном раздражении конъюнктивы, при её значительном покраснении.

Хилозар-комод . Препарат, предназначенный для увлажнения слизистой глаза. Помогает справится с дискомфортом, сухостью, жжением глаз. Можно использовать при нахождении в помещении с сухим воздухом, при ношении линз, во время значительной зрительной нагрузки. Нельзя применять при непереносимости компонентов капель. Закапывать по 1 капле 3 раза в день.

Оксиал . Капли, помогающие устранить сухость глаза, быстро ликвидируют все симптомы усталости раздражения органа зрения, помогают избавиться от гиперемии. Можно использовать при контактных конъюнктивитах, во время длительного зрительного напряжения, при вождении автомобиля, при синдроме сухого глаза. Применять нужно по мере необходимости, закапывая по 1 капле в конъюнктивальный мешок. Нельзя использовать при непереносимости любого компонента, входящего в состав капель. Больше противопоказаний к их использованию нет.

Систейн . Капли используются для устранения раздражения и сухости глаз, они помогают справиться со всеми симптомами усталости органов зрения, эффективно и быстро снимая их. Закапывать необходимо по 1 капле тогда, когда возникает в этом необходимость. Можно использовать при ношении контактных линз, в детском возрасте, во время беременности и кормления грудью. Однако предварительно следует проконсультироваться с врачом, так как средство способно вызвать привыкание.

Важнейшим условием сохранения зрения является профилактика усталости глаз. Главное условие при этом – чередование режима работы и отдыха. Даже если профессиональная деятельность неразрывно связана с постоянным нахождением перед экраном монитор, вождением автомобиля или иными видами труда, требующими напряжения зрения. Всегда необходимо выделять несколько минут для того, чтобы дать глазам отдохнуть.

Важно во время отдыха выполнять специальные упражнения для глаз. Они способствуют снятию напряжения органов зрения. Если имеется возможность, то следует использовать компрессы для глаз.

Не менее важно правильно организовать рабочее место, особое внимание уделив качеству освещения.

Посещение врача — офтальмолога должно стать обязательным ежегодным мероприятием. Нельзя откладывать поход к доктору при снижении зрения или возникновении иных проблем. Именно офтальмолог поможет определиться с выбором капель, призванных снимать усталость с глаз. Их использование – эффективная мера профилактики усталости глаз.

При работе за компьютером следует придерживаться установленных норм, грамотно настроить монитор, выдерживать определенное расстояние до глаз.

Не стоит забывать о ношении очков для коррекции зрения и защиты от вредного воздействия компьютерного излучения. По возможности стоит ограничить время использования контактных линз, при этом правильно их подбирать и хранить.

Все инфекционные болезни глаз должны быть вовремя обнаружены, не допускается самолечение, так как это чревато серьезными последствиями.

Автор статьи: Дегтярева Марина Витальевна, врач-офтальмолог, окулист

источник